dieta

Anna Lewandowska opowiedziała o nawykach żywieniowych podczas świąt. Jak zadbać o zdrową Wielkanoc?

Anna Lewandowska zauważa, że czas świąteczny, pod względem jedzeniowym, jest dla wielu osób prawdziwym wyzwaniem. Trenerka ma dla nas kilka wskazówek.
Czy dieta 80/10/10 jest bezpieczna dla zdrowia? Specjalistka podważa jej zalety

Dieta 80/10/10 została opracowana przez doktora Douglasa Grahama. Ten model odżywiania bardzo często wybierany jest przez wegan. Budzi jednak wiele zastrzeżeń.
- zdrowie
- dieta
- news
- zdrowe odżywianie
Budujesz masę mięśniową? Dietetycy zalecają włączyć te produkty do jadłospisu. Pomogą dostarczyć cennych kalorii

Trening siłowy wymaga użycia większych pokładów siły. Podczas takiego wyzwania nasza dieta również powinna się odpowiednio zmienić.
- dieta
- trening
- news
- zdrowe odżywianie
Marsz to twoja główna forma aktywności? Lekarz radzi, aby unikać tych produktów

Regularne spacerowanie może obniżyć ryzyko wystąpienia wielu chorób. W czasie marszu dotleniamy organizm, normujemy pracę serca i spalamy zbędne kalorie. Specjalista zwraca uwagę, że jeśli lubimy piesze wycieczki, dobrze jest przyjrzeć się swojej...
- dieta
- trening
- news
- zdrowe odżywianie
Anna Lewandowska przypomina o piciu wody. Jej niedobór może mieć tragiczne skutki. Ile płynów powinno się wypić w ciągu dnia?

Anna Lewandowska podkreśla, że wypijanie odpowiedniej ilości wody jest jedną z podstaw zdrowego odżywiania. Trenerka uczula, czym może skutkować zbyt mała ilość płynów w diecie.
- woda
- zdrowie
- dieta
- anna lewandowska
- news
Chcesz schudnąć, ale nie wiesz od czego zacząć? Dietetyk ma kilka wskazówek

Chcesz do lata zrzucić nadprogramową tkankę tłuszczową, ale nie wiesz, co zrobić najpierw? Specjalista ma cenne porady dla początkujących.
Zapiekane owsianki to hit, który zalał social media. Jak je przygotować w wersji fit?

Owsianki to prawdziwe bomby witaminowe. Co jednak w przypadku, gdy takie śniadanie nam się zwyczajnie przejadło? Dla odmiany, spróbujcie pieczonej wersji tej potrawy.
Ile porcji warzyw i owoców powinno być w naszym codziennym jadłospisie? Naukowcy podali jednoznaczną odpowiedź

Zróżnicowana dieta to podstawa zadbania o nasze zdrowie. Czy na pewno zjadamy odpowiednią ilość owoców i warzyw?
Szybkie przepisy na domowe słodkości. Anna Lewandowska nie może im się oprzeć

Ochota na "coś słodkiego" staje się nie do wytrzymania? Anna Lewandowska radzi, co smacznego można przygotować samodzielnie w kuchni.
- dieta
- przepisy
- anna lewandowska
- news
Jak zadbać o odporność? Ewa Szabatin poleca dietę ajuwerdyjską. Blogerka ma kilka sprawdzonych przepisów

Ewa Szabatin ma propozycję dla wszystkich osób, które źle znoszą przesilenie wiosenne. Włączenie do diety odpowiednich produktów może całkowicie odmienić nasze samopoczucie.
- instagram
- ewa szabatin
- przepisy
- odporność
- dieta

Anna Lewandowska opowiedziała o nawykach żywieniowych podczas świąt. Jak zadbać o zdrową Wielkanoc?

Czy dieta 80/10/10 jest bezpieczna dla zdrowia? Specjalistka podważa jej zalety

Budujesz masę mięśniową? Dietetycy zalecają włączyć te produkty do jadłospisu. Pomogą dostarczyć cennych kalorii

Marsz to twoja główna forma aktywności? Lekarz radzi, aby unikać tych produktów

Anna Lewandowska przypomina o piciu wody. Jej niedobór może mieć tragiczne skutki. Ile płynów powinno się wypić w ciągu dnia?

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz od czego zacząć? Dietetyk ma kilka wskazówek

Zapiekane owsianki to hit, który zalał social media. Jak je przygotować w wersji fit?

Ile porcji warzyw i owoców powinno być w naszym codziennym jadłospisie? Naukowcy podali jednoznaczną odpowiedź

Szybkie przepisy na domowe słodkości. Anna Lewandowska nie może im się oprzeć

Jak zadbać o odporność? Ewa Szabatin poleca dietę ajuwerdyjską. Blogerka ma kilka sprawdzonych przepisów

Potrafisz dopasować piłki do sportu? To trudniejsze niż myślisz!

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt