Ewa Chodakowska niedawno zakończyła jeden projekt, zapowiadając od razu kolejny. Trenerka nie zwalnia tempa i przygotowuje fanki do nowych wyzwań. Podczas tygodni z ćwiczeniami uczestniczkom przyda się baza zdrowych potraw, które warto włączyć do diety. Chodakowska zwraca uwagę na moc koktajli i dzieli się trzema przepisami o różnych właściwościach.
Ewa Chodakowska - przepisy na koktajle Ewa Chodakowska - Instagram
Każda z poniższych propozycji zawiera mnóstwo potrzebnych składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie, a także wygląd. Warto spróbować mocy zaklętej w owocach i warzywach w tak smacznej postaci. Koktajle sprawdzą się w roli szybkiej przekąski w ciągu dnia, lekkiego śniadania czy potreningowego przysmaku. Jakie przepisy znalazły się na liście Ewy?
Wykonanie: Włóż nasiona do miseczki i zalej kilkoma łyżkami wody. Odstaw na pół godziny. Do blendera kielichowego wsyp owoce, napęczniałe nasiona chia, otręby, morele (bez pestek), jogurt i lód. Zmiksuj wszystko dokładnie. Gotowy koktajl posyp pestkami dyni.