Chris Pratt do roli w "Strażnikach Galaktyki" musiał się naprawdę przyłożyć. Aktora czekały mordercze treningi i zmiana diety
Chris Pratt decydując się podjąć wyzwanie i wcielić się w Star-Lorda wiedział, że czeka go ogrom pracy. Choć dwie ostatnie role aktora z tamtego okresu (czyli nowy międzygalaktyczny bohater a także postać Andy'ego Dwyersa) są podobnie zabawne, kompletnie różnią się od siebie pod względem wizualnym. Pratta czekało szybkie zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Już wiemy, że Chris zdał egzamin śpiewająco, ale jak mu się to udało? Jeden z zagranicznych magazynów zdradził szczegóły.
Rola superbohatera wymagała ogromnej przemiany
Chris wiedział, że decydując się na rolę marvelowskiego bohatera, będzie zmuszony do wykańczających treingów sprawnościowych. W końcu każdy miłośnik produkcji wie, że postaci są niesamowicie sprawne fizycznie i, często bez żadnego wysiłku, pokonują swoich przeciwników. Początkowo Pratt chciał samodzielnie wywiązać się z ćwiczeniowych obowiązków, niestety nie wyszło mu to na zdrowie.
Robiłem 500 pompek dziennie, ćwiczyłem na siłowni, codziennie biegałem pięć mil na czczo. Praktycznie rozerwałem swoje ciało na strzępy. Czułem się okropnie, musiałem też przejść operację barku - wspomina Pratt w rozmowie z "People".
Na szczęście w porę aktor zdecydował się na pomoc specjalistów. Ułożony przez trenerów grafik składał się m.in. z kickboxingu, biegania, pływania oraz boksu. Kondycja i sylwetka Chrisa uległy szybkiej przemianie.
Dieta superbohatera zdziałała cuda
Oczywiście same ćwiczenia nic by nie dały, gdyby nie zmiana diety. Pratt miał listę zakazanych produktów, na której znalazły się fast foody, napoje gazowane oraz żywność bogata w cukry. Dietetycy opracowali pełnowartościową dietę opartą na zdrowej żywności, tak aby aktor cały czas czuł się syty, mimo wykańczających ćwiczeń. Efektem było zrzucenie przez Christa 27 kilogramów!
W zasadzie to jadłem więcej, niż przedtem, ale moja dieta wyglądała kompletnie inaczej. Nigdy nie czułem się głodny, a przecież spędzałem na siłowni i planie filmowym mnóstwo czasu - dodaje gwiazdor.
Poświęcenie opłaciło się; dziś trudno wyobrazić sobie w roli Star-Lorda kogoś innego!
-
Internauci zachwycają się figurą Rity Ory. W jaki sposób wokalistka dba o linię? Zasady stosowanej przez nią diety są proste
-
Cztery łatwe sposoby na ulepszenie planku. Tak wzmocnisz efekty tego popularnego ćwiczenia
-
Dlaczego wielu dietetyków nie wierzy w liczenie kalorii? Oto cztery najważniejsze powody
-
Anna Lewandowska proponuje domowe SPA. Podobne kosmetyki możesz przygotować sama w domu
-
Same brzuszki nie zapewnią nam formy na lato. Jak zadbać o płaski brzuch na wakacje?
- Kayla Itsines wraca ze świetnym treningiem, z którego skorzysta każdy. Kwadrans wycisku dla całego ciała
- Anna Lewandowska proponuje domowe SPA. Podobne kosmetyki możesz przygotować sama w domu
- Oto domowe ćwiczenia z hantlami, które zastąpią trening ze sztangą. Wystarczy 20 minut, dwa razy w tygodniu
- Internauci zachwycają się figurą Rity Ory. W jaki sposób wokalistka dba o linię? Zasady stosowanej przez nią diety są proste
- Agata Rubik stosowała dietę SIRT oraz post Dąbrowskiej. Na czym polegają te sposoby odżywiania?