dieta
-
![Jak uniknąć przejadania się? Kontrola porcji nie wystarczy. Dietetyk zaleca sprawdzony trik]()
Jak uniknąć przejadania się? Kontrola porcji nie wystarczy. Dietetyk zaleca sprawdzony trik
Trzymanie się diety nie zawsze jest łatwe - zwłaszcza, gdy po śniadaniu czy obiedzie nadal czujemy się głodni. Można jednak temu zaradzić, zjadając przed każdym posiłkiem pewien owoc.
-
![Sophie Allen tłumaczy, dlaczego NIE rezygnować z ulubionych dań podczas odchudzania]()
Sophie Allen tłumaczy, dlaczego NIE rezygnować z ulubionych dań podczas odchudzania
Popularna fit influencerka postanowiła udzielić czytelnikom magazynu Daily Mail kilku rad, dzięki którym mogą efektywniej walczyć z nadprogramowymi kilogramami.
-
![Dieta Chrisa Hemswortha. Waleczny Thor je aż osiem posiłków dziennie, aby utrzymać formę]()
Dieta Chrisa Hemswortha. Waleczny Thor je aż osiem posiłków dziennie, aby utrzymać formę
Wieloletni trener Chrisa Hemswortha zdradził szczegóły diety, którą aktor stosuje podczas zdjęć do filmów o superbohaterach Marvela. Dzienna liczba kalorii może nieźle zaskoczyć!
-
![Jak skutecznie walczyć z tłuszczem, który gromadzi się na brzuchu? Te proste zasady pozwolą uniknąć efektu jo-jo]()
Jak skutecznie walczyć z tłuszczem, który gromadzi się na brzuchu? Te proste zasady pozwolą uniknąć efektu jo-jo
Schudnięcie z wybranej części ciała jest niemożliwe - taką informację poda nam każdy trener czy dietetyk. Istnieją jednak metody, które poprawią metabolizm i wpłyną na równomierne pozbywanie się tkanki tłuszczowej.
-
![Trzy pomysły na dietetyczny obiad. Sycące i proste przepisy na ucztowanie w wersji fit]()
Trzy pomysły na dietetyczny obiad. Sycące i proste przepisy na ucztowanie w wersji fit
Sycące i smaczne obiady o unormowanej kaloryczności sprawią, że nie będziemy podjadać między posiłkami.
-
![Letnie smaki Ewy Szabatin. Gwiazda zachęca do korzystania z polskich sezonowych warzyw i owoców]()
Letnie smaki Ewy Szabatin. Gwiazda zachęca do korzystania z polskich sezonowych warzyw i owoców
Ewa Szabatin zachęca obserwatorów na Instagramie do korzystania z polskich sezonowych smaków. W ten sposób dostarczymy bogactwo cennych składników odżywczych. Jedzenie sezonowe ma wiele zalet!
-
![Czym zastąpić jajka w domowych wypiekach? Rezygnacja z tego produktu nie musi oznaczać pożegnania z deserami]()
Czym zastąpić jajka w domowych wypiekach? Rezygnacja z tego produktu nie musi oznaczać pożegnania z deserami
Czasem rezygnacja z produktów odzwierzęcych jest wynikiem problemów z alergią. Ograniczenie nabiału nie musi nam komplikować komponowania posiłków czy przygotowywania domowych deserów - wystarczy wiedzieć, czym zastąpić poszczególne składniki.
-
![Post przerywany - jaka wersja jest najlepsza? Czy każda jest tak samo skuteczna?]()
Post przerywany - jaka wersja jest najlepsza? Czy każda jest tak samo skuteczna?
Post przerywany to jedna z najpopularniejszych metod na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jest kilka odmian tej diety - czy każda działa tak samo?
-
![Jennifer Aniston wraca do węglowodanów: Już się nie boję. Trzeba tylko jeść z umiarem]()
Jennifer Aniston wraca do węglowodanów: Już się nie boję. Trzeba tylko jeść z umiarem
Jennifer Aniston przez lata unikała węglowodanów, aby utrzymać szczupłą sylwetkę. Niedawno przyznała jednak, że już nie podchodzi aż tak rygorystycznie do tematów odżywiania.
-
![Czekolada sposobem na... odchudzanie?! Produkt może przyspieszyć spalanie tłuszczu]()
Czekolada sposobem na... odchudzanie?! Produkt może przyspieszyć spalanie tłuszczu
Drodzy czekoladoholicy, jeśli tylko wybierzecie właściwą czekoladę, możecie ją skosztować bez wyrzutów sumienia. Naukowcy udowodnili, że przysmak ten może przynieść wiele dobrego dla naszych organizmów.
-
Przedślubna dieta księżniczki Beatrice. Nad menu czuwała specjalistka, która zaleca spożywanie czterech posiłków dziennie
-
Gdzie szukać błonnika? W tych popularnych produktach jest go więcej niż w płatkach owsianych
-
Matt Damon wyznał, że drastyczne skoki wagi wywołały napady lęku i depresji: Przez półtora roku stosowałem leki
-
Joanna Przetakiewicz apeluje: Żaden seler nie da wam tego szczęścia, co wymarzona czekolada. Jaki zatem jest sekret jej figury?
-
Sześć niezdrowych nawyków fitness, których nabraliśmy w czasie pandemii. Na co powinniśmy uważać?
- Przedślubna dieta księżniczki Beatrice. Nad menu czuwała specjalistka, która zaleca spożywanie czterech posiłków dziennie
- Te siedmiominutowe sztuczki fitness mogą odmienić twoje życie. Mało czasu? To nie problem
- Anna Lewandowska zdradza triki na zdrową dietą podczas urlopu. Tak utrzymamy formę w trakcie wakacji
- Matt Damon wyznał, że drastyczne skoki wagi wywołały napady lęku i depresji: Przez półtora roku stosowałem leki
- Hilary Swank pokazała trening z kettlebells. Proste ćwiczenie? Do wykonania tej pozycji trzeba mieć dużo siły
