dieta

Drodzy czekoladoholicy, jeśli tylko wybierzecie właściwą czekoladę, możecie ją skosztować bez wyrzutów sumienia. Naukowcy udowodnili, że przysmak ten może przynieść wiele dobrego dla naszych organizmów.

Jeżeli znamy plusy i minusy diety ketogenicznej, od teorii czas przejść do praktyki i zacząć gotować według jej założeń.

Dopadł cię mały głód? Czas na szybką (i słodką) przekąskę, która nie zrujnuje jadłospisu.

Anna Lewandowska postanowiła omówić pewien ważny składnik diety, który ma duży wpływ na uczucie sytości. Dzięki niemu zmniejszymy ochotę na pojadanie między posiłkami.

Niektóre warzywa i inne produkty mają jeszcze więcej cennych witamin i minerałów przed gotowaniem lub pieczeniem. Na które z nich warto zwrócić uwagę?

W upalną pogodę trzeba szczególnie zwracać uwagę na swój jadłospis, aby dostarczać odpowiednią ilość płynów. Ważne jest też, aby odpowiednio uzupełniać witaminy, minerały i elektrolity. Co nam w tym pomoże?

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia - choć to utarte powiedzenie, kryje się w nim dużo prawdy. Dlaczego śniadania są tak cenne i należy ich pilnować?

Sylwia Szostak pourszyła na swoim Instagramie bardzo ważny temat, dotyczący diet i odchudzania. Trenerka bez ogródek podkreśliła, jaką postawę przyjmuje wobec swoich podopiecznych i dlaczego promuje takie podejście.

"Dieta plaż południowych" została poublikowana w 2003 roku i sprzedała się w ponad 20 milionach egzemplarzy. Ostatnio znowu rośnie w popularność - czy warto przyjrzeć się jej bliżej?

Anna Popek postanowiła jeszcze bardziej wziąć się za siebie. Dziennikarka postawiła na dość popularną i bardzo rygorystyczną dietę.