ewa chodakowska
-
![Czekolada na diecie? Tylko w takim wydaniu! Przepis od Ewy Chodakowskiej na muffiny w wersji fit]()
Czekolada na diecie? Tylko w takim wydaniu! Przepis od Ewy Chodakowskiej na muffiny w wersji fit
Jeśli lubisz przekąski na słodko, ale chcesz zmieścić się w swoim kalorycznym bilansie, zerknij na przepis Ewy Chodakowskiej. Deser nie musi być kaloryczną bombą. Jak przygotować mufiiny w wersji fit?
-
![Pora na dynię! Jak zrobić wersję fit ulubionej jesiennej zupy? Wypróbujcie przepis Ewy Chodakowskiej]()
Pora na dynię! Jak zrobić wersję fit ulubionej jesiennej zupy? Wypróbujcie przepis Ewy Chodakowskiej
Każdy wielbiciel jesiennych przysmaków z pewnością czeka na zupę krem przygotowanej z najbardziej jesiennego warzywa. Ewa Chodakowska poleca krem z dyni w dietetycznej wersji.
-
![Dzienny jadłospis według Ewy Chodakowskiej. Pieczone jabłko i krem z brokułów. Pycha!]()
Dzienny jadłospis według Ewy Chodakowskiej. Pieczone jabłko i krem z brokułów. Pycha!
Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej regularnie pojawiają się przepisy z wyliczoną liczbą kalorii. Poniżej przedstawiamy menu przygotowane na poniedziałek.
-
![Ewa Chodakowska przygotowała tygodniowy jadłospis. Wybraliśmy dla was menu na jeden dzień]()
Ewa Chodakowska przygotowała tygodniowy jadłospis. Wybraliśmy dla was menu na jeden dzień
Niedawno na instagramowym profilu Ewy pojawiło się menu na cały tydzień. Wybraliśmy dla was dzienny jadłospis, który zapewni 1800 kalorii pochodzących ze smacznych i pożywnych produktów.
-
![Dzienny jadłospis według Ewy Chodakowskiej, czyli pięć smacznych i zdrowych posiłków w ciągu dnia]()
Dzienny jadłospis według Ewy Chodakowskiej, czyli pięć smacznych i zdrowych posiłków w ciągu dnia
Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawiają się coraz to nowe przepisy, z których można ułożyć dzienny jadłospis. Wybraliśmy dla was pięć propozycji na cały dzień.
-
![Ewa Chodakowska o znaczeniu odpoczynku. To on odpowiada za wszystkie korzystne zmiany. "Nie ćwiczenia cię wzmacniają"]()
Ewa Chodakowska o znaczeniu odpoczynku. To on odpowiada za wszystkie korzystne zmiany. "Nie ćwiczenia cię wzmacniają"
Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawił się post, w którym trenerka wypowiedziała się na temat roli odpoczynku w planie treningowym.
-
![Ewa Chodakowska podzieliła się przepisami na koktajle sezonowe. Maliny, jeżyny, jarmuż i buraki]()
Ewa Chodakowska podzieliła się przepisami na koktajle sezonowe. Maliny, jeżyny, jarmuż i buraki
Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawiły się trzy pomysły na wykorzystanie sezonowych owoców i warzyw.
-
![Ewa Chodakowska o naszych motywacjach do ćwiczeń. "Treningi to nie tylko zgrabna sylwetka"]()
Ewa Chodakowska o naszych motywacjach do ćwiczeń. "Treningi to nie tylko zgrabna sylwetka"
Ewa Chodakowska słusznie zwraca uwagę, że część z nas niecierpliwie czeka na pierwsze wizualne zmiany ciała. Trenerka podkreśla, że przede wszystkim powinnyśmy na ćwiczenia spojrzeć z innej strony.
-
![Ewa Chodakowska o przyczynach epidemii otyłości. Geny to tylko 16%. Skończyły się wymówki]()
Ewa Chodakowska o przyczynach epidemii otyłości. Geny to tylko 16%. Skończyły się wymówki
Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawił się post dotyczący otyłości. Specjalistka od zdrowego stylu życia podkreśliła, jak ważną rolę w wyglądzie odgrywają nasze wybory.
-
![Ewa Chodakowska nawołuje do niepopadania w przesadę. "Nie jesteśmy niezniszczalni"]()
Ewa Chodakowska nawołuje do niepopadania w przesadę. "Nie jesteśmy niezniszczalni"
Choć Ewa Chodakowska stanowi doskonały przykład energicznej osoby w ciągłym ruchu, celebrytka zwraca uwagę na to, dlaczego warto się zatrzymać i zobaczyć, czy na pewno nie eksploatujemy się ponad normę.
-
Intensywny domowy trening Jenny Dewan. Jak krok po kroku wykonać poszczególne ćwiczenia?
-
Przez tydzień ćwiczyła jak Wonder Woman. "To nie jest trening dla zwykłych śmiertelników"
-
Odchudzasz się z oponki na brzuchu? Dietetycy są zgodni. Nigdy nie jedz tego na śniadanie
-
"Love Island". Mateusz zdradził szczegóły swoich treningów. Tak zwycięzca trzeciej edycji dba o kondycję
-
Dwanaście minut tygodniowo - według naukowców tyle wystarczy, aby ten trening przyniósł efekty
- Pompki i deski sprawiają ci kłopot? Przed treningiem postaw na rozciąganie... nadgarstków
- Ewa Szabatin podzieliła się kolorowymi przepisami, które poprawią nam humor. Jest pysznie i zdrowo!
- Intensywny domowy trening Jenny Dewan. Jak krok po kroku wykonać poszczególne ćwiczenia?
- Sześć energetycznych ćwiczeń, które pobudzą dolne mięśnie brzucha. Tak skutecznie zwalczysz tkankę tłuszczową
- Ewa Szabatin podzieliła się kolorowymi przepisami, które poprawią nam humor. Jest pysznie i zdrowo!
