zdrowie

Serek wiejski to naturalny, nisko przetworzony produkt o wysokiej wartości odżywczej. Ma mało kalorii, za to sporo białka! Jeśli dbasz o sylwetkę i zdrowie - zastąp nim owocowe jogurty, serki...

Mleko bez laktozy coraz częściej traktowane jest jako zdrowszy zamiennik zwykłego nabiału. Czy mogą go także pić osoby, które tolerują laktozę?

Ćwiczenia oddechowe to system wdechów i wydechów. Wykonywane w konkretny sposób mogą nam przynieść wiele dobrego. Jeśli do tego dodamy właściwą pozycję ciała i skupimy się na własnym organizmie, to...

Przyczyn opuchlizny jest naprawdę wiele. Powodem mogą być przedłużające się upały, a nawet zaawansowana ciąża. Jak sobie radzić z tą przypadłością? Nie ukrywajmy, nie należy ona do...

Piękną i krągłą pupę chce mieć każda kobieta. Odkąd Kim Kardashian stała się jedną z bardziej rozpoznawalnych osób na świecie, pojęcie "za dużych" pośladków przestało mieć rację bytu. Nikogo...

Drugi podbródek pojawił się znikąd? Niestety to nie tylko problem osób z dużą nadwagą. Może pojawić się nawet u bardzo szczupłych osób. Jak sobie z nim radzić? Okazuje się, że regularnie wykonywane...

Haluksy to bardzo bolesna i zdradliwa przypadłość. Latami nie daje żadnych większych objawów. A kiedy często jest już za późno na zapobieganie, zauważamy poważne zwyrodnienie palców stopy. Co to są...

Post przerywany cieszy się coraz większą popularnością. Jedną z częściej wybieranych jego odmian jest dieta 16:8. Na czym polega dieta 16/8? Czy jest skuteczna? Zdaniem naukowców, jak najbardziej....

Każdy marzy o szczupłym, pięknie wyrzeźbionym brzuchu. Czy trudno to osiągnąć? Tak. Zdecydowanie wypracowanie mięśni brzucha nie należy do łatwych zadań. Nie ma jednak rzeczy niemożliwych! Jak...

Dieta Cambridge to znana na całym świecie kuracja odchudzająca. Od lat stosują ją na przykład gwiazdy Hollywood. Opiera się na gotowych produktach w proszku. Jest prosta, przynosi szybkie rezultaty,...

Ewa Chodakowska nie przedstawiła bynajmniej żadnego dekalogu odchudzania. Dzieli się jednak ze swoimi fanami zdrowymi nawykami i cennymi radami. Kiedy zbierze się je wszystkie razem, można bez...

Ciasteczko w pracy, batonik w domu. Do tego jeszcze słodkie przekąski podczas oglądania serialu. Nie możesz schudnąć? Może to jest przyczyna! Warto przejść w takiej sytuacji na dietę bez cukru....

Anna Lewandowska poinformowała na swoim Instagramie, że już niedługo będzie miała miejsce premiera jej najnowszej książki. Znajdą się w niej przepisy dla dzieci i porady, między innymi te dotyczące...

Olga Frycz niedawno świętowała pierwsze urodziny córki. Aktorka zachwyca piękną sylwetką. Jej fani wciąż pytają o dietę i ćwiczenia, które pomogły jej wrócić do formy.

Chcesz schudnąć? A może po prostu wysmuklić sylwetkę i pozbyć się mało atrakcyjnych fałdek tu i ówdzie? Właśnie dla ciebie jest trening interwałowy, a szczególnie bieganie. Bieganie interwałowe,...

Bataty, czyli słodkie ziemniaki, niegdyś niedoceniane, dziś cieszą się coraz większą popularnością. Można je kupić dosłownie wszędzie - i na bazarkach, i w osiedlowych sklepach czy w supermarketach....

Witarianizm to dieta, która polega wyłącznie na jedzeniu produktów, które nie zostały poddane żadnej obróbce termicznej. Witarianizm łączony jest z wegetarianizmem lub weganizmem. Warto jednak...

Siniaki czy stłuczenia zdarzają się każdemu. To nie tylko domena dzieci, które raz po raz wracają do domu z obtartym czy obolałym kolanem. Do urazów może dojść w trakcie zwykłej zabawy, podczas...

Jennifer Lopez może pochwalić się olśniewającą sylwetką. Mimo wieku, figura gwiazdy zachwyca jej fanów. W jaki sposób piosenkarka dba o swoją linię?

Metamorfoza Joanny Liszowskiej nabiera tempa. Zaniepokojeni fani aktorki komentują ostatnie zdjęcia na Instagramie.