trening
-
Dlaczego ćwiczenia z taśmami oporowymi są cenniejsze, niż myślisz? Oto najważniejsze zalety
Wiele osób rezygnuje z wykorzystania podczas ćwiczeń taśm oporowych, sądząc, że nie są aż tak przydatne. Jest to błędne przekonanie - taśmy są wszechstronnym akcesorium.
-
Pływanie czy bieganie - co jest lepsze? Oto podstawowe różnice pomiędzy treningami
Pływanie i bieganie to dwie bardzo często wybierane na trening formy ruchu. Oba ćwiczenia mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Co lepiej wybrać?
-
Jennifer Aniston pokazała, jak ćwiczy. Co za figura! Trudno uwierzyć, że aktorka ma 51 lat
Jennifer Aniston od pewnego czasu współpracuje z amerykańską marką produkucjącą suplementy i witaminy. Na oficjalnym Instagramie marki można zobaczyć krótkie nagrania wideo z aktorką. Jest w świetnej kondycji!
-
Ile dni w tygodniu powinniśmy ćwiczyć? Oto co mówi specjalista. To mniej, niż nam się wydaje
Jeżeli zastanawiasz się, z jaką częstotliwością ustawić treningi w grafiku, mamy odpowiedź. Opinia trenera może zaskoczyć.
-
Trening siłowy w DWIE MINUTY? Tak, to możliwe! Oto zestaw szybkich i intensywnych ćwiczeń
Chcesz wzmocnić mięśnie, ale obawiasz się długich treningów? Ten zestaw to intensywne dwie minuty, którym podołają nawet osoby początkujące.
-
Halle Berry bardzo dużo ćwiczy. Te elementy treningu aktorki możemy powtórzyć w domu
Halle Berry kocha aktywność fizyczną. W ciągu tygodnia wykonuje wiele różnych treningów. Część z nich bez problemu wykonamy samodzielnie w domu.
-
Jak intensywnie ćwiczyć i nie przeszkadzać sąsiadom? Wypróbuj ten trening
Ściany i sufit w bloku wydają się zbyt cienkie i obawiasz się, że będziesz przeszkadzać mieszkańcom? Zmień trening!
-
Czy treningi przy niskiej temperaturze są wydajne? Odpowiedź może zaskoczyć
Zastanawiasz się, czy ćwiczenie na świeżym i chłodnym zimowym powietrzu jest dobre dla twojej kondycji? Mamy odpowiedź.
-
Trener personalny Gal Gadot opowiedział o jej ćwiczeniach. Przygotowania do "Wonder Woman 1984" nie należały do łatwych
Superbohaterowie wykazują się niesamowitą sprawnością. Z tego powodu przed i w trakcie zdjęć do produkcji aktorzy muszą stosować odpowiednią dietę oraz uczęszczać na treningi. Gal Gadot miała przed sobą te same zadania w trakcie kręcenia "Wonder...
-
Cierpisz na bezsenność? Wypróbuj trening na zdrowy sen. Z roku na rok jest coraz popularniejszy
Bezsenność jest coraz częstszym problemem. Pandemia koronawirusa z pewnością nie ułatwia nam walki z brakiem snu. Czy ćwiczenia mogą nam pomóc?
-
Zdrowa poranna rutyna. Dzięki tym nawykom przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie
-
Adele stosowała się do tych zasad w trakcie swojej metamorfozy. Co, oprócz diety, stoi za sukcesem przemiany wokalistki?
-
Zbożowe batoniki domowej roboty - są niskokaloryczne, zapewnią sytość i poprawią koncentrację
-
Jak poprawnie wykonać przysiad? Jillian Michaels opowiada o najczęściej popełnianych błędach
-
Brak ci energii z rana? Anna Lewandowska poleca kawę z zaskakującym składnikiem
- Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji
- Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji
- Adele stosowała się do tych zasad w trakcie swojej metamorfozy. Co, oprócz diety, stoi za sukcesem przemiany wokalistki?
- Roziąganie, cardio i trening siłowy w jednym? Dzięki jodze w wersji HIIT jest to możliwe
- Martwy ciąg na jednej nodze to doskonałe ćwiczenie dla wszystkich biegaczy. Wyjaśniamy dlaczego