dieta
-
![Ewa Chodakowska odpowiada na ważne pytanie - dlaczego, aby schudnąć, trzeba jeść?]()
Ewa Chodakowska odpowiada na ważne pytanie - dlaczego, aby schudnąć, trzeba jeść?
Ewa Chodakowska poruszyła ważny temat, z którym mierzy się każda osoba przechodząca na dietę odchudzającą. Dlaczego tak ważne jest, aby nawet podczas odchudzania pamiętać o pełnowartościowych posiłkach?
-
![Sirtfood - proste przepisy, które możesz włączyć do swojego dietetycznego menu]()
Sirtfood - proste przepisy, które możesz włączyć do swojego dietetycznego menu
Dieta sirtfood stała się niezwykle popularna, dzięki Adele, która schudła kilkadziesiąt kilogramów, stosując ten model odżywiania z dobrymi treningami. Co może się znaleźć na naszym menu?
-
![Siedem wysokotłuszczowych produktów, które pomogą ci schudnąć]()
Siedem wysokotłuszczowych produktów, które pomogą ci schudnąć
Zdrowa dieta włącza do jadłospisu również te produkty, które zawierają w sobie zdrowy tłuszcz, który pomaga zredukować nadprogramowe kilogramy. Co warto włączyć do jadłospisu?
-
![Lubisz słodkie śniadania? Poznaj te trzy przepisy prosto od Anny Lewandowskiej]()
Lubisz słodkie śniadania? Poznaj te trzy przepisy prosto od Anny Lewandowskiej
Słodki zastrzyk energii tuż poprzebudzeniu ma swoich zwolenników. Na blogu Anny Lewandowskiej możemy znaleźć wiele propozycji na zdrowe śniadania pełne słodyczy. Wybraliśmy dla was kilka z nich.
-
![Dieta bez nabiału. O czym należy pamiętać? Jakie produkty najlepiej wybierać?]()
Dieta bez nabiału. O czym należy pamiętać? Jakie produkty najlepiej wybierać?
Dieta pozbawiona nabiału, podobnie jak każda dieta eliminacyjna, wymaga od nas odrobiny poświęceń. Przy odstawieniu konkretnej grupy produktów zawsze należy zwrócić uwagę na zamienniki, które dostarczą nam potrzebnych składników.
-
![Ewa Chodakowska podzieliła się przepisami na upalne dni. Orzeźwiająca lemoniada, dietetyczna woda truskawkowa i smoothie]()
Ewa Chodakowska podzieliła się przepisami na upalne dni. Orzeźwiająca lemoniada, dietetyczna woda truskawkowa i smoothie
Na instagramowym profilu trenerki pojawiły się sposoby na orzeźwienie w upał.
-
![Co Anna Lewandowska je po treningu? Od naszej pierwszej potreningowej przekąski wiele zależy]()
Co Anna Lewandowska je po treningu? Od naszej pierwszej potreningowej przekąski wiele zależy
Dieta i trening nieodłącznie idą razem w parze, jeśli mówimy o zdrowym trybie życia. Anna Lewandowska stara się uświadamiać, jak ważne jest to, co zjemy zarówno przed, jak i po treningu. Na co zwróciła uwagę trenerka?
-
Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
-
W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
-
Kasia Dziurska o zmaganiach z Hashimoto i SIBO. "Choroby nadal są, ale nauczyłam się z nimi żyć"
-
Halle Berry trenuje nawet na plaży. Aktorka poleca ćwiczenia z taśmami treningowymi - nie bez powodu
-
Chcesz spalić tłuszcz z brzucha? Te domowe koktajle mogą ci w tym pomóc. Ogórek z pomarańczą to najlepsze połączenie
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
- Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
- Jak trenować po operacji lędźwiowego odcinka kręgosłupa, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Te ćwiczenia mogą przynieść ulgę
-
![Szybki sposób na obiad w wersji fit? Postaw na zupy o niskiej zawartości węglowodanów]()
Szybki sposób na obiad w wersji fit? Postaw na zupy o niskiej zawartości węglowodanów
Zupy mogą być dobrym pełnowartościowym posiłkiem, który w dodatku przygotujemy w kilkanaście minut. Tego rodzaju potrawy doskonale się sprawdzą latem, kiedy mamy ochotę na coś pożywnego i lekkiego.
-
![Jak przygotować krem z cukinii w wersji fit? Wypróbuj przepis Anny Lewandowskiej]()
Jak przygotować krem z cukinii w wersji fit? Wypróbuj przepis Anny Lewandowskiej
Cukinia ma wiele wartości odżywczych i mało kalorii - to idealne połączenie dla osób będących na diecie. Anna Lewandowska udostępniła ulubiony przepis na to warzywo - warto go wypróbować!
-
![Poprawa figury w 10 dni? Kilka wskazówek, które pomogą w nabraniu kondycji]()
Poprawa figury w 10 dni? Kilka wskazówek, które pomogą w nabraniu kondycji
Chcesz w końcu wziąć się za siebie i nie za bardzo wiesz, od czego zacząć? Jeżeli twoim celem jest lepsza kondycja i smukłe ciało - skup się na tych rzeczach.
