Pięć produktów, które pomogą ci utrzymać płaski brzuch. Włącz je do diety i pożegnaj się z oponką

Utrzymanie płaskiego brzucha wymaga dobrania odpowiednich ćwiczeń oraz zdrowego odżywiania. Co warto włączyć do diety, żeby pozbyć się słynnej "oponki"? Istnieją produkty, które w naturalny sposób pomogą na problemy z trawieniem oraz poradzą sobie z nagromadzoną w organizmie wodą.

Co można jeść, jeżeli marzy nam się płaski brzuch? Istnieje wiele smacznych produktów, które wspomagają metabolizm i pozytywnie wpływają na tę część ciała. Oprócz ćwiczeń to właśnie dieta jest bardzo ważna, jeśli pozbycie się oponki to nasz cel.

Pięć produktów na płaski brzuch

Awokado

W owocu znajduje się duża ilość potasu, który odgrywa kluczową rolę w usuwaniu nadmiaru sodu, a tym samym w pozbyciu się zatrzymanej w organizmie wody. Awokado zawiera również dużą porcję dobrze przyswajalnego błonnika, który bierze czynny udział w procesach trawiennych. 

Imbir

Ta popularna przyprawa od wieków jest znana jako lekarstwo na problemy żołądkowe. W imbirze zawarte są enzymy trawienne, które rozkładają białko i przyspieszają procesy trawienne. To też świetny środek przeciwzapalny i antybakteryjny. Możemy go dodawać do potraw lub przygotować jako oczyszczającą herbatę. 

Arbuz

Ten popularny, zwłaszcza latem, owoc jest niezwykle orzeźwiający dzięki bardzo wysokiej zawartości wody. Arbuzowa przekąska będzie nie tylko pyszna, lecz także wyjątkowo lekka. Arbuzy pomagają w regulacji poziomu soli i wody w naszych ciałach. 

Pomidor

Najlepsze właściwości posiadają pieczone w piekarniku. Te czerwone warzywa zawierają przeciwutleniacze, które pomagają przy wzdęciach i stanach zapalnych. Możemy je dodać praktycznie do wszystkiego - pomidory mogą z powodzeniem być składnikiem nawet wielu ciast

Owies

Owsianka jest nazywana śniadaniem mistrzów i to z kilku powodów. To nie tylko energetyczne, lecz także bardzo zdrowe i pyszne danie, które ma zbawienny wpływ na nasze jelita. W owsie znajdują się probiotyki, które usprawniają układ trawienny i przyspieszają metabolizm.

Zobacz wideo Sama dieta nie wystarczy. Chcesz mieć płaski brzuch? Wypróbuj nasz trening
Więcej o:
Copyright © Agora SA