Niezależnie od tego, czy kiedykolwiek trenowaliśmy jeden ze sportów wodnych, czy będziemy dopiero zaczynać, warto podjąć się takiego treningu jeszcze w te letnie miesiące. Wiele z tych aktywności może nam przynieść naprawdę dużo frajdy. Trening w wodzie wzmacnia mięśnie, usprawnia krążenie i uczy koordynacji oraz poprawnego oddychania. Dodatkowa radość z podziwiania pięknych krajobrazów sprawi, że będziemy do spływów kajakowych czy windsurfingu z chęcią wracać. Na co warto się zdecydować?
Sporty, które urozmaicą wakacje nad wodą
Windsurfing
Windsurfing to jeden z tych sportów, które z pewnością można wypróbować, jeżeli kiedykolwiek interesowaliśmy się żeglarstwem. Jest całkiem sporo sprzętu. Trzeba posiadać też umiejętność koncentracji na kilku rzeczach jednocześnie. Dodatkowo sprawna koordynacja mile widziana. Choć sport wymaga trochę pracy, nic nie zastąpi uczucia unoszenia się z wiatrem na falach.
Żeglarstwo
Skoro już o nim wspomnieliśmy, warto powiedzieć nieco więcej. Uprzedzamy, że załapanie bakcyla wiąże się z corocznymi wyprawami na kilkudniowe żeglugi - a w samej Polsce warunki mamy naprawdę świetne! Przeprawienie się przez szlak mazurskimi jeziorami to niezapomniane przeżycie - jeśli tylko pogoda na to pozwala, ciepłe letnie noce to prawdziwy spektakl na niebie. Na obrzeżach miasta nigdy nie zobaczymy tylu gwiazd. Żegluga to też poprawa kondycji - praca z linami, masztami i sterem wymaga użycia siły.
SUP czyli wiosłowanie na stojąco
Rok temu swoich sił w tym sporcie próbowała Jessica Mercedes, która połączyła pływanie na SUP-ie z jogą. Choć z oddali taki trening wygląda na mało wymagający - nic bardziej mylnego! Aby zachować równowagę i nauczyć się sprawnego pływania na desce trzeba trochę poćwiczyć.
Kajakarstwo
Spływy kajakowe to coś dla miłośników przyrody i ciszy. Zmieniający się krajobraz sprawia, że o nudzie możemy zapomnieć. Wiosłowanie niesamowicie wzmacnia mięśnie ramion, wpływa na kształtowanie postawy.
Wodny aerobik
To propozycja również dla osób, które spędzają lato w mieście - sprawdźcie, który basen w waszej okolicy oferuje takie zajęcia. Treningi aerobiku w wodzie przynoszą mnóstwo śmiechu i pomagają popracować nad sylwetką.
