kasia dziurska
-
![Kasia Dziurska od dwóch miesięcy ćwiczy boks. Skąd ta decyzja? Trenerka ma prostą odpowiedź]()
Kasia Dziurska od dwóch miesięcy ćwiczy boks. Skąd ta decyzja? Trenerka ma prostą odpowiedź
Kasia Dziurska kilka tygodni temu podzieliła się z fanami informacją, że rozpoczęła przygodę z boksem. Po dwóch miesiącach celebrytka nadal jest zachwycona ćwiczeniami. Tak wyglądają jej treningi.
-
![Kasia Dziurska motywuje do ćwiczeń, pokazując zdjęcie sprzed lat. "Pośladki nie zrobią się piękne od samego siedzenia"]()
Kasia Dziurska motywuje do ćwiczeń, pokazując zdjęcie sprzed lat. "Pośladki nie zrobią się piękne od samego siedzenia"
Wyrzeźbiona sylwetka nie pojawi się sama, po kilku treningach. To regularna praca nad własnym ciałem i jego słabościami, o czym przypomina Kasia Dziurska. Gra jednak warta jest świeczki - tylko spójrzcie na efekty osiągnięte przez trenerkę.
-
![Kasia Dziurska wspomina nagą sesję zdjęciową. Jest bardzo artystyczna i eksponuje umięśnione ciało trenerki. "Obłęd"]()
Kasia Dziurska wspomina nagą sesję zdjęciową. Jest bardzo artystyczna i eksponuje umięśnione ciało trenerki. "Obłęd"
Kasia Dziurska spełniła prośbę fanów i udostępniła na Instagramie zdjęcia ze swojej ulubionej sesji zdjęciowej. Fotografie uwydatniły sportową sylwetkę trenerki.
-
![Kasia Dziurska ma nową sportową pasję. Trenerka zapisała się na lekcje boksu. "Rośnie zajawka"]()
Kasia Dziurska ma nową sportową pasję. Trenerka zapisała się na lekcje boksu. "Rośnie zajawka"
Kasia Dziurska próbuje swoich sił w różnych treningach. Ostatnio zdecydowała się na lekcje boksu. Ćwiczenia mają wiele zalet.
-
![To ulubiony deser Kasi Dziurskiej. Poznaj przepis na chlebek bananowy w wersji fit]()
To ulubiony deser Kasi Dziurskiej. Poznaj przepis na chlebek bananowy w wersji fit
Jeśli chłodniejsze miesiące sprawiają, że czujecie wzmożony apetyt na coś słodkiego, warto znaleźć zdrowszą alternatywę. Propozycja Kasi Dziurskiej jest doskonałym przykładem.
-
![Kasia Dziurska udostępniła zdjęcia, które pokazują całą prawdę o SIBO. Tak w trakcie choroby zmienia się ciało]()
Kasia Dziurska udostępniła zdjęcia, które pokazują całą prawdę o SIBO. Tak w trakcie choroby zmienia się ciało
Temat SIBO u Kasi Dziurskiej wraca bardzo często. Wiele osób mierzy się z diagnozą i szuka wsparcia oraz porad, jak sobie radzić z objawami tej dolegliwości. Trenerka odpowiedziała na wiele pytań, a także opublikowała zdjęcie pokazujące, jak zmien...
-
![Katarzyna Dziurska doradza, jak wykonać stretching. Oto kilka pozycji, które pomogą wykonać szpagat]()
Katarzyna Dziurska doradza, jak wykonać stretching. Oto kilka pozycji, które pomogą wykonać szpagat
Kasia Dziurska udzieliła na InstaStories kilka wskazówek, które pomogą nam rozciągnąć ciało do szpagatu. Trenuj regularnie i zobacz efekty!
-
![Jak często można jeść cheat meale? Kasia Dziurska zdradza, ile razy w tygodniu pozwala sobie na tę przyjemność]()
Jak często można jeść cheat meale? Kasia Dziurska zdradza, ile razy w tygodniu pozwala sobie na tę przyjemność
Kasia Dziurska odpowiedziała na kilka pytań, dotyczących ćwiczeń i diety. Trenerka przyznała się, jak często pozwala sobie na cheat meale.
-
![Kasia Dziurska opowiedziała o suplementacji kwasów omega-3. Podpowiadamy, czy warto stosować suplementy]()
Kasia Dziurska opowiedziała o suplementacji kwasów omega-3. Podpowiadamy, czy warto stosować suplementy
Na instagramowym profilu Kasi Dziurskiej pojawił się wpis dotyczący suplementacji nienasyconych kwasów tłuszczowych.
-
![Kasia Dziurska o zmaganiach z Hashimoto i SIBO. "Choroby nadal są, ale nauczyłam się z nimi żyć"]()
Kasia Dziurska o zmaganiach z Hashimoto i SIBO. "Choroby nadal są, ale nauczyłam się z nimi żyć"
Choroby tarczycy to nie wyrok, co tłumaczy w ostatnim poście na Instagramie Kasia Dziurska. Trenerka wspomina, jak zmieniło się jej życie od postawienia właściwej diagnozy - jak sobie radzi?
-
Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"
-
Aneta Kręglicka opowiedziała o swojej diecie. "Nigdy nie miałam problemów z wagą, a naprawdę nie jem mało"
-
Ten wariant deski angażuje do pracy całe ciało. Jak poprawnie wykonać plank niedźwiedzi? Instrukcja krok po kroku
-
Ania Starmach podała przepis na swój ulubiony "comfort food". Przepis jest banalny i zasmakuje każdemu łasuchowi
-
Paula Jagodzińska opowiedziała o ulubionym treningu. "Relacja bardzo burzliwa, z natury nie lubię biegać"
- Buduje siłę poprzez wybuchowe ruchy. Poznaj trening plyometryczny dla początkujących
- Czym zastąpić ser w diecie? Oto proste przepisy na potrawy o serowym posmaku
- Edyta Litwiniuk poleca trzy ćwiczenia na uda i pośladki. "Troszkę spokojniej, co nie oznacza lżej"
- Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"
- Dlaczego, zdaniem naukowców, godzina osiemnasta to idealny czas na trening? Ważną rolę odgrywa nasz metabolizm
