kasia dziurska
-
![Kasia Dziurska zdradziła swoje wymiary i sposób na płaski brzuch. Trenerka zachęca do ćwiczeń: Rusz się z kanapy!]()
Kasia Dziurska zdradziła swoje wymiary i sposób na płaski brzuch. Trenerka zachęca do ćwiczeń: Rusz się z kanapy!
Kasia Dziruska w przeprowadzonym na InstaStories Q&A rozwiała wątpliwości fanów i ujawniła swój wzrost oraz obecną wagę. Trenerka opowiedziała też o tym, jakie sporty uprawiała w przeszłości.
-
![Kasia Dziurska rozwozi posiłki dla osób starszych. Dołączyła do grona wolontariuszy akcji "Posiłek dla Seniora"]()
Kasia Dziurska rozwozi posiłki dla osób starszych. Dołączyła do grona wolontariuszy akcji "Posiłek dla Seniora"
Sytuacja związana z koronawirusem jest szczególnie trudna dla seniorów, ponieważ to właśnie oni oraz ci obciążeni chorobami są najbardziej narażeni na zakażenie wirusem.
-
![Walczysz z cellulitem? Ćwicz pośladki w domowych warunkach. Zobacz, co zaleca popularna trenerka fitness]()
Walczysz z cellulitem? Ćwicz pośladki w domowych warunkach. Zobacz, co zaleca popularna trenerka fitness
Kasia Dziurska co pewien czas odpowiada na pytania od fanów na Instagramie, dzięki którym możemy być na bieżąco z jej dietą oraz treningami. W nowym Q&A Dziurska opowiedziała m.in. o domowych treningach.
-
![Kasia Dziurska motywuje do ćwiczenia w domu. Trenerka pokazała prosty i efektywny trening na płaski brzuch]()
Kasia Dziurska motywuje do ćwiczenia w domu. Trenerka pokazała prosty i efektywny trening na płaski brzuch
Kasia Dziurska po raz kolejny udowadniła, że aby wykonać efektywny trening, nie potrzebujemy do tego siłowni. Ćwczenia w domu mogą przynieść równie świetne rezultaty.
-
![Czym zastąpić hantle podczas wykonywania ćwiczeń w domu? Sprawdź trening Kasi Dziurskiej z wykorzystaniem butelek wody]()
Czym zastąpić hantle podczas wykonywania ćwiczeń w domu? Sprawdź trening Kasi Dziurskiej z wykorzystaniem butelek wody
Butelki wody mineralnej z pozoru nie wyglądają na przyrządy siłowe, jednak świetnie zastępują ciężarki. Idealnie sprawdzą się podczas ćwiczeń w domu. Kasia Dziurska wykorzystała butelki napełnione wodą do wykonania szybkiego treningu metabolicznego.
-
![Kasia Dziurska zachęca do ćwiczeń w domu. Ten trening pomoże ci w wyrzeźbieniu pośladków i wysmukleniu nóg]()
Kasia Dziurska zachęca do ćwiczeń w domu. Ten trening pomoże ci w wyrzeźbieniu pośladków i wysmukleniu nóg
Kasia Dziurska udowadnia, że efektywne treningi nie muszą być koniecznie wykonywane na siłowni. Ćwiczenia w domu mogą przynieść świetne rezultaty. Wystarczy zaopatrzeć się w kilka akcesoriów.
-
![Kasia Dziurska udostępniła intensywny trening całego ciała. Ćwiczenia polecane przez instruktorkę porządnie cię zmęczą]()
Kasia Dziurska udostępniła intensywny trening całego ciała. Ćwiczenia polecane przez instruktorkę porządnie cię zmęczą
Kasia Dziurska pokazała, jak wykonać trening całego ciała. Polecane przez trenerkę ćwiczenia pomogą ci w redukcji tkanki tłuszczowej oraz w zbudowaniu kondycji. Wytrzymacie do końca zajęć?
-
![Kasia Dziurska pokazała nowe ćwiczenia z wykorzystaniem gum treningowych. To porządny wycisk]()
Kasia Dziurska pokazała nowe ćwiczenia z wykorzystaniem gum treningowych. To porządny wycisk
Kasia Dziurska nie zawodzi swoich fanów na Instagramie i zamieszcza kolejny trening. Taka seria ćwiczeń to prawdziwy wycisk. Gotowe? Czas na aktywację!
-
![Kasia Dziurska odpowiedziała na pytania dotyczące chorób tarczycy. Jak wygląda życie z hashimoto i SIBO?]()
Kasia Dziurska odpowiedziała na pytania dotyczące chorób tarczycy. Jak wygląda życie z hashimoto i SIBO?
Kasia Dziurska zrobiła na Instagramie Q&A, w którym odpowiedziała na pytania fanów, dotyczące hashimoto i sebo. Trenerka wyjaśniła, jak wyglądały objawy chorób oraz jak teraz radzi sobie z codziennymi obowiązkami.
-
![Kasia Dziurska motywuje do treningów, wykonując piękny szpagat. "A ty co czujesz po treningu?"]()
Kasia Dziurska motywuje do treningów, wykonując piękny szpagat. "A ty co czujesz po treningu?"
Kasia Dziurska stara się już w pierwszym tygodniu zmotywować swoich obserwatorów do ćwiczeń. Gwiazda codziennie daje dowody na to, że treningi mogą przynieść satysfakcję w budowaniu sylwetki, oraz poprawę samopoczucia.
-
Trening po pięćdziesiątce. W ten sposób podkręcimy metabolizm i zwalczymy zbędne kilogramy
-
Co jeść na diecie przeciwzapalnej? Oto przykładowy jadłospis na trzy dni
-
Płaski brzuch w tydzień. Przedstawiamy jadłospis, który pomoże schudnąć z tej części ciała
-
Tak wygląda śniadanie Wiktorii Gąsiewskiej. Dietetyczny posiłek dostarczy energii na cały poranek
-
Złote zasady na podkręcenie metabolizmu. Poleca je dietetyczka współpracująca z Jennifer Lopez
- Angelika Mucha pokazuje ćwiczenia. Jej trener ostrzega przed błędami: Uważamy na kolana
- Angelika Mucha pokazuje ćwiczenia. Jej trener ostrzega przed błędami: Uważamy na kolana
- Tak wygląda śniadanie Wiktorii Gąsiewskiej. Dietetyczny posiłek dostarczy energii na cały poranek
- Jak schudnąć po ciąży? Oto proste zasady, które pomogą w powrocie do ulubionej wagi
- Błędy, które popełniamy podczas chodzenia. Eksperci alarmują: W ten sposób spacer nie będzie dobrym treningiem
