kayla itsines

Kayla Itsines obala mity: Nigdy nie będziesz wyglądać jak kulturysta, podnosząc ciężary

Kayla Itsines to jedna z najpopularniejszych instagramowych trenerek. Uznawana jest za niekwestionowany autorytet w kwestii fitnessu, a jej zdrowy styl życia stał się inspiracją dla milionów fanek. Pod swoim ostatnim zdjęciem na Instagramie trenerka wyjaśniła, dlaczego podnosząc ciężary
Kayla Itsines pokazała, jak trenować z wykorzystaniem obciążników przy kostce

Kayla Itsines jest jedną z najbardziej lubianych trenerek, które zyskały rzeszę fanów dzięki mediom społecznościowym. Kayla może pochwalić się prawie 12 milionami obserwatorów, którzy zawsze z niecierpliwością czekają na kolejne porady trenerki. Tym razem Itsines zachęca swoich fanów do ćwiczeń
#BBGStronger. Kayla Itsines pokochała ten program treningowy

Kayla Itsines ma na swoim instagramowym koncie miliony obserwujących. To właśnie ona stoi na czele jednej z największych internetowych społeczności fitness. Trenerka jest niekwestionowanym autorytetem w kwestii ćwiczeń, a jej Instagram spokojnie można nazwać najlepszym źródłem fit motywacji. Kayla
Kayla Itsines pokazuje ćwiczenia, które pomogą wrócić do formy po ciąży

Kayla Itsines to jedno z najbardziej rozpoznawalnych nazwisk wśród trenerów fitness na całym świecie. Instruktorka szybko zdobyła sympatię wielu osób. Na swoich mediach społecznościowych dzieli się z obserwatorami pomysłami na treningi oraz posiłki, które pomogą w osiągnięciu wymarzonej sylwetki
Kayla Itsines. Dzięki Bikini Body Guide jest jedną z najpopularniejszych trenerek fitness

Kayla Itsines to 23 letnia trenerka z Adelaide w Australii. Jej kariera przypomina karierę Ewy Chodakowskiej. Podobnie jak ulubiona trenerka Polek, szybko osiągnęła popularność. Dziś na Instargramie obserwuje ją blisko 6 milionów fanów. Kayla prowadzi również treningi otwarte, a na jej profilu
Kayla Itsines pokazała, jak wygląda jej brzuch 2 tygodnie po porodzie

Kayla Itsines już od kilku lat regularnie motywuje oraz inspiruje rzesze swoich obserwatorek na Instagramie, zamieszczając filmiki treningowe, a także metamorfozy swoich podopiecznych i osób, które z nią ćwiczą. Jest obecnie jedną z najpopularniejszych trenerek fitness, a jej instagramowe konto
Kayla Itsines zachęca do 10-minutowego treningu, który będzie idealny na gorsze dni

Kayla Itsines stara się pokazać swoim fanom, że regularne ćwiczenia, nawet o mniej spektakularnej intensywności, przynoszą zadowalające efekty. Trenerka zaznaczyła we wpisie na Instagramie, że nawet, gdy mamy gorszy dzień dobrze znaleźć jest choć trochę motywacji i wykonać trening. Nie musi być
Znana trenerka fintess, Kayla Itsines, w poruszającym wpisie mówi o przeżyciach związanych z ciążą

Kayla Itsines to jedna z najpopularniejszych trenerek fintess na świecie. Na samym Instagramie instruktorka ma już prawie 12 milionów obserwatorów. W ostatnim wpisie poruszyła bardzo ważny dla siebie temat - opowiedziała o ciąży i macierzyństwie. Kayla Itsines opowiada o ciąży i wyzwaniach
Trenerka fitness - Kayla Itsines - pokazała, jak trenuje w 35 tygodniu ciąży

Kayla Itsines już od kilku lat regularnie motywuje oraz inspiruje rzesze swoich obserwatorek na Instagramie, zamieszczając filmiki treningowe, efekty swoich treningów, a także metamorfozy swoich podopiecznych i osób, które z nią ćwiczą. Przez ostatnich kilka miesięcy chwali
Chcesz wyglądać jak Kayla Itsines? Oto jej 7 trików na płaski brzuch

spacerować przez 30 minut lub wykonać intensywny trening interwałowy. Jak twierdzi Kayla Itsines, jeśli włączysz te kilka trików do swojej codziennej rutyny, będziesz cieszyć się płaskim brzuchem. WIĘCEJ PORAD ZNAJDZIESZ TUTAJ.

Kayla Itsines uczy, w jaki sposób używać rollera do ćwiczeń na odstresowanie. Pełen relaks!

Trzy darmowe treningi online Kayli Itsines. Tak nabierzesz kondycji w domowym zaciszu

Nie lubisz burpees? To nie problem! Popularna trenerka radzi, co możesz zrobić w zamian

Kayla Itsines wraca ze świetnym treningiem, z którego skorzysta każdy. Kwadrans wycisku dla całego ciała

Kayla Itsines zdradziła, jak wykonywać plank. Jej wskazówka robi diametralną różnicę

Jak skocznie wejść w nowy rok? Z szybkim treningiem Kayli Itsines! Nie wymaga sprzętu, a działa na całe ciało

Za co kochamy dietę śródziemnomorską? Popularna trenerka podaje niepodważalne argumenty

Kayla Itsines pokazała, jak wygląda jej zdrowy lunch "na szybko". Przepis trenerki jest banalny

Kayla Itsines przedstawiła najprostszy trening, który wykonasz w 9 minut. Nie potrzebujesz nawet maty

Kayla Itsines zachęca do trenowania z wykorzystaniem stepu. Zrób pięć ćwiczeń w kwadrans i poczuj mięśnie

kayla itsines

Kayla Itsines obala mity: Nigdy nie będziesz wyglądać jak kulturysta, podnosząc ciężary

Kayla Itsines pokazała, jak trenować z wykorzystaniem obciążników przy kostce

#BBGStronger. Kayla Itsines pokochała ten program treningowy

Kayla Itsines pokazuje ćwiczenia, które pomogą wrócić do formy po ciąży

Kayla Itsines. Dzięki Bikini Body Guide jest jedną z najpopularniejszych trenerek fitness

Kayla Itsines pokazała, jak wygląda jej brzuch 2 tygodnie po porodzie

Kayla Itsines zachęca do 10-minutowego treningu, który będzie idealny na gorsze dni

Znana trenerka fintess, Kayla Itsines, w poruszającym wpisie mówi o przeżyciach związanych z ciążą

Trenerka fitness - Kayla Itsines - pokazała, jak trenuje w 35 tygodniu ciąży

Chcesz wyglądać jak Kayla Itsines? Oto jej 7 trików na płaski brzuch

Myślisz, że bez problemu dopasujesz piłkę do sportu? Może nie być tak łatwo

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt