dieta

Szukasz zdrowych pomysłów na przekąski, które dodadzą energii w ciągu dnia i przemycą witaminy? Koniecznie zainspiruj się tymi szybkimi przepisami. Gwarantujemy, że posmakują każdemu.

Cykoria staje się coraz popularniejszą rośliną, wykorzystywaną do przygotowywania sałatek oraz surówek. Zazwyczaj spożywamy jej liście. Warto wiedzieć, że dużo witamin ma również jej korzeń.

Wakacje coraz bliżej, czasu coraz mniej. Zastanawiasz się, jak schudnąć 10 kg i zaskoczyć wszystkich smukłą, wyrzeźbioną sylwetką? Podpowiadamy. Oczywiście najlepiej wybrać plan treningowy, który...

Mleko sojowe to mleko roślinne, które nie pochodzi od zwierząt. Co ciekawe budzi wiele kontrowersji. Czy na pewno jest zdrowe? Z czego jest zrobione mleko sojowe? Poznaj skład, właściwości,...

Diety oczyszczające to zupełnie coś innego niż dieta odchudzająca. To zdecydowanie propozycja dla osób zdrowych, które chcą pozbyć się uczucia ciężkości, ale niekoniecznie schudnąć. Oczyszczanie...

Marta Linkiewicz całkowicie wpisuje się już w profil sportowego "freaka". Influencerka przygotowuje formę na 6. galę Fame MMA. Konsekwentnie trenuje i pilnuje sposobu, w jaki się odżywia. Nie...

Odpowiednio dobrane ziołowe herbaty pozwolą na przyspieszenie odchudzania. Którą wybrać, żeby pozostać w formie? Koniecznie wypróbuj tę z trawy cytrynowej.

Po ukończeniu czterdziestego roku życia metabolizm zwalnia, a w organizmie zachodzą różne hormonlane zmiany. To znacznie utrudnia odchudzanie, ale nie sprawia, że jest niemożliwe. Przy stosowaniu się...

Buraczki zasmażane to jedna z najpopularniejszych surówek obiadowych. Uwielbiamy je w każdej postaci - na słodko, z jabłkiem czy ze śmietaną. Ile kalorii mają buraczki zasmażane? Poznaj nasze...

Kabaczek, czyli inaczej cukinia, to jedna z warzyw z rodziny dyniowatych. Jest smaczny, mięsisty i wyjątkowo zdrowy. Jak zrobić marynowanego kabaczka? Jak zrobić placki z kabaczka? Poniżej znajdziesz...

Kim Kardashian niedawno pochwaliła się fanom, jak wygląda jej lodówka. Od tego momentu celebrytka jest zasypywana pytaniami o dietę. Influencerka zdradziła, na czym opiera się jej jadłospis.

Dieta kopenhaska to bardzo wymagający i restrykcyjny model odżywiania. Trwa krótko - bo zaledwie 13 dni. A efekty diety kopenhaskiej są spektakularne. Przyjmuje się utratę od 4 do 10 kg. Czy jednak...

Nadwaga to powszechny problem. Jednak nieco inaczej wygląda u kobiet, a inaczej u mężczyzn. U panów odkłada się w postaci tak zwanego mięśnia piwnego. Co to jest brzuch piwny? Jak powstaje brzuch...

Kayla Itsnines to prawdopodbnie najpopularniejsza trenerka na Instagramie. Jej zdrowy styl życia stanowi inspirację dla milionów fanów. Za jej sportowym sukcesem stoi jednak kilka zasad.

Dietetyczny obiad do pracy czy dla całej rodziny wcale nie musi być nudny. Nie musicie jeść wciąż tych samych dań. Zainspiruj się naszymi szybkimi i prostymi przepisami na niskokaloryczne dania i...

CrossFit Games to niezwykle prestiżowe zawody. By je wygrać Tia-Claire Toomey musiała postawić na określony sposób odżywiania. Dieta, którą stosuje zagwarantowała jej maksimum energii i siły w...

Dieta kobiet w ciąży musi być urozmaicona i zawierać więcej kalorii - w końcu przyszła mama je za dwoje. Po urodzeniu dziecka kobieta powinna się skupić się na tym, aby dostarczyć dla swojego...

Agnieszka Dygant od lat może pochwalić się szczupłą figurą - w jaki sposób aktorka dba o linię? Gwiazda napisała w sieci, z czego głównie składa się jej dieta.

Te przepisy to dowód na to, że warto przejść na dietę ketogeniczną albo chociaż spróbować kilka ketogenicznych smaków. Mają mnóswto wartości odżywczych, łatwo je przygotować i są wyjątkowo smaczne.

Zastanawiasz się, co jeść, żeby schudnąć? A może masz inny problem i borykasz się z tym, co jeść, żeby przytyć? Zależy ci na budowaniu mięśni i szukasz informacji, co jeść na masę? We wszystkich...