dieta

Jeżeli szukaliśmy kiedyś informacji dotyczących diety ketogenicznej, całkiem możliwe, że już wiemy, że Kourtney Kardashian jest jej największą fanką. Jakich zasad przestrzega celebrytka?

Właściwe odżywianie przed oraz po treningu może sprawić, że szybciej zobaczymy efekty wykonywanych ćwiczeń. Czego lepiej unikać w swoim przedtreningowym jadłospisie?

Chcesz urozmaicić menu na lato i dodać trochę orzeźwienia? Koniecznie zwróć uwagę na pomysły Ewy Szbatin - z nimi lato wchodzi do kuchni.

Na nasze samopoczucie składa się wiele czynników. Jeżeli ciągle odczuwamy zmęczenie, może to być sygnał, że brakuje nam pewnych składników odżywczych. Warto wtedy bliżej przyjrzeć się swojej diecie.

Księżna Kate wie, w jaki sposób dbać o linię. Nie oznacza to jednak, że nie posiada swoich jedzeniowych guilty pleasure. "Hello!" zwróciło uwagę, że zachcianki księżnej są dość nietypowe.

Według najnowszego raportu "Scientific American" dieta sycąca może być dużo łatwiejszym sposobem na utratę wagi, niż np. dieta ketogeniczna. Na czym dokałdnie polega?

Zbliża się wyczekiwany długi weekend i masz ochotę na coś smacznego, co nie zrujnuje ci diety? Mamy kilka pomysłów, których naprawdę warto spróbować!

Jeszcze nie tak dawno temu Janusz Korwin-Mikke wrzucał zdjęcia z przejażdżek rowerem czy ćwiczeń na otwartej siłowni. Jego Instagram zmienił jednak niedawno tematykę - teraz motywem przewodnim są fast foody.

Te zielone warzywa posiadają mnóstwo cennych składników odżywczych. Jak wyczarować z nich pyszny obiad? Jeśli jesteście wielbicielami szparagów z pewnością zasmakują wam te dania Ani Starmach.

Coraz więcej naukowców mówi o tym, że obecnie preferowany przez większość osób model odżywiania jest groźny zarówno dla naszego zdrowia, jak i przyszłości naszej planety. Na czym w takim razie polega dieta, która ma zapobiec katastrofie?

Dieta CRON to niskokaloryczna metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów, która budzi coraz większe zainteresowanie. Czy jej zastosowanie jest bezpieczne dla zdrowia?

Rebel Wilson zakończyła z ogromnym sukcesem "Rok Zdrowia". Patrząc na zdjęcia aktorki widać wyraźnie, że wciąż aktywnie dba o swoją sylwetkę.

Magazyn "Insider" podał niedawno informację, że dieta ketonowa pomogła aktorce w walce z cukrzycą. Jakie jeszcze pozytywne efekty zauważa Halle Berry? Jest długoletnią fanką tego modelu odżywiania.

Ewa Szabatin kocha zdrowe i smaczne jedzenie. Celebrytka udowadnia, że dieta dobra dla naszego samopoczucia (i linii) może być pełna bogatych aromatów.

Świeże badania dotyczące diety DASH potwierdziły, że pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Co warto wiedzieć o tej metodzie?

Przeglądając media społecznościowe pod kątem trików na odchudzanie na pewno natkniecie się na Sassy Water. Dlaczego jej działanie zachwala tyle osób?

Spożywanie witaminy C w dobie pandemii koronawirusa znacznie wzrosło. Naukowcy zwrócili uwagę, że zwiększona ilość tej witaminy ma dla nas pewien efekt uboczny, który niektórym może... pomóc.

Podkręcenie metabolizmu w celu szybszej utraty zbędnych kilogramów to główny cel diet odchudzających. Popularny post przerywany, zachwalany przez wiele osób, nie jest jednak dla wszystkich dobrym wyjściem. Dlatego warto zapoznać się z nową...

Jeżeli kiedykolwiek szukałaś w sklepie superfoodsów, na pewno natrafiłaś na nasiona chia i siemię lniane. Oba produkty zawierają mnóstwo witamin. Co lepiej wybrać?

Właściwe zbilansowanie poszczególnych składników odżywczych wpłynie na nasze samopoczucie, wagę oraz możliwości podczas treningów. Jak prawidłowo podejść do tematu?

Owsianki przygotowane na noc to propozycja nie tylko dla osób, które rano nie mają czasu na zrobienie śniadania, lecz także dla poszukujących smacznych i zdrowych potraw, które przyspieszą spalanie tkanki tłuszczowej.

Czasem nawet niewielka zmiana zasad może sprawić, że odchudzanie pójdzie nam znacznie sprawniej, niż zakładaliśmy.

Naukowcy udowodnili, że kwercetyna jest silniejszym przeciwutleniaczem w walce z wolnymi rodnikami od popularnej witaminy C. Jakie ma jeszcze prozdrowotne właściwości?

Anna Lewandowska wyjaśniła na blogu, dlaczego warto zwrócić uwagę na post przerywany. Trenerka przyznała, że dzięki tej metodzie szybciej zrzuciła zbędne kilogramy po ciąży.

Ewa Szabatin zauważa, że jemy wszystkimi zmysłami. Z tego względu warto jest również zadbać o kwestie estetyczne posiłków - jedzenie od razu będzie smaczniejsze i sprawi nam większą przyjemność.

Przeprowadzone w Wielkiej Brytanii badania sugerują, że diety niskowęglowodanowe powodują utratę wagi tylko w nietórych przypadkach. Po publikacji temat podjęło wielu dietetyków.

Mark Wahlberg jest gotowy poświęcić do roli naprawdę dużo. Aktor znany jest z tego, że spędza sporo czasu na aktywności fizycznej. Tym razem w ramach przygotowań musiał całkowicie porzucić intensywne sporty na rzecz... jedzenia.

Gemma Atkinson postanowiła wprowadzić do życia zdrowy balans i przyjrzeć się uważnie swojej diecie. Aktorka dużo ćwiczy i wcześniej nie stosowała żadnej konkretnej diety.

Jeśli dowiesz się, jaki jest twój wiek metaboliczny, dowiesz się, czy twoja waga jest w normie.

Anna Lewandowska zauważa, że pandemia wpłynęła na każdego. Jednym z jej skutków jest bardziej siedzący tryb życia, co przekłada się na nasze zdrowie. Dlatego najwyższy czas zacząć działać!