płaski brzuch
-
Odchudzasz się z oponki na brzuchu? Dietetycy są zgodni. Nigdy nie jedz tego na śniadanie
Śniadanie to bardzo ważny posiłek. Od naszych porannych nawyków wiele zależy, a w tym to, na jakich obrotach będzie funkcjonować metabolizm.
-
Sześć energetycznych ćwiczeń, które pobudzą dolne mięśnie brzucha. Tak skutecznie zwalczysz tkankę tłuszczową
Szukasz sposobu na wytrenowanie dolnych partii mięśni brzucha? Te ćwiczenia zaangażują je do pracy. Przy okazji wzmocnisz nogi.
-
Anna Dziedzic pokazała najczęstsze błędy, które popełniamy, ćwicząc mięśnie brzucha. Też tak robisz?
Wytrenowany brzuch jest twoim celem? Z pewnością natkniesz się na te ćwiczenia. Pytanie, czy wykonujesz je we właściwy sposób? Anna Dziedzic pokazała dwie wersje popularnych pozycji. Tak sprawdzisz, czy robisz je poprawnie.
-
Same brzuszki nie zapewnią nam formy na lato. Jak zadbać o płaski brzuch na wakacje?
Jeżeli robimy formę na lato, trzeba zwrócić uwagę na wiele rzeczy jednocześnie. Aby nasz brzuch był płaski, wykonywanie popularnego ćwiczenia nie wystarczy.
-
Nie masz maty, ale chcesz wytrenować brzuch? Te ćwiczenia wykonasz na stojąco
Jeśli twoim celem treningowym jest płaski brzuch, ale nie lubisz ćwiczeń na macie, ten plan przypadnie ci do gustu.
-
"Robiłam 150 brzuszków codziennie przez dwa tygodnie". Dziennikarka opublikowała zaskakujące wyniki wyzwania
Lucy Gornall jest trenerką współpracującą z magazynem "Fit and Well". Dziennikarka podjęła się intensywnego wyzwania i niedawno podzieliła się jego efektami.
-
Dziesięć minut spalania tłuszczu z brzucha. Prosty trening wykonasz w domu bez sprzętu
Walczysz z oponką? Ten trening HIIT jest idealny, aby szybciej osiągnąć cel, jakim jest płaski brzuch.
-
Chcesz schudnąć z brzucha? Wyposaż się w parę hantli i spróbuj treningu Sydney Cummings
Sydney Cummings uwielbia podrzucać coraz to nowsze warianty ćwiczeń, które pomogą nam się uporać z nadprogramową tkanką tłuszczową. Tym razem Sydney poleca długi i intensywny trening z hantlami, dzięki któremu pozbędziemy się oponki.
-
Jak wzmocnić mięśnie brzucha? Trenerka poleca ten zestaw ćwiczeń. Zwraca też uwagę na pewien szczegół
Trenerka współpracująca z magazynem "Well+Good" opowiedziała o swoich ulubionych ćwiczeniach na mięśnie brzucha.
-
Ćwiczenia na płaski brzuch z Anną Dziedzic. Trenerka ma też dla swoich obserwatorów ważną radę
Anna Dziedzic to polska trenerka, na której Instagramie znajdziemy wiele cennych wskazówek dotyczących ćwiczeń i diety. W jednym z wpisów Anna skupiła się na płaskim brzuchu, o którym marzy wiele kobiet.
-
Kwaśniewski o tym, jak odbić PiS-owi władzę. Wskazuje "najbardziej realistyczny" scenariusz [WYWIAD]
-
Wizyta Xi Jinpinga w Rosji. Putinowi miały puścić nerwy. "Po co, kur**, w ogóle przyjechali?"
-
Użytkownicy TikToka nie zostawili na PiS-ie suchej nitki. Fogiel zapewnia, że to było w planie
-
Europejczycy na wygnaniu. "Dostęp do usług reguluje tu grubość portfela"
-
ZUS wprowadza zmiany w L4. Od 25 marca e-ZLA będą przesyłane automatycznie
- Wojewoda opolski zatrudnił licealistkę z Forum PiS. Jego nowa doradczyni zarabia ponad 4 tys. brutto
- Modelka plus size zdjęła stanik i pokazała, jak zmieniają się piersi. "Wszystkie są piękne"
- Widok córki Kim Dzong Una denerwuje Koreańczyków. "Jej twarz jest biała i pulchna jak księżyc"
- Oszukują na Shakeomat Biedronki. "Szukam kopytek". I tak zamiast jednego aż 25 rabatów w dzień
- Credit Suisse i UBS wspierały rosyjskich oligarchów? Bloomberg: Trwa śledztwo