ćwiczenia

Trening HIIT, jeżeli podejdziemy do niego z głową, może przynieść świetne efekty i pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Do takiej formy ćwiczeń zachęca Eve Overland, trenerka, która na co dzień współpracuje z wieloma gwiazdami.

• trening gwiazd
• ćwiczenia
• trening
• news

Instagram Halle Berry to prawdziwa skarbnica treningowych inspiracji. Aktywność fizyczna jest dla aktorki wielką pasją. Jakie ćwiczenia poleca na smukłe nogi?

• trening gwiazd
• instagram
• ćwiczenia
• trening
• news

Praca z przy biurku niestety sprzyja powstawaniu większego napięcia mięśniowego. Z tego powodu, warto już dziś włączyć ćwiczenia, które przyniosą nam ulgę.

• ćwiczenia
• pilates
• trening
• news

Całkowity brak odpoczynku podczas treningu może odbić się na zdrowiu i sprawić, że nasze wysiłki pójdą na marne.

• ćwiczenia
• zdrowie
• regeneracja
• trening
• news

Kendall Jenner w rozmowie z australijskim wydaniem Vogue'a postanowiła opowiedzieć o tym, w jaki sposób pracuje nad mięśniami brzucha.

• trening gwiazd
• ćwiczenia
• kendall jenner
• trening
• news

Najnowszy trening gwiazdy to przyspieszony kurs na wyćwiczenie sześciopaku. Wygląda na prosty? Spróbujcie wytrzymać kilkanaście sekund.

• trening gwiazd
• instagram
• ćwiczenia
• trening
• kaley cuoco

Magazyn "Cell Metabolism" opublikował niedawno wyniki pewnych badań, które wykazały, że zbyt duża ilość pewnego treningu może mieć odwrotne skutki do zamierzonych.

• ćwiczenia
• zdrowie
• trening
• news

Chcesz skupić się na spalaniu tkanki tłuszczowej z okolic ud oraz pośladków? Tabata będzie idealnym rozwiązaniem.

• trening gwiazd
• ćwiczenia
• kasia dziurska
• trening
• news

Wzmocnienie ścięgien podkolanowych pomoże uniknąć kontuzji. Wpłynie też na zwiększenie zakresu ruchu i naszą wydajność podczas treningu. W jaki sposób je ćwiczyć?

• ćwiczenia
• bieganie
• trening
• news

Walczysz z oponką? Ten trening HIIT jest idealny, aby szybciej osiągnąć cel, jakim jest płaski brzuch.

• płaski brzuch
• ćwiczenia
• trening
• news
• ćwiczenia w domu