dieta

Dieta GM - na czym polega? Stosując się do tej metody można bardzo szybko zrzucić zbędne kilogramy

GM czyli General Motors to restrykcyjna dieta, która zakłada bardzo szybką urtatę wagi. Według niektórych informacji zawartych w sieci, w ciągu sześciu dni można zrzucić do siedmiu kilogramów! Czy to w ogóle możliwe i bezpieczne dla zdrowia?

Zdrowe kolacje z Anną Lewandowską. Trenerka poleca dwa aromatyczne dania

Anna Lewandowska podrzuciła czytelnikom bloga dwa ciekawe pomysły na pełne witamin kolacje. Prezentują się naprawdę smakowicie!

Jak przestać w końcu podjadać? Czym zastąpić niezdrowe przekąski? Oto kilka sposobów, które mogą pomóc

Nie możesz sobie poradzić z podjadaniem między posiłkami, a gdy dopadnie cię nagły głód, najczęściej sięgasz po ulubione ciastka? Mamy na to kilka sposobów.

Peganizm skuteczną metodą na odchudzanie? Dietetycy widzą wiele zalet, ale mają też pewne zastrzeżenia

Peganizm to dieta oparta głównie na roślinach, ale dopuszczająca pewny rodzaj mięsa. Według jej zwolenników ma bardzo dobry wpływ na nasz organizm. Podobną dietę stosowali nasi przodkowie, czy w dzisiejszych czasach jest korzystna?

Ograniczacie mięso w diecie? Anna Lewandowska podaje najlepsze roślinne zamienniki produktów odzwierzęcych

Anna Lewandowska w cyklu "Droga do zdrowia" przybliża czytelnikom wiele cennych zagadnień, dotyczących odżywiania oraz aktywności fizycznej. W ostatnim wpisie na blogu trenerki została poruszona kwestia białka w diecie roślinnej.

Witamina K w diecie. Ma wiele ważnych funkcji. Te produkty dostarczą jej najwięcej

Witamina K należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które są powiązane ze zdrowiem serca i długowiecznością. A to tylko część jej ważnych funkcji.

Ten minerał jest często przypadkowo pomijany w diecie, a nie powinien. Wyjaśniamy, dlaczego

Wspomaga prawidłową pracę serca, może zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2., a także uczestniczy w zamianie pożywienia w energię. O czym mowa? To znany minerał, którego bardzo często dostarczamy za mało.

Gdy omijasz posiłki, spalasz mniej kalorii. Zwróć na to uwagę, jeśli chcesz podkręcić metabolizm

Chcesz przyspieszyć metabolizm? Najgorsze, co możesz zrobić, to unikać lub zmniejszyć liczbę posiłków.

Drugi tydzień wyzwania z Anną Lewandowską. Trenerka zwraca uwagę na zdrowe kolacje

Anna Lewandowska niedawno zaprosiła internautów do podjęcia wyzwania. Na blogu trenerki regularnie dodawane są wpisy dotyczące ćwiczeń i zdrowego odżywiania. W jednym z nich został poruszony temat kolacji.

Ojciec marzył, aby spędzać więcej czasu z dziećmi. Niestety przez nadwagę nie było to możliwe. Zrzucił 63 kilogramy

Kurt Cline na nadwagę cierpiał od dziecka. W liceum dzięki grze w baseball udało mu się utrzymać wagę w ryzach. Niestety później nadprogramowe kilogramy wróciły i skutecznie utrudniały mu życie.

Dieta GM - na czym polega? Stosując się do tej metody można bardzo szybko zrzucić zbędne kilogramy

Zdrowe kolacje z Anną Lewandowską. Trenerka poleca dwa aromatyczne dania

Jak przestać w końcu podjadać? Czym zastąpić niezdrowe przekąski? Oto kilka sposobów, które mogą pomóc

Peganizm skuteczną metodą na odchudzanie? Dietetycy widzą wiele zalet, ale mają też pewne zastrzeżenia

Ograniczacie mięso w diecie? Anna Lewandowska podaje najlepsze roślinne zamienniki produktów odzwierzęcych

Witamina K w diecie. Ma wiele ważnych funkcji. Te produkty dostarczą jej najwięcej

Ten minerał jest często przypadkowo pomijany w diecie, a nie powinien. Wyjaśniamy, dlaczego

Gdy omijasz posiłki, spalasz mniej kalorii. Zwróć na to uwagę, jeśli chcesz podkręcić metabolizm

Drugi tydzień wyzwania z Anną Lewandowską. Trenerka zwraca uwagę na zdrowe kolacje

Ojciec marzył, aby spędzać więcej czasu z dziećmi. Niestety przez nadwagę nie było to możliwe. Zrzucił 63 kilogramy

Warzywa. Quiz wiedzy ogólnej

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt