kasia dziurska

Kasia Dziurska niedawno wypoczywała w Dubaju. Trenerka nie zapomniała o swoich fanach i nawet podczas urlopu dzieliła się pomysłami na efektowne treningi.

Kasia Dziurska zachwyca swoją piękną sylwetką i niewyczerpalnymi pokładami energii. Trenerka fintess codziennie dostarcza motywacji i inspiracji do ćwiczeń. Tym razem pokazała, że trenuje nawet podczas urlopu.

Kasia Dziurska pokazała trening na mocne plecy, o który prosiły ją fanki. Ćwiczenia są proste i można je wykonać również w domu.

Kasia Dziurska nie odpuszcza intensywnych treningów. Trenerka fitness podkreśla, że aby móc pochwalić się pięknym ciałem na wiosnę, należy systematycznie ćwiczyć.

Kasia Dziurska nieustannie pracuje nad swoją sylwetką. Znana trenerka fitness dzieli się ze swoimi fanami nowymi treningami oraz dietą. Ostatnio pokazała zdjęcie, na którym wygląda bardzo szczupło.

Kasia Dziurska o swoje ciało i kondycję dba niemalże restrykcyjnie. Instruktorka fitness pozostaje nieustannie aktywna - zarówno na treningach, jak i w życiu prywatnym. Związana jest z Emilem Gankowskim, który wspiera ją na każdym kroku. Tym razem...

Kasia Dziurska to jedna z tych kobiet w polskim show biznesie, która o figurę i kondycję dba niemalże restrykcyjnie. Jasno wyznaczone granice i cel do zrealizowania - tak można podsumować jej codzienne treningi. Jak jest jednak z dietą? Czy...

Kasia Dziurska i Emilian Gankowski jakiś czas temu się zaręczyli. Niedawno na swoich profilach opublikowali bardzo intymne zdjęcia, na których Kasia jest półnaga. Za zdjęciami idzie ważny przekaz.

• emilian gankowski
• instagram
• kasia dziurska
• katarzyna dziurska
• przerwa na kawę

Kasia Dziurska i Emilan Gankowski stali się jedną z najbardziej lubianych par w polskim show-biznesie. Po udziale w programie "Dance dance dance" ich popularność jeszcze bardziej wzrosła. Niedawno Kasia przyjęła zaręczyny, a my postanowiliśmy ich...

Kasia Dziurska i Emil Gankowski w ostatnim czasie stali się ulubioną parą w polskim show-biznesie. Kilka dni temu na Instagramie pochwalili się radosną informacją, że się zaręczyli. Jak długo są ze sobą i kiedy ślub?

Kasia Dziurska i Emil Gankowski w ostatnim odcinku półfinałowym odpadli z tanecznego show "Dance dance dance". Fani winią o to Idę Nowakowską, która podobno zbyt surowo oceniła Emila. Tuż po programie Ewa Chodakowska na swoim Instagramie...

Katarzyna Dziurska w jednym z odcinków wspólnie z partnerem tańczyła do piosenki Pink "Try". W pewnym momencie cała sala zamarła. Kasia upadła na twarz z wysokości. Kasia i Emil Gankowski w półfinale znów chcą zatańczyć tę choreografię.

Podczas ostatniej emisji programu "Dance, dance, dance", Kasia Dziurska podczas swojego występu spadła, uderzając twarzą w biurko, które było elementem scenografii. Mimo wypadku dokończyła występ, ale została surowo oceniona przez Idę Nowakowską....

W internecie pojawiło się nagranie fragmentu najnowszego odcinka "Dance, dance, dance", który swoją premierę będzie miał już w sobotę 15 marce. Niestety podczas swojego występu, Katarzyna Dziurska dramatycznie upadła. Wideo dla osób o stalowych...

Kasia Dziurska to obecnie jedna z głównych gwiazd "Tańca z gwiazdami". Współpraca z jej tanecznym partnerem Tomkiem Barańskim już wkrótce może zaowocować w poważny biznes. Czy Lewandowska i Chodakowska będzie mieć konkurencję?

Kasia Dziurska to Mistrzyni Świata w bikini fitness, dziś szersze grono odbiorców może ją oglądać w "Tańcu z Gwiadzami". Fitnesska zdobyła się na ogromną odwagę i pokazała swoje nagie zdjęcie w sieci. Po co?

Kasia Dziurska podzieliła się z nami swoją niezwykłą historią: 'Pierwszy start był ciosem, nie weszłam nawet do finału. Dziś posiadam tytuł Mistrzyni Świata...' Jak udało jej się zajść aż tak daleko?

Kasia Dziurska pół życia spędza na siłowni, dlatego duża część jej ubrań to rzeczy sportowe. Trenerka tworzy z nich modne i wygodne stylizacje, którymi postanowiliśmy się zainspirować. Zobaczcie, jak stworzyć zestawy na trening w stylu Kasi...

• at
• kasia dziurska
• new balance
• strój na fitness
• ubrania sportowe

Body to doskonałe ubranie zarówno na fitness, jak i na co dzień. Chcesz wiedzieć, jak je nosić? Zobacz kilka inspiracji.

Crop top to świetna alternatywa dla luźnych T-shirtów czy klasycznych sportowych koszulek. Krótka bluzka znakomicie podkreśla mięśnie brzucha i pasuje do najróżniejszych treningowych zestawów. Sprawdź, jak crop topy nosi Kasia Dziurska i zainspiru...

• AT
• bluzka
• crop top
• kasia dziurska
• strój na fitness

Gwiazdy fitness także poza siłownią stawiają na sportowe stylizacje. Zarówno Lewandowska, jak i Szostak oraz Dziurska szczególnie upodobały sobie jeansowe szorty, które często noszą latem. Zobacz, jak trenerki ubierają się w wakacje i zainspiruj s...

Udając się w podróż wybierz ubrania, w których przede wszystkim będziesz czuć się wygodnie. Zapomnij o sukienkach, obcasach czy obcisłych spódnicach i zdecyduj się na rzeczy, które zapewnią ci komfort. Zobacz w czym podróżują gwiazdy fitness i...

Kasia Dziurska pokazuje, że również na siłowni można wyglądać subtelnie i dziewczęco. Różowe akcenty w jej stylizacjach dodają uroku i sprawiają, że cały outfit nabiera kobiecego wyrazu. Zobacz w czym ćwiczy trenerka i skomponuj podobny zestaw!

• kasia dziurska
• róż
• sportowe stylizacje
• strój na fitness

Lato zbliża się wielkimi krokami, dlatego ciepłe kurtki i grube swetry wpychamy na dno szafy, a wyjmujemy z niej lżejsze i bardziej zwiewne ubrania. Również trenerki fitness czują rosnące z dnia na dzień temperatury i coraz częściej pokazują się w...

Ćwiczenia na brzuch nie muszą być nudne! Jeżeli chcesz zadbać o swoją figurę, nie musisz zamęczać się setkami brzuszków, na których rezultaty będziesz czekała miesiącami. Poznaj zestaw 10 niezawodnych ćwiczeń, które przygotowały autorki poradnika...

• ada palka
• kasia dziurska
• płaski brzuch
• sylwia nowak

"FitRewolucja w 4 krokach" to poradnik autorstwa czterech gwiazd fitness, stworzony pod opieką redaktorki myfitness.pl - jednego z największych polskich portali internetowych poświęconych tej tematyce.

• ada palka
• fitness
• kasia dziurska
• paulina kuczyńska
• sylwia nowak

Zdarzają ci się dni, kiedy nie masz motywacji, by iść na trening? Nie martw się, nie tobie jednej! Każda z nas czasami nie ma już energii i ochoty, by zawalczyć o siebie. Właśnie dlatego, przygotowałyśmy dla ciebie solidną dawkę motywacji, która...

• ada palka
• kasia dziurska
• motywacja
• paulina kuczyńska
• sylwia nowak