dieta
-
Co się stanie, jeśli sięgniemy po 30 różnych produktów roślinnych tygodniowo? Oto wyniki testu
Od kilkunastu tygodni po sieci krąży dietetyczne wyzwanie, którego głównym założeniem jest zjadanie 30 różnych gatunków warzyw i owoców tygodniowo.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak uniknąć przejadania się? Kontrola porcji nie wystarczy. Dietetyk zaleca sprawdzony trik
Trzymanie się diety nie zawsze jest łatwe - zwłaszcza, gdy po śniadaniu czy obiedzie nadal czujemy się głodni. Można jednak temu zaradzić, zjadając przed każdym posiłkiem pewien owoc.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Sophie Allen tłumaczy, dlaczego NIE rezygnować z ulubionych dań podczas odchudzania
Popularna fit influencerka postanowiła udzielić czytelnikom magazynu Daily Mail kilku rad, dzięki którym mogą efektywniej walczyć z nadprogramowymi kilogramami.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dieta Chrisa Hemswortha. Waleczny Thor je aż osiem posiłków dziennie, aby utrzymać formę
Wieloletni trener Chrisa Hemswortha zdradził szczegóły diety, którą aktor stosuje podczas zdjęć do filmów o superbohaterach Marvela. Dzienna liczba kalorii może nieźle zaskoczyć!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak skutecznie walczyć z tłuszczem, który gromadzi się na brzuchu? Te proste zasady pozwolą uniknąć efektu jo-jo
Schudnięcie z wybranej części ciała jest niemożliwe - taką informację poda nam każdy trener czy dietetyk. Istnieją jednak metody, które poprawią metabolizm i wpłyną na równomierne pozbywanie się tkanki tłuszczowej.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trzy pomysły na dietetyczny obiad. Sycące i proste przepisy na ucztowanie w wersji fit
Sycące i smaczne obiady o unormowanej kaloryczności sprawią, że nie będziemy podjadać między posiłkami.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Letnie smaki Ewy Szabatin. Gwiazda zachęca do korzystania z polskich sezonowych warzyw i owoców
Ewa Szabatin zachęca obserwatorów na Instagramie do korzystania z polskich sezonowych smaków. W ten sposób dostarczymy bogactwo cennych składników odżywczych. Jedzenie sezonowe ma wiele zalet!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czym zastąpić jajka w domowych wypiekach? Rezygnacja z tego produktu nie musi oznaczać pożegnania z deserami
Czasem rezygnacja z produktów odzwierzęcych jest wynikiem problemów z alergią. Ograniczenie nabiału nie musi nam komplikować komponowania posiłków czy przygotowywania domowych deserów - wystarczy wiedzieć, czym zastąpić poszczególne składniki.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Post przerywany - jaka wersja jest najlepsza? Czy każda jest tak samo skuteczna?
Post przerywany to jedna z najpopularniejszych metod na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jest kilka odmian tej diety - czy każda działa tak samo?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jennifer Aniston wraca do węglowodanów: Już się nie boję. Trzeba tylko jeść z umiarem
Jennifer Aniston przez lata unikała węglowodanów, aby utrzymać szczupłą sylwetkę. Niedawno przyznała jednak, że już nie podchodzi aż tak rygorystycznie do tematów odżywiania.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Czekolada sposobem na... odchudzanie?! Produkt może przyspieszyć spalanie tłuszczu
Drodzy czekoladoholicy, jeśli tylko wybierzecie właściwą czekoladę, możecie ją skosztować bez wyrzutów sumienia. Naukowcy udowodnili, że przysmak ten może przynieść wiele dobrego dla naszych organizmów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Keto dla początkujących. Dieta nie musi być nudna i trudna. Wystarczy sięgnąć po odpowiednie przepisy
Jeżeli znamy plusy i minusy diety ketogenicznej, od teorii czas przejść do praktyki i zacząć gotować według jej założeń.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Smaczne przekąski do 100 kalorii. Tak zjesz coś dobrego i nie dodasz do diety niepotrzebnych składników
Dopadł cię mały głód? Czas na szybką (i słodką) przekąskę, która nie zrujnuje jadłospisu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska radzi, jak unikać podjadania. Trenerka zwraca uwagę na zawartość białka w diecie
Anna Lewandowska postanowiła omówić pewien ważny składnik diety, który ma duży wpływ na uczucie sytości. Dzięki niemu zmniejszymy ochotę na pojadanie między posiłkami.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Surowa dieta - jakie produkty warto włączyć do jadłospisu? Tak podane mają więcej witamin
Niektóre warzywa i inne produkty mają jeszcze więcej cennych witamin i minerałów przed gotowaniem lub pieczeniem. Na które z nich warto zwrócić uwagę?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Co jeść i pić podczas upałów? Dieta na gorące dni - zdrowo, smacznie i dietetycznie
W upalną pogodę trzeba szczególnie zwracać uwagę na swój jadłospis, aby dostarczać odpowiednią ilość płynów. Ważne jest też, aby odpowiednio uzupełniać witaminy, minerały i elektrolity. Co nam w tym pomoże?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pomijasz śniadanie? Dowiedz się, dlaczego w ten sposób popełniasz ogromny błąd!
