Aktywność fizyczna w życiu Kasi Dziurskiej jest bardzo ważna od wielu lat. Popularna trenerka ujawniła szczegóły, dotyczące początków z fitnessem. Z relacji dowiemy się również, jakie ćwiczenia na brzuch poleca Kasia oraz w jaki sposób motywować się do treningów.
Kasia Dziurska zdradziła swoje wymiary
Dziurska zachwyca wysportowanym i umięśnionym ciałem. W razie, gdyby jeszcze ktoś się zastanawiał, trenerka zdradziła, ile wskazuje jej waga. Przy wzroście 159,5 cm Kasia waży około 54 kilogramów. Wyznała również, że nie liczy kalorii, a podczas Wielkanocy pozwoliła sobie na jedzenie tego, na co ma ochotę.
Trenerka fitness opowiedziała również, jak wyglądała jej przygoda ze sportem od dziecka:
Kocham sport! Od czwartego roku życia ciągle coś robię. Próbowałam różnych dyscyplin, zaczynając od tańca, koszykówki, biegów na długie i krótkie dystanse, aż po fitness i sporty sylwetkowe - czytamy na relacji Dziurskiej.
Jak widać, piękna sylwetki Kasi to regularna praca od wielu lat!
Kasia Dziurska o ćwiczeniach na płaski brzuch
Nic dziwnego, że padło wiele pytań o tę część ciała - piękny, płaski brzuch jest marzeniem wielu kobiet. Jakie ćwiczenia poleciła Kasia? Przede wszystkim powinnyśmy zacząć od diety na ujemnym bilansie kalorycznym. "Brzuch robi się w kuchni" - podkreśla Dziurska. Oczywiście idealnie jest połączyć zdrowe odżywianie z systematycznymi treningami całego ciała. Kasia poleca ćwiczenia siłownie przeplatane z kardio. Pamiętajmy też o właściwym nawadnianiu organizmu oraz odpowiedniej ilości snu, aby ciało miało czas na dobrą regenerację.
Kilka słów o motywacji
Skąd czerpać siły i zapał do ćwiczeń? Dziurska nie owija w bawełnę:
Po prostu wstań z kanapy! Rusz się! Już samo to sprawi, że będziesz z siebie dumna i pociągnie za sobą kolejne kroki.
Trenerka przyznała, że dla niej największą porcją motywacji są spotkania z jej obserwatorami - nie ma nic lepszego niż zarażanie siebie nawzajem pozytywną energią. Oczywiście, jak każdy, Kasia miewa gorsze dni, kiedy ma "totalnego lenia", jednak jak przyznaje, takich dni na szczęście jest mało.
