ewa chodakowska

W ramach detoksowego wyzwania Ewa Chodakowska dodała wpis na Instagamie, dotyczący obecności węglowodanów w naszej diecie. Trenerka przypomina, dlaczego są dla nas niezbędne.

Ewa Chodakowska namawia do nowego wyzwania, składającego się z kilku etapów. Początek zaczyna od detoksu i ograniczenia cukru.

Ewa Chodakowska zaznacza, że głównym celem tego rodzaju treningu jest... łatwiejsze życie. Na czym dokładnie polegają zachwalane przez Ewę zajęcia?

Dynia może się sprawdzić nie tylko w roli dania głównego, lecz także jako podstawa do zdrowych deserów. Ewa Chodakowska podała trzy proste sposoby na słodkie jesienne przekąski.

Ewa Chodakowska w pomysłowy sposób zdradza, jak włączyć cieciorkę do diety... na słodko! Ten przepis to prawdziwy hit wśród miłośników zdrowych słodyczy.

Jesienią nasze włosy i paznokcie są narażone na wiele różnych uszkodzeń i osłabienie, spowodowane spadkiem odporności. Jak je wzmocnić? Oto sposoby Ewy Chodakowskiej.

Ewa Chodakowska podzieliła się przepisami na słodkie śniadania w ramach projektu "Metamorfoza na luzie z Chodą".

Trenerka uczula swoich obserwatorów, że nie da się spalić tkanki tłuszczowej z jednego wybranego miejscia. Jak efektywnie walczyć z nadprogramowymi kilogramami? Oto najlepsze sposoby Chodakowskiej.

Ewa Chodakowska opublikowała na swoim Instagramie listę produktów, które pomogą zadbać o zdrowie w czasie jesieni.

Jeśli lubisz przekąski na słodko, ale chcesz zmieścić się w swoim kalorycznym bilansie, zerknij na przepis Ewy Chodakowskiej. Deser nie musi być kaloryczną bombą. Jak przygotować mufiiny w wersji fit?

Każdy wielbiciel jesiennych przysmaków z pewnością czeka na zupę krem przygotowanej z najbardziej jesiennego warzywa. Ewa Chodakowska poleca krem z dyni w dietetycznej wersji.

Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej regularnie pojawiają się przepisy z wyliczoną liczbą kalorii. Poniżej przedstawiamy menu przygotowane na poniedziałek.

Niedawno na instagramowym profilu Ewy pojawiło się menu na cały tydzień. Wybraliśmy dla was dzienny jadłospis, który zapewni 1800 kalorii pochodzących ze smacznych i pożywnych produktów.

Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawiają się coraz to nowe przepisy, z których można ułożyć dzienny jadłospis. Wybraliśmy dla was pięć propozycji na cały dzień.

Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawił się post, w którym trenerka wypowiedziała się na temat roli odpoczynku w planie treningowym.

Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawiły się trzy pomysły na wykorzystanie sezonowych owoców i warzyw.

Ewa Chodakowska słusznie zwraca uwagę, że część z nas niecierpliwie czeka na pierwsze wizualne zmiany ciała. Trenerka podkreśla, że przede wszystkim powinnyśmy na ćwiczenia spojrzeć z innej strony.

Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawił się post dotyczący otyłości. Specjalistka od zdrowego stylu życia podkreśliła, jak ważną rolę w wyglądzie odgrywają nasze wybory.

Choć Ewa Chodakowska stanowi doskonały przykład energicznej osoby w ciągłym ruchu, celebrytka zwraca uwagę na to, dlaczego warto się zatrzymać i zobaczyć, czy na pewno nie eksploatujemy się ponad normę.

Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawił się post, w którym trenerka opowiedziała o zdrowym stylu życia. Swoją przygodę zaczęła już w dzieciństwie.

Przekąski między posiłkami są bardzo ważne. Należy pamiętać, aby starać się włączać zdrowe produkty, które nie zrujnują naszej diety. Garść inspiracji podrzuca Ewa Chodakowska.

Ewa Chodakowska doskonale wie, czego potrzebujemy w weekend. Na swoim Instagramie podzieliła się przepisem na czekoladowe tartaletki z wiśniami.

Jeśli nie masz pomysłu, co zjeść w ramach ostatniego psiłku w ciągu dnia, wypróbuj pomysły na kolacje według Ewy Chodakowskiej.

Ewa Chodakowska musi mierzyć się z różnymi komentarzami na swój temat. Trenerka jednak zawzięcie broni stanowiska, jakie zajmuje w słusznej sprawie.

Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawił się wpis, w którym trenerka poruszyła wiele ważnych kwestii dotyczących zdrowego stylu życia.

Nie masz pomysłu na drugie śniadanie? Przedstawiamy propozycje Ewy Chodakowskiej.

W ostatnim poście na Instagramie Ewa Chodakowska rozplanowała posiłki na cały tydzień. Wybraliśmy dla ciebie jednodniowy jadłospis, który z pewnością sprosta twoim oczekiwaniom.

Ewa Chodalowska podzieliła się kolejnym przepisem ze swojej książki, będącej kopalnią kulinarnych inspiracji. Zajdziemy w niej wiele pomysłów na zdrowe desery, które nie przyprawią nas o wyrzuty sumienia.

Ewa Chodakowska nie opuszcza swoich obserwatorów nawet podczas urlopu. Na jej instagramowym profilu właśnie pojawił się najnowszy post, który z pewnością zmotywuje niejedną osobę.

Każdemu tygodniowi wyzwania Chodakowskiej towarzyszą zdrowe jadłospisy, które zapewnią właściwą porcję poszczególnych składników odżywczych. Oto propozycje śniadaniowe na ostatni tydzień "Formy Życia".