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia - choć to utarte powiedzenie, kryje się w nim dużo prawdy. Dlaczego śniadania są tak cenne i należy ich pilnować?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Sylwia Szostak tłumaczy, dlaczego czasem odmawia ustawiania diet: Każdy zdroworozsądkowy trener postąpiłby podobnie
Sylwia Szostak pourszyła na swoim Instagramie bardzo ważny temat, dotyczący diet i odchudzania. Trenerka bez ogródek podkreśliła, jaką postawę przyjmuje wobec swoich podopiecznych i dlaczego promuje takie podejście.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dieta South Beach - trzy fazy, które pomogą w utrzymaniu sylwetki. Czy każdy może zdecydować się na tę metodę?
"Dieta plaż południowych" została poublikowana w 2003 roku i sprzedała się w ponad 20 milionach egzemplarzy. Ostatnio znowu rośnie w popularność - czy warto przyjrzeć się jej bliżej?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Popek na biblijnej diecie: Ćwiczenia, basen, spacery i modlitwa. Adio pizza i inne pokusy!
Anna Popek postanowiła jeszcze bardziej wziąć się za siebie. Dziennikarka postawiła na dość popularną i bardzo rygorystyczną dietę.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Nietypowe żywieniowe nawyki Victorii Beckham. Była Spice Girl ma oryginalną przekąskę
Victoria Beckham przyznała, że zawsze ma przy sobie ziarna kawy, które sprawdzają się w roli przekąski. To nie jedyny dziwny nawyk bizneswoman.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska poleca jaglankę z... awokado. Na jakie przepisy trenerki warto zwrócić uwagę?
Anna Lewandowska zaproponowała ciekawe połączenie smaków na śniadanie - jaglanka z awokado zawiera mnóstwo witamin, ale czy jest smaczna? Sprawdzamy również inne przepisy trenerki, które wpadły nam w oko.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Chlorella i spirulina. Czym różnią się te dwa popularne superfoodsy? Który jest lepszy?
Niebieskie i zielone smoothies opanowały media społecznościowe. Swoje kolory zawdzięczają właśnie algom. Dlaczego warto sięgać po ten produkt?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dieta Roberta Lewandowskiego. Piłkarz spożywa posiłki... co 2-4 godziny! Musi też uważać na kilka produktów
Robert Lewandowski musi się przykładać nie tylko do treningów, lecz także zdrowego odżywiania, aby jak najlepiej wzmocnić ciało przed konkretnym wysiłkiem.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Prosta zmiana w diecie może "przeprogramować" nasz metabolizm. Czy to złoty środek na zrzucenie zbędnych kilogramów?
Część naukowców opublikowała szokujący wniosek. Według ich analiz to nie ograniczenie węglowodanów najlepiej pomaga schudnąć. Chodzi o zupełnie inny składnik diety.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kombucha to jeden z najpopularniejszych instagramowych napojów. Czy naprawdę jest taka zdrowa?
Jeżeli uważnie śledzimy nowinki ze świata odżywiania, które są na topie, z pewnością usłyszeliśmy o kombuchy. Jednak czy ten tak licznie polecany napój na pewno dla wszystkich jest zdrowy?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak zdrowo jeść poza domem? Anna Lewandowska podaje kilka trików. Wystarczy dobry plan żywieniowy
Jedzenie na mieście często sprawia, że sięgamy po mniej zdrowe rzeczy. Przed nami letnie imprezy i częstsze wypady za miasto. Z tego powodu Anna Lewandowska postanowiła opowiedzieć o żywieniowych sztuczkach.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Od zaburzeń odżywiania do zdrowej równowagi. Dzięki diecie roślinnej Lexi zrzuciła ponad 30 kilogramów
Lexi Tavares wspomina czasy nastoletnie, kiedy doświadczyła dysmorfii ciała i zaburzeń odżywiania. Przez wiele następnych lat walczyła ze swoim stosunkiem do jedzenia. Na łamach popularnego magazynu opowiedziała, jak bardzo pomogła jej w tej trudn...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Co jeść, aby szybciej spalać tłuszcz z brzucha? Pięć produktów, które przyspieszą metabolizm
Odpowiednia dieta jest kluczem do szybszego zrzucania zbędnych kilogramów. Dietetycy podali listę produktów, które przyspieszą procesy odpowiedzialne za nasz metabolizm.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Zielona herbata z cytryną - dlaczego warto włączyć ten napój do diety? Przynosi wiele korzyści
Lubicie smak zielonej hebraty i cytryny? Idealnie! Przygotowując naprar z cytrusem możecie dostarczyć wiele cennych witamin i minerałów. Podkręcicie też metabolizm.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR