ewa chodakowska

Ewa Chodakowska prowadzi treningowe wyzwanie i co pewien czas zachęca uczestników do wykonywania nowych zadań. Tym razem trenerka zwróciła uwagę na... kontakt z przyrodą.

Ewa Chodakowska wie, że nawet najbardziej wytrwałym z nas zdarza się mieć niepowstrzymaną ochotę na coś słodkiego. Jak przygotować coś, co zasmakuje łasuchom, ale będzie jednocześnie dobrą dawką energii?

Ewa Chodakowska dopinguje swoje fanki w kontynuowaniu wyzwania. Ćwiczenia nie mogą się obejść bez dobranego jadłospisu, dlatego trenerka co pewien czas udotępnia swoje propozycje.

Każdy z nas ma czasem ochotę na coś pysznego, co niekoniecznie zawiera mało kalorii. Jak przechytrzyć głód na ulubione kaloryczne bomby?

Słodycze na zdrowej diecie? Tak, ale najlepiej te, które przygotujemy w domu, aby mieć kontrolę nad ilością poszczególnych składników.

Ewa Chodakowska podczas nowego wyzwania zwraca uwagę internautów nie tylko na ćwiczenia, lecz także właściwy dobór diety. Tym razem trenerka podaje pomysły, jak podnieść sobie serotoninę, czyli tzw. hormon szczęścia.

Ewa Chodakowska wrzuciła na Instagram dwanaście inspirujących przepisów, które mogą uzupełnić nasz jadłospis. Wybrałyśmy trzy, które zdążymy przygotować jeszcz dziś lub jutro przed rozpoczęciem Wigilii.

Chcesz urozmaicić świąteczne menu na słodko? Orzechowiec sprawdzi się znakomicie. Ten według przepisu Ewy Chodakowskiej dodatkowo zawiera mniej kalorii, niż klasyczna wersja.

Ewa Chodakowska zachęca internautów do ograniczenia cukru w diecie. Ma na to wiele sprawdzonych metod. Ta może nieco zaskoczyć.

Zdrowe wyzwanie Ewy Chodakowskiej trwa. Trenerka między treningami na żywo, publikuje na Instagramie przydatne informacje, dotyczące odżywiania. Tym razem zwróciła uwagę na czytanie etykiet.