Jak Reese Witherspoon utrzymuje formę? Wszystkie sposoby gwiazdy na bycie szczupłą i zdrową

Reese Witherspoon jest jedną z tych gwiazd, które zawsze wyglądają świetnie. To nie jest jednak kwestia przypadku. Codzienna rutyna aktorki opiera się o szereg zdrowych nawyków.

Reese Witherspoon to jedna z najbardziej lubianych gwiazd Hollywood. Zawsze wygląda promiennie i jest pełna pozytywnej energii. Od lat zachwyca zgrabną sylwetką na wielkim ekranie.

Reese Witherspoon
Reese Witherspoon instagram.com/reesewitherspoon

Taka forma wynika jednak z konsekwentnego stosowania się do określonych zasad. Celebrytka wyrobiła sobie wiele zdrowych nawyków, które na stałe wpisały się w jej codzienność.

Fit zasady Reese Witherspoon:

1. Umieść jarmuż w swoim menu

Reese zdradziła w rozmowie z The New York Times, że w jej jadłospisie bardzo często znajduje się sałatka z jarmużem.

2. Sięgaj po lekkie śniadanie

Aktorka preferuje płynne śniadania. Przyznała w wywiadzie dla Radio Times, że zwykle wybiera zielone smoothie i kawę.

3. Pozwalaj sobie na ulubione smakołyki

Na Instagramie gwiazda nie ukrywa, że dość regularnie sięga po ulubione ciastka i lody.

4. Spróbuj outdoorowych aktywności fizycznych

Reese powiedziała Ellen DeGeneres, że razem z synem w każde wakacje udają się na aktywności, takie jak np. spływ kajakowy, camping czy wędrówki.

5. Ćwicz regularnie z myślą o sobie

Aktorka wyznała Us Weekly, że nie wierzy w żadne restrykcyjne diety, ani inne sposoby na szybkie odchudzanie. Stara się po prostu regularnie trenować dla własnego zdrowia.

6. Pamiętaj o cardio

Jej trener, Michael George w rozmowie z Shape przyznał, że Reese wykonuje ćwiczenia cardio przez 30 minut, 6 razy w tygodniu.

7. Jedz często

George zdradził też, że gwiazda je często małe posiłki i pozwala sobie na przekąski między nimi.

8. Próbuj nowych fit trendów

Na Instagarmie Reese pochwaliła się, że uległa trendowi na mleka roślinne. Do kawy zaczęła dolewać owsiane. Jakiś czas temu próbowała również swoich sił na treningu gimnastyki powietrznej.

9. Trenuj z samego rana

Budzik aktorki nastawiony jest najczęściej na 5:30, tak by mogła zacząć trening o 7:30.

10. Praktykuj jogę

Na Instagramie Reese dzieli się swoją pasją do jogi. Jej konsekwentne praktykowanie pomaga jej się skupić i wyciszyć.

11. Umieść w swoich treningach ćwiczenia siłowe i interwałowe

Trener aktorki przyznaje, że ćwiczenia siłowe i interwały odgrywają dużą rolę w jej sportowej rutynie.

12. Ćwicz ze znajomymi

Aktorka powiedziała Women's Health, że kilka razy w tygodniu chodzi na zajęcia taneczne ze swoimi przyjaciółkami.

MZ

Poranna joga Julii Wieniawy

Zobacz wideo
Więcej o: