kasia dziurska
-
Kasia Dziurska pokazała trening na "zgrabne nogi w pięć minut". To tylko 4 ćwiczenia, a efekt gwarantowany
Kasia Dziurska niedawno wypoczywała w Dubaju. Trenerka nie zapomniała o swoich fanach i nawet podczas urlopu dzieliła się pomysłami na efektowne treningi.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kasia Dziurska nie zwalnia tempa nawet podczas urlopu! Instruktorka fitness podzieliła się treningiem prosto z Dubaju
Kasia Dziurska zachwyca swoją piękną sylwetką i niewyczerpalnymi pokładami energii. Trenerka fintess codziennie dostarcza motywacji i inspiracji do ćwiczeń. Tym razem pokazała, że trenuje nawet podczas urlopu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kasia Dziurska pokazała trening na mocne plecy. Fanki są zachwycone, a samo ćwiczenie nie trwa dłużej niż 10 minut
Kasia Dziurska pokazała trening na mocne plecy, o który prosiły ją fanki. Ćwiczenia są proste i można je wykonać również w domu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kasia Dziurska radzi, jak utrzymać formę. Pokazuje ćwiczenia na płaski brzuch
Kasia Dziurska nie odpuszcza intensywnych treningów. Trenerka fitness podkreśla, że aby móc pochwalić się pięknym ciałem na wiosnę, należy systematycznie ćwiczyć.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kasia Dziurska na zdjęciu sprzed 4 lat. Przestrzega przed odchudzaniem. Była BARDZO szczupła
Kasia Dziurska nieustannie pracuje nad swoją sylwetką. Znana trenerka fitness dzieli się ze swoimi fanami nowymi treningami oraz dietą. Ostatnio pokazała zdjęcie, na którym wygląda bardzo szczupło.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kasia Dziurska zdradziła przepis na efektywny trening. Może go wykonać każdy, nawet w domu
Kasia Dziurska o swoje ciało i kondycję dba niemalże restrykcyjnie. Instruktorka fitness pozostaje nieustannie aktywna - zarówno na treningach, jak i w życiu prywatnym. Związana jest z Emilem Gankowskim, który wspiera ją na każdym kroku. Tym razem...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kasia Dziurska opowiedziała o swojej diecie i kulinarnych grzeszkach. Jak to możliwe, że tak wygląda?
Kasia Dziurska to jedna z tych kobiet w polskim show biznesie, która o figurę i kondycję dba niemalże restrykcyjnie. Jasno wyznaczone granice i cel do zrealizowania - tak można podsumować jej codzienne treningi. Jak jest jednak z dietą? Czy...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kasia Dziurska pokazała intymne zdjęciem z Emilem. Zrobiło się gorąco
Kasia Dziurska i Emilian Gankowski jakiś czas temu się zaręczyli. Niedawno na swoich profilach opublikowali bardzo intymne zdjęcia, na których Kasia jest półnaga. Za zdjęciami idzie ważny przekaz.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
"Przerwa na kawę" z Kasią Dziurską i Emilianem Gankowskim. Kiedy planują ślub?
-
Kasia Dziurska i Emilian Gankowski zdradzili nam, kiedy planują ślub. Jest jeden warunek
Kasia Dziurska i Emilan Gankowski stali się jedną z najbardziej lubianych par w polskim show-biznesie. Po udziale w programie "Dance dance dance" ich popularność jeszcze bardziej wzrosła. Niedawno Kasia przyjęła zaręczyny, a my postanowiliśmy ich...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Kasia Dziurska i Emil Gankowski się zaręczyli. "Czekamy na zapro na wesele"
Kasia Dziurska i Emil Gankowski w ostatnim czasie stali się ulubioną parą w polskim show-biznesie. Kilka dni temu na Instagramie pochwalili się radosną informacją, że się zaręczyli. Jak długo są ze sobą i kiedy ślub?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ewa Chodakowska o Kasi Dziurskiej i Emilu: "Jesteście moimi BOHATERAMI"
Kasia Dziurska i Emil Gankowski w ostatnim odcinku półfinałowym odpadli z tanecznego show "Dance dance dance". Fani winią o to Idę Nowakowską, która podobno zbyt surowo oceniła Emila. Tuż po programie Ewa Chodakowska na swoim Instagramie...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
"Dance dance dance". Kasia Dziurska ponownie zatańczy układ, w którym spadła na twarz
Katarzyna Dziurska w jednym z odcinków wspólnie z partnerem tańczyła do piosenki Pink "Try". W pewnym momencie cała sala zamarła. Kasia upadła na twarz z wysokości. Kasia i Emil Gankowski w półfinale znów chcą zatańczyć tę choreografię.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dance, dance, dance. Kasia Dziurska surowo oceniona po groźnym wypadku
Podczas ostatniej emisji programu "Dance, dance, dance", Kasia Dziurska podczas swojego występu spadła, uderzając twarzą w biurko, które było elementem scenografii. Mimo wypadku dokończyła występ, ale została surowo oceniona przez Idę Nowakowską....
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
"Dance, dance, dance": Kasia Dziurska upadła na twarz. Jurorzy zamarli
W internecie pojawiło się nagranie fragmentu najnowszego odcinka "Dance, dance, dance", który swoją premierę będzie miał już w sobotę 15 marce. Niestety podczas swojego występu, Katarzyna Dziurska dramatycznie upadła. Wideo dla osób o stalowych...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kasia Dziurska i Tomek Barański tak się rozkręcili, że planują wspólny biznes. Ania Lewandowska może się bać?
Kasia Dziurska to obecnie jedna z głównych gwiazd "Tańca z gwiazdami". Współpraca z jej tanecznym partnerem Tomkiem Barańskim już wkrótce może zaowocować w poważny biznes. Czy Lewandowska i Chodakowska będzie mieć konkurencję?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kasia Dziurska pozuje nago i tym samym odsłania źródło swoich kompleksów. Takiego zdjęcia nikt się nie spodziewał
Kasia Dziurska to Mistrzyni Świata w bikini fitness, dziś szersze grono odbiorców może ją oglądać w "Tańcu z Gwiadzami". Fitnesska zdobyła się na ogromną odwagę i pokazała swoje nagie zdjęcie w sieci. Po co?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Najpiękniejsza kulturystka w Polsce! Mistrzyni Świata opowiedziała nam swoją historię
Kasia Dziurska podzieliła się z nami swoją niezwykłą historią: 'Pierwszy start był ciosem, nie weszłam nawet do finału. Dziś posiadam tytuł Mistrzyni Świata...' Jak udało jej się zajść aż tak daleko?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Przecenione ubrania sportowe i buty New Balance w stylu Kasi Dziurskiej. Modele tańsze nawet o 40%
Kasia Dziurska pół życia spędza na siłowni, dlatego duża część jej ubrań to rzeczy sportowe. Trenerka tworzy z nich modne i wygodne stylizacje, którymi postanowiliśmy się zainspirować. Zobaczcie, jak stworzyć zestawy na trening w stylu Kasi...
-
Body - na trening i na co dzień
Body to doskonałe ubranie zarówno na fitness, jak i na co dzień. Chcesz wiedzieć, jak je nosić? Zobacz kilka inspiracji.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Crop top - krótka bluzka na trening, która podkreśli mięśnie brzucha
Crop top to świetna alternatywa dla luźnych T-shirtów czy klasycznych sportowych koszulek. Krótka bluzka znakomicie podkreśla mięśnie brzucha i pasuje do najróżniejszych treningowych zestawów. Sprawdź, jak crop topy nosi Kasia Dziurska i zainspiru...
-
Stylizacja, która podbija Instagram. Zaczęło się od Lewandowskiej, a teraz tak samo ubierają się inne gwiazdy fitness
Gwiazdy fitness także poza siłownią stawiają na sportowe stylizacje. Zarówno Lewandowska, jak i Szostak oraz Dziurska szczególnie upodobały sobie jeansowe szorty, które często noszą latem. Zobacz, jak trenerki ubierają się w wakacje i zainspiruj s...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak się ubrać na podróż? Zobacz co na wyjazd zakładają gwiazdy fitness!
Udając się w podróż wybierz ubrania, w których przede wszystkim będziesz czuć się wygodnie. Zapomnij o sukienkach, obcasach czy obcisłych spódnicach i zdecyduj się na rzeczy, które zapewnią ci komfort. Zobacz w czym podróżują gwiazdy fitness i...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Różowy akcent w sportowych stylizacjach Kasi Dziurskiej - kobieco i z wdziękiem!
Kasia Dziurska pokazuje, że również na siłowni można wyglądać subtelnie i dziewczęco. Różowe akcenty w jej stylizacjach dodają uroku i sprawiają, że cały outfit nabiera kobiecego wyrazu. Zobacz w czym ćwiczy trenerka i skomponuj podobny zestaw!
-
Letnie stylizacje Chodakowskiej, Dziurskiej i Lewandowskiej
Lato zbliża się wielkimi krokami, dlatego ciepłe kurtki i grube swetry wpychamy na dno szafy, a wyjmujemy z niej lżejsze i bardziej zwiewne ubrania. Również trenerki fitness czują rosnące z dnia na dzień temperatury i coraz częściej pokazują się w...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
10 ćwiczeń na brzuch, które powinnaś znać
Ćwiczenia na brzuch nie muszą być nudne! Jeżeli chcesz zadbać o swoją figurę, nie musisz zamęczać się setkami brzuszków, na których rezultaty będziesz czekała miesiącami. Poznaj zestaw 10 niezawodnych ćwiczeń, które przygotowały autorki poradnika...
-
Spotkaj się z gwiazdami fitness na premierze książki "FitRewolucja w 4 krokach"
"FitRewolucja w 4 krokach" to poradnik autorstwa czterech gwiazd fitness, stworzony pod opieką redaktorki myfitness.pl - jednego z największych polskich portali internetowych poświęconych tej tematyce.
-
Te filmy sprawią, że pozbędziesz się wymówek. Szczere wyznania gwiazd fitnessu
Zdarzają ci się dni, kiedy nie masz motywacji, by iść na trening? Nie martw się, nie tobie jednej! Każda z nas czasami nie ma już energii i ochoty, by zawalczyć o siebie. Właśnie dlatego, przygotowałyśmy dla ciebie solidną dawkę motywacji, która...