dieta

Laura przez długi czas miała niewłaściwą relację z jedzeniem, która spowodowała, że kobieta osiągnęła wagę zagrażającą jej zdrowiu. Dziś wspiera dziewczyny o podobnych zaburzeniach.

Joanna Przetakiewicz pokazała niedawno przykładowy trening, a teraz opowiada o swojej diecie. Bizneswoman ani myśli rezygnować z przyjemności. Zamiast selera sięgnie po czekoladę - i nie wstydzi się tego!

Wiele osób, aby dostarczyć odpowiednią dawkę błonnika, praktycznie codziennie sięga po owsianki. Płatki owsiane to błonnikowe bomby, ale składnik ten dostarczy wiele innych produktów.

Księżniczka Beatrice niedługo zostanie mamą. Trzeba przyznać, że wygląda ostatnio olśniewająco! Jest pod stałą opieką dietetyczki, która również zajęła się nią przed ślubem.

Anna Lewandowska zwróciła uwagę, że w okresie letnim wiele osób ma zdecydowanie więcej motywacji do podejmowania się diet oraz aktywności fizycznej. Wakacje to też jednocześnie wiele pokus. Jak sobie poradzić z utrzymaniem zdrowego trybu życia...

Matt Damon wielokrotnie udowadniał, że jest w stanie dużo poświęcić dla roli. Niestety, w niektórych przypadkach zbyt duże zaangażowanie nie ma dobrych skutków.

Cukier nie należy do najzdrowszych składników, które pojawiają się w naszej diecie. Jednak wcale nie musimy całkowicie się go z jadłospisu pozbywać. Jaka jest bezpieczna dawka tego produktu?

Dodanie większej ilości białka do śniadania jest kluczowe dla osób, które regularnie trenują. Z jakich powodów?

Skończyły ci się śniadaniowe inspiracje? Mamy zestaw czterech ciekawych pomysłów - znajdzie się coś dla miłośników słodkości oraz tych, którzy rankiem wolą postawić na coś bardziej wytrawnego.

Jeżeli odchudzanie kojarzy nam się z dużymi wydatkami, najwyższy czas zmienić myślenie. Ewa Chodakowska podrzuciła na Instagramie porady, jak sprawić, aby dieta nie uszczupliła naszych portfeli.

Znudziła ci się tradycyjna jajecznica, jajka na twardo i miękko? Nic straconego - wypróbuj jeden z naszych przepisów.

Szykując się do regularnych treningów może czasem pojawić się myśl, czy nie zainwestować w suplementy i odżywki, które spożywa się przed ćwiczeniami. Czy jest jednak sens po nie sięgać?

Anna Lewandowska postanowiła podzielić się z czytelnikami bloga metodą, której zastosowanie pomogło zredukować trenerce nadprogramową tkankę tłuszczową po ciąży.

TikTok wyznacza trendy w różnych dziedzinach. Jedną z nich są orzeźwiające letnie napoje. Po przebojowej Dalgona Coffee czas na coś nowego - spróbujcie koniecznie!

Każdy kraj ma wiele połączeń smakowych, które dla turystów wydają się dziwnym zestawieniem. Te, choć wydają się nie do zjedzenia, są wyjątkowo smaczne!

Dieta odchudzająca nie musi opierać się o przysłowiową sałatkę. Te koktajle świetnie sprawdzą się jako część zdrowego śniadania - są sycące, pyszne i zawierają mnóstwo witamin!

Cukier w nadmiarze jest szkodliwy dla zdrowia. Niestety, składnik ten jest przemycany w coraz większej ilości różnych produktów. Jak walczyć z nadmiarem cukru w diecie?

Nina Dobrev od lat znana jest z tego, że promuje w sieci zdrowe podejście do życia. Aktorka zawsze znajduje czas w swoim zabieganym życiu na intensywne treningi. Stara się również zdrowo odżywiać.

Anna Lewandowska opublikowała na blogu kilka cennych wskazówek, które mogą pomóc osobom cierpiącym na schorzenia związane z tarczycą. Dieta przy tych dolegliwościach powinna być nieco inna. Na co trzeba uważać?

Jeśli mimo starań, waga wciąż stoi w miejscu, najwyższy czas dokładnie przyjrzeć się swojej codziennej rutynie.

W sieci można znaleźć informacje, według których tłuszcz w diecie jest zbędny i powoduje wyłącznie przybieranie na wadze. Takich stwierdzeń należy się wystrzegać? Co warto wiedzieć o tłuszczach?

Ewa Chodakowska z pomocą dietetyczek wyjaśniła na Instagramie, dlaczego czasem dopada nas głód między posiłkami. Co robimy źle? Przez co organizm domaga się dodatkowych kalorii?

Co pewien czas w sieci pojawiają się informacje dotyczące diety polegającej na jedzeniu... samych bananów. Czy taka metoda zrzucenia zbędnych kilogramów ma w ogóle sens?

Whipped flavoured milk, barraquito czy koktajl-detoks z matchą? Te desery podbijają internet. Mamy na nie przepisy!

Wybierasz się na trening i chcesz coś wrzucić na ząb? Zobacz, co najlepiej sprawdzi się przed twoimi ulubionymi ćwiczeniami.

Anna Lewandowska postanowiła przyjrzeć się diecie DASH, o której głośno mówi coraz więcej specjalistów. Jak się okazuje, mają ku temu wiele ważnych powodów.

Lato w pełni; potrzebujesz ochłodzenia, które nie zrujnuje dietetycznego planu? Tak przygotujesz zdrowe i pyszne drinki bez alkoholu.

Kiedy robi się gorąco, dobrze jest postawić na lekkie, ale pożywne potrawy, które dostarczą energii ale nie sprawią, że zrobi nam się ciężko na żołądku. W te zasady idealnie wpisują się poniższe przepisy Anny Lewandowskiej.

Superfoodsy, czyli produkty o dużej zawartości witamin i minerałów, to nie tylko nasiona chia czy chlorella. Niektóre bomby witaminowe dobrze znamy, choć być może, nie zdajemy sobie z tego sprawy.

Dwayne Johnson niedługo zakończy zdjęcia do "Black Adama", gdzie wciela się w tytułowego bohatera. "Skała" musiał na ten czas zmienić swoją treningową rutynę oraz dietę. Aktor uchylił rąbka tajemnicy i pokazał, jak obecnie wygląda jego śniadanie.