Julia Wieniawa cieszy się z możliwości wykonywania domowych treningów. W nowym mieszkaniu młodej celebrytki musiało znaleźć się miejsce na siłownię. Każdy prawdziwy fan Julki wie, że aktorka uwielbia ćwiczenia i nie wyobraża sobie bez nich udanego tygodnia. Tym razem Wieniawa pokazała dwie pozycje, które zostały utrudnione poprzez dodanie gum oporowych.
)
Julia Wieniawa zaprezentowała dwa ćwiczenia. Wzmocnią całe ciało
Trener układający Julce ćwiczenia tym razem postawił na dynamiczne propozycje z wykorzystaniem piłki, taśm TRX oraz gum oporowych. Wykonywany przez Wieniawę trening do łatwych nie należy. Ćwiczenia świetnie pobudzają do pracy całe ciało, a mięśnie naprawdę płoną. Zwykłe pajacyki oraz pajacyki w pozycji pompki z jednoczesnym utrzymywaniem piłki, a także naciąganiu gumy oporowej sprawia, że zamiast prostego ćwiczenia mamy całkiem intensywny trening. To tylko pokazuje, na ile sposobów możemy odmienić nieskomplikowaną pozycję, którą dołączamy zwykle do rozgrzewki.
)
Drugim ćwiczeniem na nagraniu jest rozciąganie taśmy TRX. O podstawowych zaletach wykorzystania tego akcesorium oraz na co zwrócić uwagę przy zakupie przeczytacie tutaj. Na słowa zachęty dodamy, że taśmy są niewielkie, stosunkowo niedrogie i możemy je wykorzystywać zarówno do treningów domowych, jak i na świeżym powietrzu. Ogromną zaletą taśm jest fakt, że wpływają na wysmuklenie całej sylwetki. Z ich wykorzystaniem można też śmiało zrobić ćwiczenia skupiające się na rzeźbie mięśni, które podczas treningu wykonują ogrom pracy.
