odchudzanie

Chcesz w końcu wziąć się za siebie i nie za bardzo wiesz, od czego zacząć? Jeżeli twoim celem jest lepsza kondycja i smukłe ciało - skup się na tych rzeczach.

Danae Mercer w pięknym stylu pokazała prawdę, którą tak często ukrywa się w mediach społecznościowych. Skupiła się na cellulicie.

Dieta sattwiczna to sposób nie tylko na utratę kilogramów. Ten sposób odżywiania zapewni ci spokój szczęście oraz jasność umysłu.

Dieta Sonoma rośnie w popularność, zwłaszcza wśród osób, które szukają skutecznego sposobu na odchudzanie. Na czym dokładnie polega ten model odżywiania?

Ashley Graham łączy różne formy aktywności fizycznej, aby odzyskać figurę sprzed ciąży. Modelka ostatnio zachęcała na Instagramie do jazdy na rolkach. To przyjemny i dobry sposób na szybkie spalenie kalorii.

W ostatnich tygodniach w internecie można znaleźć informacje dotyczące diety militarnej, która pozwala zrzucić nawet do czterech kilogramów w ciągu tygodnia. Na czym polega nowy żywieniowy trend?

Crossfit należy do dosyć wymagających treningów, przynosi jednak świetne efekty. Ćwiczenia z jego zakresu pomogą w szybkim spalaniu zbędnych kalorii.

Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawiło się zdjęcie, które śmialo można potraktować jako motywację do działania.

Ostatnimi czasy w mediach dużo mówi się o metamorfozie Magdy Gessler. Słynna restauratorka podzieliła się szczegółami swojej przemiany. Jak jej się udało?

Śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Z tego powodu zadbajmy o to, aby rzeczywiście było zdrowe i pełne ważnych składników odżywczych, a nie pustych kalorii.

Pogoń za wymarzoną sylwetką powoduje, że czasem natykamy się na fałszywe informacje, dotyczące odżywiania i treningów. Na te cztery rzeczy powinniśmy zwrócić szczególną uwagę.

Naomi Campbell to modelka, którą śmiało można określić mianem ponadczasowej. Mimo upływu lat, jej figura nie przestaje zachwycać.

Mówi się, że ciepłe dni to czas, w którym jemy mniej i więcej się ruszamy. Latem organizm wręcz broni się przed nadmierną liczbą kalorii.

Wiele mówi się o korzyściach płynących ze zbilansowanej diety, jednak często brakuje szczegółów jej stosowania. W tym artykule rozwiejemy wszelkie wątpliwości.

Jeżeli twoim celem jest utrata wagi, warto wiedzieć, że nie każde treningi przynoszą tak samo dobre rezultaty. Jakie zatem wybrać ćwiczenia?

Często, decydując się na dietę, przechodzimy na zdrowszy styl życia. Podczas odchudzania możemy czerpać znacznie więcej korzyści - oto cztery wskazówki.

Niskokaloryczność nie musi wiązać się z małą zawartością witamin. Te produkty są tego doskonałym przykładem - dzięki niskiej liczbie kalorii oraz wielu składnikom odżywczych są idealnym uzupełnieniem diety.

Dieta sirtuinowa stała się popularna głównie dzięki Adele, która przeszła ostatnio niemałą metamorfozę. Na SIRT decyduje się coraz więcej osób.

Chłodnik doskonale smakuje, orzeźwia, syci i sprzyja sylwetce. Poznaj przepis na wakacyjną zupę pełną witamin.

Sok z selera naciowego posiada wiele właściwości zdrowotnych. Tłumaczymy, dlaczego warto pić go na czczo.

Dieta GM to dość restrykcyjny sposób żywienia, składający się z siedmiodniowych cykli. Zyskuje coraz to nowych zwolenników, bo przynosi szybkie efekty. Warto?

Dieta nie zabrania jedzenia lodów, pod warunkiem, że dobrze wybierzemy. Które lody nie zniwelują starań o sylwetkę? One istnieją!

Kourtney Kardashian przyznała się, że na początku izolacji przez koronawirusa przytyła parę kilogramów. Teraz dzieli się wskazówkami, jak pozbyć się nadprogramowego tłuszczu.

Trzymanie się diety często nie jest łatwym wyzwaniem. Dodatkowo może nas zniechęcać fakt, gdy nie widzimy zamierzonych efektów. Jeśli masz problem z odkładającym się tłuszczem na brzuchu, być może popełniasz te błędy.

Dieta śródziemnomorska nie bez powodu uważana jest za najlepszą z diet. Zobacz, o czym należy pamiętać podczas jej stosowania.

Maria Sadowska pochwaliła się nowymi zdjęciami, któe odsłaniają jej sylwetkę. Wyznała, że postanowiła schudnąć przed wejściem na plan zdjęciowy a do działania motywowała ją Doda.

Ostatnie zdjęcia na Instagramie Rebel Wilson wywołay niemałe poruszenie. Aktorka wyraźnie schudła i przyznała, że chce raz na zawsze pożegnać nadprogramowe kilogramy. Nad przemianą gwiazdy czuwa trener personalny, który układa dla niej treningi.

Dieta Soutch Beach staje się coraz popularniejsza, dzięki szybko widocznym rezultatom. Ten model odżywiania zaliczamy do diet niskowęglowodanowych. Na czym dokładnie polega?

Ciągle chodzi za tobą ochota na coś słodkiego, a jesteś na diecie? Ograniczenie cukru jest możliwe, jeśli włączysz do menu określone produkty.

Sezon na grilla rozpoczął się na dobre. Czy w ten sposób możemy przygotować coś zdrowego i smacznego? Ten przepis bez obaw mogą wypróbować osoby na diecie.