dieta

Ten sposób żywienia został opracowany przez naukowców z Rush University Medical Center w Chicago tak, aby bez trudu i szkody dla organizmu móc stosować ją długookresowo. Wystarczy trzymać się kilku zasad. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Czym jest i jak je obliczyć? Twórcy diety zapewniają

Dieta 8h Zasady: Jesz w ciągu 8 godzin, a pozostałe 16 godzin dajesz odpocząć swojemu układowi trawiennemu. Jesteśmy w stanie zrzucić 5 kg w tydzień, a w skali miesiąca spadek może sięgnąć 10 kg (docelowo nawet 30 kg!). Najważniejsze jest to, ze nie musisz trzymać się żadnego konkretnego jadłospisu

Dieta paleolityczna Dieta paleolityczna ? bo tak brzmi pełna nazwa diety paleo ? została wymyślona przez doktora Lorena Cordaina. Lekarz starał się odtworzyć możliwą dietę naszych przodków z okresu, jak łatwo wywnioskować po nazwie, paleolitu. Dieta paleo nie należy do diet odchudzających. Liczy

Dieta Dukana - dieta białkowa Dieta Dukana oparta jest na zbilansowanych, pełnowartościowych posiłkach, w związku z tym może być stosowany jako plan żywieniowy na całe życie, a nie tylko w sytuacjach, kiedy potrzebujemy pozbyć się nadprogramowej tkanki tłuszczowej. Stosując dietę białkową

Dieta eliminacyjna - co jeść? Dieta eliminacyjna powinna być ułożona w taki sposób, aby nie zawierała szkodliwych lub źle tolerowanych produktów spożywczych. To niby proste i oczywiste. Ale jak to bywa w przypadku diet, prosta jest jedynie teoria. W praktyce wszystko się komplikuje. Zacznijmy

Jakie zasady obowiązują w diecie OXY? Dieta OXY jest dietą proteinową, składającą się z 3 faz wraz z dodatkowym wstępem i czasem stabilizacji (czyli razem 5). Każda z faz trwa 7 dni. Rzecz jasna, wszystko zaczyna się od intensywnego spalania tkanki tłuszczowej, a kończy się na uregulowaniu

Dieta kulturystów ? co to jest? Dieta początkującego kulturysty jest świetnym wsparciem treningów na siłowni. Pomoże osiągnąć cel, rozwinąć masę mięśniową, a także ograniczyć tkankę tłuszczową. Ale to nie jedyne zalety diety kulturysty. Ponadto ten model żywienia dobrze działa na cały organizm

okazje.info Zazwyczaj jednak to właśnie kalorie są głównym wyznacznikiem diety. Prym wiodą te o energetyczności 1000, 1200 czy 1500 kcal. Bardzo często jednak, wybierając dietę dla siebie kierujemy się błędnym przekonaniem, że im mniej kilokalorii będziemy spożywać, tym szybszy i bardziej ?spektakularny

Dieta Diamondów ? zasady Marilyn i Harvey Diamondowie to pracownicy Instytutu Zdrowia w Santa Monica. Bazując na swoich obserwacjach, a także własnych doświadczeniach (Harvey Diamond kiedyś sam miał nadwagę), opracowali na początku lat 80? własny program odchudzający, który najpierw pomógł

Dieta Andersona - na czym polega? Dieta Andersona opiera się na zasadzie niełączenia pokarmów białkowych i węglowodanowych. Twórca diety to Henry L.N. Anderson, dietetyk z uniwersytetu w Los Angeles. Anderson odkrył, że odpowiednie zestawianie ze sobą różnych składników powoduje ich szybsze