trening gwiazd

Najnowszy trening gwiazdy to przyspieszony kurs na wyćwiczenie sześciopaku. Wygląda na prosty? Spróbujcie wytrzymać kilkanaście sekund.

Chcesz skupić się na spalaniu tkanki tłuszczowej z okolic ud oraz pośladków? Tabata będzie idealnym rozwiązaniem.

Brie Larson i Gal Gadot decydując się na role superbohaterek wiedziały, że staną przed wyzwaniem nie tylko aktorskim, lecz także fizycznym. Aby wcielić się w postaci, gwiazdy przeszły odpowiednie treningi. Który z nich był bardziej intensywny?

Trening Halle Berry to nie są żarty - aktorka poświęca wiele czasu, aby utrzymywać ciało w świetnej kondycji. Często przygotowując się do roli potrafi na ćwiczeniach spędzać nawet pięć godzin dziennie. Co warto wiedzieć o sposobach Berry na...

Chris Pratt, aby wcielić się w postać międzygalaktycznego superbohatera, musiał poddać się restrykcyjnemu treningowi i zupełnie zmienić swój jadłospis. Seria filmów wymagała sporo wyrzeczeń.

Jessica Mercedes sama przyznaje, że nie jest wielką wielbicielką ćwiczeń. Jednak wypracowana przez celebrytkę rutyna przynosi świetne efekty. Co dokładnie robi Jessica?

Wiktoria Gąsiewska ostatnio spędza dużo czasu na ćwiczeniach z trenerką personalną. Zajęcia są bardzo intensywne, a podczas nich aktorka wykorzystuje wiele akcesoriów.

Kate Hudson wypracowała dopasowaną do swoich potrzeb domową treningową rutynę. Gwiazda przyznaje, że nie wszystkie ćwiczenia są proste, ale uwielbia czuć zmęczenie. Aktorka wygląda naprawdę świetnie!

Dwayne Johnson przygotowuje się do kolejnej filmowej produkcji. Aktor z tego względu podkręcił tempo treningów. Przy okazji uchylił rąbka tajemnicy, opowiadając o kilku ćwiczeniach.

Początek wiosny to dobry moment na zmianę nie tylko diety, lecz także podejścia do ćwiczeń. Kasia Dziurska mobilizuje obserwatorów na Instagramie, aby rozpoczęli regularne treningi.

Eva Longoria od kilku tygodni regularnie ćwiczy na domowej trampolinie. Widać, że celebrytka bardzo polubiła taki rodzaj aktywności i angażuje się w każde ćwiczenie. Choć zajęcia wyglądają na proste, wcale nie są łatwe do powtórzenia.

Jenna Dewan w zeszłym roku urodziła drugie dziecko. Przez wybuch pandemii koronawirusa, zamknięte siłownie i przymusowy pobyt w domu powrót Dewan do formy wyglądał zupełnie inaczej, niż się tego spodziewała.

Meghnan Markle od dziecka była uczona, jak ważna w naszym życiu jest aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie. Z jakich trików korzysta?

Hula hop to nie tylko jedna z zabaw ruchowych dla dzieci, lecz także pomysł na intensywny trening dla osoby dorosłej. Jak ćwiczyć z kołem?

Julia Wieniawa znalazła przed południem czas, aby wykonać kilka ciekawych ćwiczeń. Wykorzystanie tych akcesoriów sprawia, że każdy trening jest nieco trudniejszy do wykonania, ale dzięki temu przynosi lepsze efekty.

Helena Christensen pokazuje, że morsowanie jest modne nie tylko w Polsce. Duńska modelka bez problemu odbywa kąpiel w lodowatej rzece i odpowiada na pytania, dlaczego stosuje taką metodę.

Demi Lovato przez kilka lat mierzyła się z poważną chorobą. Piosenkarka wyznała na Instagramie, że w końcu nie myśli obsesyjnie o diecie i wykańczających treningach.

Brie Larson zwróciła uwagę swoich widzów na YouTubie na to, jak ważne jest poranne rozciąganie. Gwiazda filmów o superbohaterach ujawniła ulubione stretchingowe pozycje. Warto od razu włączyć je do planu ćwiczeń!

Każdy fan Angeliki Muchy wie, że influencerka dba o linię i jest częstym gościem siłowni. Poprawności wykonywanych treningów bacznie pilnuje Tadeusz Gauer.

Kourtney Kardashian zapowiedziała wprowadzanie stopniowych zmian w ćwiczeniowej rutynie. Celebrytka poleca nowy trening, skupiający się na mięśniach brzucha.

Paula Jagodzińska opublikowała na InstaStories jedną z wyczekiwanych przez fanów informacji. Influencerka zdradziła, co najbardziej lubi ćwiczyć. Wyznała, że nie zawsze jest łatwo, ale nawet w te gorsze dni stara się mobilizować do działania.

Wiktoria Gąsiewska regularnie trenuje, odbywając konsultacje z instruktorką online. Tym razem aktorka wykonuje ćwiczenia z piłką. Jej zajęcia mogą być inspiracją do efektywnego treningu na zgrabne pośladki.

Każdy fan serii filmów o Johnie Wicku z pewnością zadał sobie choć raz pytanie, w jaki sposób Keanu udało się osiągnąć taką kondycję. Wcielenie się w kultową postać nie było najprostszym zadaniem i wymagało wieloletnich przygotowań.

Na temat ćwiczeń, które wykonuje Jennifer Lopez, można znaleźć mnóstwo informacji. Trener gwiazdy postanowił stworzyć listę, które ćwiczenia JLo wykonuje najczęściej.

Eva Longoria odkrywa nowe zalety ćwiczeń w domu. Celebrytka od pewnego czasu trenuje z instruktorką online, wykorzystując do kolejnych pozycji niewielką trampolinę.

Fitnessowe piątki na Instagramie Halle Berry dostarczają nam wielu cennych treningowych inspiracji. W ostatnim wpisie aktorka opowiedziała, jakie trzy ćwiczenia siłowe robi najczęściej.

Pamiętacie Doktor Quinn? Odtwórczyni głównej roli, czyli Jane Seymour 15 lutego skończyła 70 lat. Aktorka czuje się świetnie i, jak sama podkreśla, jest u szczytu kariery aktorskiej. Jakie są sekrety urodowe Seymour?

Khloe Kardashian na przestrzeni lat często mierzyła się z uszczypliwymi uwagami, dotyczącymi swojej wagi. Celebrytka starała się nie brać do siebie tych komentarzy i w swoim tempie walczyła z nadwagą.

Julia Wieniawa nie marnuje czasu. Młoda gwiazda postanowiła wrócić do bardziej aktywnego trybu życia. W tym celu wykorzystała swoją domową siłownię. Ćwiczenia przygotował dla aktorki trener personalny.

Brie Larson udostęniła na YouTube ćwiczenia skupiające się na ramionach. Zajęcia odbywały się pod kontrolą trenerki, która dokładnie pokazywała każdą pozycję na wideoczacie.