dieta

Ewa Chodakowska radzi, jakie zmiany zastosować w diecie, jeśli walczymy z cellulitem. Postaw na te produkty

Ewa Chodakowska radzi, aby zamiast od razu decydować się na tabletki czy inne sztuczne środki do walki z cellulitem, postawić na proste zmiany w diecie. Dla zainteresowanych gwiazda fitnessu stworzyła listę top 12 produktów, które pomogą w walce z "pomarańczową skórką". Walczysz z
Gwyneth Paltrow zachwala dietę bulionową. Na czym polega? Czy jest zdrowa?

Gwyneth Paltrow od czasu do czasu dzieli się swoimi doświadczeniami dotyczącymi zdrowego odżywiania. Uważni obserwatorzy, którzy śledzą wpisy aktorki wyłapali, że gwiazda opowiadała o stosowaniu tzw. diety bulionowej. Jej zwolennicy uważają, że jest zamiennikiem botoksu! Gwyneth
Skąd wiedzieć, że w naszej diecie jest za mało białka? Organizm wysyła te sygnały

spowolnić. Niedobór białka to mniej kolagenu, który tworzy włókna mięśni oraz kości. Wypadanie włosów, łamliwe paznokcie i sucha skóra Tak, te objawy też mogą świadczyć o zbyt małej ilości białka w diecie. Jeśli w naszej diecie jest zbyt mało mięsa i/lub produktów roślinnych bogatych w ten składnik
Dziennikarz przetestował kulturystyczną dietę Nicka Jonasa: Łatwiejsza niż się spodziewałem

Frank Olito przyznał, że już od kilku lat zastanawiał się, jak wygląda dieta Nicka Jonasa. Piosenkarz rozbudował mięśnie, do czego oprócz świetnie ułożonych treningów niezbędne jest właściwe odżywianie się, aby dostarczać potrzebne składniki w odpowiednio większej ilości niż przy zwykłym trybie
Lilly może zjeść jedynie CZTERY GRAMY białka dziennie. Jak wygląda jej dieta? Nie jest łatwo

niepożądaną reakcję organizmu. Oprócz tego Lilly musi przyjmować suplementy, aby rosnąć i prawidłowo się rozwijać. Jej dieta składa się prawie wyłącznie z owoców i wybranych warzyw oraz specjalnej żywności o znikomej ilości białka - dozwolona dzienna ilość tego składnika w przypadku dziewczynki to zaledwie
Post przerywany wciąż jest w czołówce najpopularniejszych diet. Te pięć zalet trudno podważyć

Intermittent Fasting, czyli w skrócie dieta IF, ma tak samo wiele zwolenników, co przeciwników. Faktem jest, że nieumiejętnie stosowana może doprowadzić do osłabienia organizmu i innych skutków ubocznych. Jednak odpowiednio ustawiona i zbilansowana ma szereg korzyści, o których przypominają
Anna Lewandowska o diecie DASH: Nie tylko zdrowa, ale również łatwa w stosowaniu. Kto powinien jej spróbować?

Anna Lewandowska postanowiła wziąć na tapet jeden z takich modeli żywienia, który nie wymaga wielkich ograniczeń, a mimo to świetnie działa na nasza sylwetkę. Dieta DASH ma być prosta w przestrzeganiu, nie powodować niedoborów i przynosić świetne efekty. Na jakie jej cechy zwraca uwagę
Specjaliści odradzają stosowanie popularnych diet. Zazwyczaj nie przynoszą żadnych efektów, a mogą wręcz zaszkodzić!

Internet sprawia, że możemy znaleźć mnóstwo propozycji dotyczących skutecznych i szybko działających diet. Niestety nie wszystkie informacje z sieci są w pełni sprawdzone. Niekończąca się lista zachęcających rezultatami modeli odżywiania sprawia, że możemy mieć problem z decyzją, co będzie dla nas
Cztery nawyki żywieniowe mieszkańców niebieskich stref. Czy ta dieta to sekret długowieczności?

Niebieskie strefy obejmują mieszkańców Ikarii, Okinawy, regionu Ogliastra w Sardynii, Lomy Lindy w Kalifornii oraz Półwyspu Nicoya w Kostaryce. Według badań, ludzie osiedleni na tych ziemiach żyją dłużej. Okazało się, że ich diety opierają się na podobnych zasadach. W szczególności warto
Czy dieta ajurwedyjska może pomóc zrzucić zbędne kilogramy? Tak wybierzesz właściwą ścieżkę

Ekstremalne restrykcje zamiast pomóc nam schudnąć, mogą doprowadzić do problemów ze zdrowiem. Co zatem stosować, aby pozbyć się zbędnych kilogramów z głową? Zwolennicy diety ajurwedyjskiej zwracają uwagę na kilka aspektów, które stawiają ich ulubiony model odżywiania dość wysoko, kiedy mówimy o

Fruktoza czy glukoza - który cukier jest bezpieczniejszy dla diabetyków? Wynik może zaskoczyć

Dieta Meghan Markle. Żona księcia Harry'ego od lat stawia na pewien model odżywiania. Obecnie jest bardzo popularny

Anna Lewandowska o nadwrażliwości jelit. Jakie badania wykonać, aby nie bać się o swoje zdrowie?

Jak schudnąć z pomocą deficytu kalorycznego, nie tracąc masy mięśniowej? Tak, to możliwe!

Jillian Michaels mówi o kluczu do odchudzania. Dietetycy mają jednak poważne wątpliwości

Ten błąd popełniany przy śniadaniu sprawia, że nie możemy zrzucić wagi. O czym mówią dietetycy?

Skąd wiedzieć, że w naszej diecie jest za mało białka? Organizm wysyła te sygnały

Najzdrowsze mleka i napoje roślinne. Dietetyk przedstawił ranking - po co warto sięgać?

Jakie produkty bogate w błonnik warto jeść codziennie? Składnik ten to coś więcej, niż podkręcony metabolizm

Pomidory - dlaczego warto włączyć je do diety? Ewa Szabatin przytacza ich cenne właściwości i zachęca aromatycznymi przepisami

dieta

Ewa Chodakowska radzi, jakie zmiany zastosować w diecie, jeśli walczymy z cellulitem. Postaw na te produkty

Gwyneth Paltrow zachwala dietę bulionową. Na czym polega? Czy jest zdrowa?

Skąd wiedzieć, że w naszej diecie jest za mało białka? Organizm wysyła te sygnały

Dziennikarz przetestował kulturystyczną dietę Nicka Jonasa: Łatwiejsza niż się spodziewałem

Lilly może zjeść jedynie CZTERY GRAMY białka dziennie. Jak wygląda jej dieta? Nie jest łatwo

Post przerywany wciąż jest w czołówce najpopularniejszych diet. Te pięć zalet trudno podważyć

Anna Lewandowska o diecie DASH: Nie tylko zdrowa, ale również łatwa w stosowaniu. Kto powinien jej spróbować?

Specjaliści odradzają stosowanie popularnych diet. Zazwyczaj nie przynoszą żadnych efektów, a mogą wręcz zaszkodzić!

Cztery nawyki żywieniowe mieszkańców niebieskich stref. Czy ta dieta to sekret długowieczności?

Czy dieta ajurwedyjska może pomóc zrzucić zbędne kilogramy? Tak wybierzesz właściwą ścieżkę

Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt