zdrowie

Jaka jest bezpieczna tygodniowa dawka cukru? Jeżeli chcemy być zdrowi, lepiej jej nie przekraczajmy

przedawkować cukru? Ile wynosi bezpieczna tygodniowa dawka? Zbyt duża ilość cukru jest szkodliwa dla zdrowia - może zwiększać ryzyko pojawienia się cukrzycy typu II, podnosić ciśnienie krwi, powodować insulinooporność, a także stanowić podłoże otyłości. Walka z nadmiarem cukru w diecie nie jest prosta
Jak post przerywany wpływa na układ odpornościowy? Wyniki najnowszych badań mogą zaskoczyć

Shape przywołał ciekawe badania opublikowane w "Immunology Letters", dotyczące tego, jak działa stosowanie postu przerywanego na zdrowie. Według analizy naukowców, dieta IF ma znaczny wpływ na nasz układ odpornościowy. Czy to dobra wiadomość? Post przerywany wpływa na odporność organizmu
Niewinny nawyk? Nic z tego. To poważne zaburzenie. Anna Lewandowska ostrzega, ale daje też rady

Nocne podjadanie to częste zaburzenie odżywiania, które może odbijać się na naszym zdrowiu. Anna Lewandowska postanowiła wyjaśnić, na czym polega syndrom nocnego jedzenia i przestrzec, dlaczego należy z nim walczyć. Jakie może mieć skutki nocne podjadanie? Anna Lewandowska tłumaczy, czym jest
Laura schudła 58 kilogramów w ciągu dwunastu miesięcy. Dziś trenuje kulturystykę. Niesamowita przemiana!

Laura Micetich przez długi czas przez swoją wagę miała przezwisko "Żelaznej Olbrzymki" W pewnym momencie kobieta ważyła 145 kilogramów. W momencie, kiedy nadwaga zaczęła stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, Laura znalazła motywację, aby zrzucić nadprogramowe kilogramy. Jej przemiana
Lekarze mówili: Grając ryzykujesz zdrowiem. A on wrócił i znów jest wielki. Legenda Wimbledonu

To było prawdziwe szaleństwo na korcie centralnym. I to jeszcze w trakcie gry. Od początku czwartego seta, po niemal każdej wygranej piłce przez Szkota, publiczność głośno krzyczała z radości, a sędzia prowadząca mecz musiała ją uciszać. Po piłce meczowej, którą Murray wygrał przepięknym lobem, na
Konrad Bukowiecki załamany. "Nie po to przyjeżdżam na zawody"

odpadnięcie Konrad Bukowieckiego w eliminacjach pchnięcia kulą. Zawodnik uzyskał wynik 20,01 m i zajął dopiero 12. miejsce w grupie A. Do awansu Polakowi zabrakło blisko metra, gdyż najniższy wynik, który dał awans do finału to 20,90 m. - Podejrzewam, że nawet w takim stanie zdrowia, gdybym lepiej
Koszmarny wypadek w wyścigu BMX-ów. Zawodnik doznał krwotoku mózgu [WIDEO]

Igrzyska olimpijskie trwają w pełni. W piątek rozgrywany był olimpijski wyścig BMX-ów. W trakcie półfinałów doszło do koszmarnego wypadku Connora Fieldsa, który miał bronić tytułu mistrza olimpijskiego. W czasie ostatniego wyścigu półfinałowego Fields stracił równowagę i upadł na tor przy
Pierwsze informacje o stanie zdrowia Bartosza Kapustki. Michniewicz: Nie wygląda to dobrze

Mistrzowie Polski w meczu drugiej rundy eliminacji do Ligi Mistrzów wygrali z Florą Tallin 2:1. Wszyscy jednak spodziewali się o wiele łatwiejszego meczu. Ekipa z Estonii miała momenty, w których naciskała na Legię. Gra podopiecznych Czesława Michniewicza pozostawiała sporo do życzenia, ale nie to
Maria Andrejczyk z autostradą do medalu? Zaskakujące wyniki w eliminacjach

stresowałam, ale cieszę z tego, bo wypłukanie z emocji też nie jest dobre dla organizmu. Zrealizowałam plan już w pierwszym rzucie i jestem bardzo zadowolona. Ostatnie tygodnie to była dla mnie walka ze zdrowiem, ale się udało. Teraz wracam do wioski olimpijskiej, by się zregenerować - powiedziała Andrejczyk
Polityczna manifestacja na podium. MKOl domaga się wyjaśnień od Chińczyków

dla przedstawicieli społeczności LGBTQ. Szacunek dla tych, którzy zmagają się z problemami dot. zdrowia psychicznego. Na sportowców patrzy cały świat, więc w takich sytuacjach możemy przemówić w imieniu mniejszości" – powiedziała srebrna medalistka. We wtorek tę samą możliwość postanowiły

Anna Lewandowska o zaleceniach WHO - ile powinniśmy ćwiczyć i jak to się przekłada na praktykę?

Czy aktywność fizyczna może być lekiem na stan zapalny? Anna Lewandowska nie ma wątpliwości

Chcesz się odmłodzić? Włącz aktywność fizyczną do swojego planu na stałe. Co najlepiej trenować?

Shay Mitchell o powrocie do formy sprzed ciąży. "Byłam z siebie naprawdę dumna"

Anna Lewandowska o poczuciu własnej wartości. Co wpływa na to, jak się ze sobą czujemy?

Złam pięć nawyków i zobacz, jak szybko poprawi się twój metabolizm. Tak szybciej zrzucisz nadprogramowe kilogramy

Gemma Atkinson zmieniła dietę. Po ciąży zdecydowała się zostać wegetarianką. Stosuje też popularną metodę 80/20

Żona Chrisa Hemswortha zdradziła, jak wygląda jej poranna rutyna. Elsa pomija jeden ważny produkt

Czym jest wiek metaboliczny? Dlaczego warto na niego zwrócić uwagę? To może mieć wpływ na nasze zdrowie

Anna Lewandowska alarmuje. Nadwaga i otyłość to coraz większy problem wśród Polaków

zdrowie

Jaka jest bezpieczna tygodniowa dawka cukru? Jeżeli chcemy być zdrowi, lepiej jej nie przekraczajmy

Jak post przerywany wpływa na układ odpornościowy? Wyniki najnowszych badań mogą zaskoczyć

Niewinny nawyk? Nic z tego. To poważne zaburzenie. Anna Lewandowska ostrzega, ale daje też rady

Laura schudła 58 kilogramów w ciągu dwunastu miesięcy. Dziś trenuje kulturystykę. Niesamowita przemiana!

Lekarze mówili: Grając ryzykujesz zdrowiem. A on wrócił i znów jest wielki. Legenda Wimbledonu

Konrad Bukowiecki załamany. "Nie po to przyjeżdżam na zawody"

Koszmarny wypadek w wyścigu BMX-ów. Zawodnik doznał krwotoku mózgu [WIDEO]

Pierwsze informacje o stanie zdrowia Bartosza Kapustki. Michniewicz: Nie wygląda to dobrze

Maria Andrejczyk z autostradą do medalu? Zaskakujące wyniki w eliminacjach

Polityczna manifestacja na podium. MKOl domaga się wyjaśnień od Chińczyków

Potrafisz dopasować piłki do sportu? To trudniejsze niż myślisz!

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Modne bluzki damskie 2021

Kontakt