dieta

Według danych statystycznych, Skandynawowie to jeden z najzdrowszych narodów w Europie. Nic dziwnego - dieta nordycka jest zróżnicowana i nie brakuje w niej cennych witamin i minerałów.

Kourtney Kardashian uwielbia śledzić nowinki ze świata zdrowego odżywiania. Celebrytka kocha owoce, a te trzy gatunki zawsze trzyma w zapasie.

Ten trójetapowy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów zyskuje coraz więcej sprzymierzeńców. Założenia diety mogą kusić - czy warto jej spróbować?

Jesienią nasze włosy i paznokcie są narażone na wiele różnych uszkodzeń i osłabienie, spowodowane spadkiem odporności. Jak je wzmocnić? Oto sposoby Ewy Chodakowskiej.

Na dietę roślinną decyduje się coraz więcej osób. O czym należy pamiętać, decydując się na taki model odżywiania? Zwróć uwagę na te składniki.

Sandra Kubicka postanowiła wrócić do formy przed nową sesją zdjęciową i urlopem. Modelka zdradziła na InstaStories sprawdzone sposoby, które pozwalają szybko i skutecznie pozbyć się nadprogramowej tkanki tłuszczowej.

Czas pandemii sprawia, że musimy jeszcze większą uwagę poświęcać na nasze codzienne nawyki. Anna Lewandowska podkreśla, w jaki sposób powinniśmy o siebie zadbać.

Jeśli twój weekend nie może obejść się bez czegoś słodkiego, wypróbuj jeden z jesiennych propozycji na zdrowsze wersje klasycznych deserów.

Simon Cowell ze względów zdrowotnych był zmuszony porzucić restrykcyjne menu diety wegańskiej i włączyć do menu więcej białka. Osłabiony po poważnym wypadku prezener pomału wraca do zdrowia.

Zadbanie na nowo o swoją dietę nie zawsze będzie od razu łatwym zadaniem. Anna Lewandowska postanowiła wesprzeć czytelników swojego bloga i podzielić się wskazówkami dietetyka.

Początek diety bywa bardzo męczący, nie zawsze odpowiadają nam zalecane jadłospisy. Dodatkowo czasem nawet po zjedzonym posiłku czujemy się głodni. Na to są jednak sposoby.

Rankiem masz bardzo mało czasu na przygotowanie śniadania? Przygotowanie jaglanki to zaledwie kilka minut. Poznaj przepis Anny Lewandowskiej na ekspresowe pełnowartościowe śniadanie.

Odpowiednia dieta bardzo często jest przedmiotem wielu dyskusji. Każdy organizm jest inny i posiada nieco odmienne potrzeby. Istnieje jednak kilka modeli żywieniowych, które mogą odpowiadać większości z nas.

Diety odchudzające wymagają poświęceń. Czasem jednak nie jesteśmy do końca pewni, których produktów należy unikać, a które możemy jeść bez obaw. Ogromnym problemem stają się przekąski - co będzie zdrowym wyborem?

Nie jest tajemnicą, że aby wcielić się w głównego bohatera "Witaj w klubie" Matthew McConaughey zdecydował się zrzucić kilka kilogramów. Jego dieta opierała się na dość nietypowych założeniach.

Cukinia ma wiele cennych witamin i minerałów. Z warzywa można wyczarować wiele smacznych i pożywnych dań. Anna Starmach poleca cukinię w kremowym sosie z czarnuszką. Oto przepis.

Jakiś czas temu Anna Lewandowska rozpoczęła na swoim blogu cykl "Droga do zdrowia", w ramach którego dzieli się wskazówkami na temat zdrowego stylu życia. Na hpba.pl pojawił się właśnie nowy wpis z serii.

Rozważając odchudzanie, często decydujemy się na jedną z diet niskowęglowodanowych. Niestety, ich stosowanie nie zawsze pomaga w walce z nadprogramowymi kilogramami, a na dłuższą metę mogą wywołać wiele negatywnych skutków.

Natalia Szymaniec przeszła sporą metamorfozę. Niedawno influencerka wyznała, że postanowiła schudnąć z powodów zdrowotnych. Celebrytka podzieliła się na Instagramie szczegółami diety.

Masz problem z gromadzącym się tłuszczem w okolicy ud? Ten problem dotyczy nawet bardzo szczupłych osób. Istnieje jednak kilka sposobów, które mogą pomóc w odchudzeniu tej części ciała.

Natalie Portman pojawiła się w programie "The Tonight Show", gdzie w rozmowie wideo opowiedziała o przygotowaniach do filmu "Thor: Love and Thunder". Treningi do najnowszej odsłony jej bohaterki są wyjątkowo męczące.

Jeśli walczysz lub walczyłaś z nadprogramowymi kilogramami wiesz, że pewne grupy pokarmów potrafią szybko spowodować ponowne przytycie. Co można jeść bez tej obawy?

Naszła cię ochota na coś słodkiego? Ten przepis na czekoladowe ciasto Anny Lewandowskiej zasmakuje każdemu łasuchowi. Dodatkowo, mogą się w nim rozsmakować osoby, które nie tolerują glutenu.

Temat SIBO u Kasi Dziurskiej wraca bardzo często. Wiele osób mierzy się z diagnozą i szuka wsparcia oraz porad, jak sobie radzić z objawami tej dolegliwości. Trenerka odpowiedziała na wiele pytań, a także opublikowała zdjęcie pokazujące, jak zmien...

Sylwia Madeńska od czasu swojego udziału w "Love Island" przeszła sporą metamorfozę. Celebrytka postanowiła zdradzić szczegóły diety, która pozwolila jej szybko pozbyć się zbędnych kilogramów.

Ewa Chodakowska podzieliła się przepisami na słodkie śniadania w ramach projektu "Metamorfoza na luzie z Chodą".

Kawa z dodatkiem peptydów kolagenowych to trend, który ma coraz więcej zwolenników. Do ich grona należy Małgorzata Rozenek, która wypija napój z białkiem młodości o poranku.

Anna Lewandowska tłumaczy, jak walczyć z zaparciami za pomocą diety. Wyjaśnia też, co przyczynia się do powstawania tego problemu i czym się on objawia.

Utknęłaś w dietetycznej rutynie, a Twoje nawyki żywieniowe nie pomagają schudnąć? Możesz nawet rozważyć całkowitą rezygnację z diety, co, jak się okazuje, czasem jest dobrym wyjściem.

Rosie Huntington-Whiteley jako zawodowa modelka zdaje sobie sprawę, że jej ciało wymaga specjalnego traktowania, aby zachować odpowiednie wymiary. Rosie ma opracowany plan treningowy oraz dietę, które pomagają zachować formę.