dieta
-
![Dieta bez cukru - jak komponować posiłki? Zobacz przykładowy jadłospis]()
Dieta bez cukru - jak komponować posiłki? Zobacz przykładowy jadłospis
Wykluczenie cukru wydaje się niemożliwe do osiągnięcia? Wcale nie musi być to takie trudne! Wysarczy właściwie komponować posiłki, by nie czuć potrzeby jedzenia słodkiego.
-
![Jak wykorzystać w kuchni kaszę jaglaną? Oto trzy proste sposoby Anny Lewandowskiej]()
Jak wykorzystać w kuchni kaszę jaglaną? Oto trzy proste sposoby Anny Lewandowskiej
W jednym z jadłospisów przygotowanych przez Annę Lewandowską znajdziemy pomysły na kaszę jaglaną. To bardzo zdrowy, choć wciąż niedoceniany składnik diety. Jeśli wciąż nie jesteś do niej przekonana - wypróbuj te przepisy.
-
![Dieta śródziemnomorska czy ketogeniczna - która zdrowsza? Najważniejsze różnice]()
Dieta śródziemnomorska czy ketogeniczna - która zdrowsza? Najważniejsze różnice
Dieta ketogeniczna i śródziemnomorska to jedne z najpopularniejszych modeli żywieniowych ostatnich lat. Która z nich jest zdrowsza i zapewnia lepsze efekty?
-
![Cztery "zdrowe" śniadania, które rujnują nasz metabolizm i dietę. Chcesz utrzymać linię? Zrezygnuj rano z jedzenia tych posiłków]()
Cztery "zdrowe" śniadania, które rujnują nasz metabolizm i dietę. Chcesz utrzymać linię? Zrezygnuj rano z jedzenia tych posiłków
Śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Z tego powodu zadbajmy o to, aby rzeczywiście było zdrowe i pełne ważnych składników odżywczych, a nie pustych kalorii.
-
![Peskatarianizm - na czym dokładnie polega? Poznaj zalety diety i wypróbuj przykładowy jadłospis]()
Peskatarianizm - na czym dokładnie polega? Poznaj zalety diety i wypróbuj przykładowy jadłospis
Peskatarianizm jest jedną z odmian diety w większości roślinnej, która dopuszcza jedzenie ryb, owoców morza, jajek i nabiału. Jakie przynosi korzyści?
-
![Idealna letnia przekąska w wersji fit? Ewa Chodakowska poleca zdrowe koktajle]()
Idealna letnia przekąska w wersji fit? Ewa Chodakowska poleca zdrowe koktajle
Częścią treningowego wyzwania Ewy Chodakowskiej jest pilnowanie zdrowej diety, co nie oznacza, że menu ma zostać pozbawione słodkości. Oto trzy pomysły na pyszne koktajle, które smakują najlepiej podczas upałów.
-
![Dieta może wzmocnić twoją odporność. Oto wskazówki trenera personalnego, który współpracował z Angeliną Jolie]()
Dieta może wzmocnić twoją odporność. Oto wskazówki trenera personalnego, który współpracował z Angeliną Jolie
Luke Hines pracował z Angeliną Jolie na planie wyreżyserowanego przez aktorkę filmu "Niezłomny". Trener w wywiadzie z australijskim magazynem wyjawił, w jaki sposób możemy dbać o swoją odporność, dzięki odpowiedniej diecie.
-
Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
-
W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
-
Kasia Dziurska o zmaganiach z Hashimoto i SIBO. "Choroby nadal są, ale nauczyłam się z nimi żyć"
-
Halle Berry trenuje nawet na plaży. Aktorka poleca ćwiczenia z taśmami treningowymi - nie bez powodu
-
Chcesz spalić tłuszcz z brzucha? Te domowe koktajle mogą ci w tym pomóc. Ogórek z pomarańczą to najlepsze połączenie
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
- Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
- Jak trenować po operacji lędźwiowego odcinka kręgosłupa, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Te ćwiczenia mogą przynieść ulgę
-
![Odchudzasz się? Pamiętaj, aby nie popełniać tych błędów. Obalamy cztery dietetyczne mity]()
Odchudzasz się? Pamiętaj, aby nie popełniać tych błędów. Obalamy cztery dietetyczne mity
Pogoń za wymarzoną sylwetką powoduje, że czasem natykamy się na fałszywe informacje, dotyczące odżywiania i treningów. Na te cztery rzeczy powinniśmy zwrócić szczególną uwagę.
-
![Lubicie owoce morza? Sprawdźcie dwa proste przepisy na pyszne krewetki]()
Lubicie owoce morza? Sprawdźcie dwa proste przepisy na pyszne krewetki
W ostatnim jadłospisie Anny Lewandowskiej pojawiło się sporo owoców morza, które wniosą do naszej kuchni powiew lata spędzonego na południu. Jak je przygotować? Oto dwa sposoby.
-
![Jak wygląda dieta Naomi Campbell? Modelka trzyma się kilku kluczowych zasad. Na jakie wyrzeczenia się zdecydowała?]()
Jak wygląda dieta Naomi Campbell? Modelka trzyma się kilku kluczowych zasad. Na jakie wyrzeczenia się zdecydowała?
Naomi Campbell to modelka, którą śmiało można określić mianem ponadczasowej. Mimo upływu lat, jej figura nie przestaje zachwycać.
