Anna Lewandowska poruszyła temat, który od roku dotyczy każdego z nas. Radzenie sobie ze stresem oraz zmianą priorytetów nie należy do łatwych zadań. Trenerka postanowiła opowiedzieć o swoich przemyśleniach, dotyczących tego, jak pandemia zmieniła codzienne nawyki, a zwłaszcza te związane ze zdrowym odżywianiem oraz ćwiczeniami.
Anna Lewandowska o wpływie pandemii na życie codzienne
Bez wątpienia pandemia koronawirusa zmieniła życie wielu z Was. To trudny okres, który spowodował liczne zmiany w każdej dziedzinie życia - zaczyna Lewandowska.
Bez wątpienia, ostatnie miesiące spowodowały wiele zmian, a nasza codzienność została odwrócona do góry nogami. Trenerka zdecydowała się na roczne podsumowanie, jak w jej przypadku wyglądały codziennie nawyki.
)
Domowe gotowanie, wzmacnianie odporności dietą
Lewandowska zawsze promuje zdrową dietę i namawia do świadomego jedzenia. Zamknięcie w domu spowodowało, że paradoksalnie mogliśmy bliżej przyjrzeć się temu, czy na pewno właściwie się odżywiamy oraz podszkolenia swoich kulinarnych umiejętności.
Jednym z ważniejszych aspektów, na który zwróciliście uwagę jest zdrowe odżywianie oraz włączenie do codziennej diety produktów, które spożywane systematycznie i przez dłuższy okres czasu, przyczyniają się do wzmocnienia odporności - dodaje Anna.
)
Trenerka przy okazji przypomniała o tym, aby włączać do jadłospisu kiszonki, które zawierają wiele cennych składników, wspomagających naturalną barierę ochronną.
Aktywność fizyczna i dobre samopoczucie
To kolejny ważny dla Lewandowskiej element życia codziennego. I choć nasze możliwości zostały mocno ograniczone, ostatni rok stał się rozkwitem ćwiczeń online i wyszukiwaniem prostych rozwiązań treningów w domu. Anna zauważyła, że wiele osób, dzięki podjętej próbie, w końcu naprawdę polubiła treningi. Więcej z nas postawiło też na domową pielęgnację skóry oraz włosów, wyszukując naturalne metody na zadbanie o urodę i zdrowie.
