dieta

Witaminy z grupy B to jedne z najważniejszych mikroelementów, jakie dostarczamy poprzez dietę. Jak zadbać o to, aby nie brakowało ich w naszym jadłospisie? Szczególną uwagę na grupę B powinny zwrócić osoby, które są na dietach roślinnych.

• witamina b
• zdrowie
• dieta
• witaminy
• news

Przeciwutleniacze mają znaczny wpływ na nasze zdrowie. To nie tylko sposób na przedłużenie młodości, lecz także metoda walki ze stanami zapalnymi. Jeśli myślisz o przeciwutleniaczach, przed oczami pojawia ci się spirulina i nasiona chia? Cenny...

• zdrowie
• dieta
• news
• zdrowe odżywianie

Anna Lewandowska pokazuje na blogu, jak połączyć dobrze znane nam smaki z czymś bardziej egzotycznym. Efektem są pyszne dania, które urozmaicą jadłospis!

• zdrowie
• przepisy
• anna lewandowska
• dieta
• kolacja

Bardzo dużo osób popołudniami odczuwa spory spadek energetyczny, który nie tylko negatywnie wpływa na nastrój, lecz także zmniejsza nasze możliwości. Jak nie dać się zmęczeniu i utrzymać energię na wyższym poziomie dłużej?

• zdrowie
• regeneracja
• treningi
• dieta
• news

Nieubłaganie zbliżają się chłodniejsze miesiące, podczas których niestety łatwiej jest złapać przeziębienie. Dlatego warto już teraz zadbać o siebie i wprowadzić do jadłospisu kilka zmian.

• dieta
• przepisy
• news
• zdrowe odżywianie
• soki

Tomasz Kammel niedawno przypomniał swoim instagramowym obserwatorom o tym, jak ważne jest regularna kontrola swojego zdrowia. Gdyby nie wykonane badania, dziennikarz być może nadal by nie wiedział, że z pewnymi rzeczami musi przystopować.

• instagram
• dieta
• tomasz kammel
• trening
• news

Gwyneth Paltrow przyznała, że chorowała na koronawirusa. Choć na szczęście nie przechodziła choroby bardzo ciężko, niestety doświadcza jej długofalowych skutków, które utrudniają funkcjonowanie. Z tego względu aktorka postanowiła zaprowadzić pewne...

• diety gwiazd
• zdrowie
• dieta
• news
• gwyneth paltrow

Jeśli mimo całkiem dobrej kondycji, wciąż po intensywnych treningach pojawiają się bardzo bolesne zakwasy, jest to ważny sygnał. To czas najwyższy, aby dokładnie przeanalizować swój sposób odżywiania.

• dieta
• trening
• news
• zdrowe odżywianie

Bardzo często szukając diety "idealnej", jesteśmy gotowi podjąć się mocno ograniczających rozwiązań, za którymi mają iść szybkie efekty. Dietetycy ostrzegają przed kilkoma popularnymi modelami odżywiania, które mogą nam bardziej zaszkodzić, niż...

• odchudzanie
• zdrowie
• dieta
• news
• zdrowe odżywianie

Same słowo cholesterol wzbudza w nas lekki niepokój. Składnik ten bowiem ma zły wpływ na nasze zdrowie. Czy zawsze? Nie! Należy pamiętać o jego "dobrej" odmianie.

• dieta
• news
• zdrowe odżywianie