news
-
Trening plażowy, który przyda się nie tylko podczas wakacji. Te sprytne ćwiczenia urozmaicą plan zajęć
Jak się okazuje, treningi plażowe świetnie sprawdzą się również w domowych warunkach. Te proste ćwiczenia nie wymagają specjalnego sprzętu, a idealnie sprawdzą się w roli wzmocnienia kondycji i równowagi.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ewa Szabatin poleca menu pełne zdrowych przekąsek. Sałatka z kozim serem to nasz jedzeniowy must have
Czy można przygotować coś na szybko, smacznie i zdrowo? Te propozycje Ewy Szabatin udowadniają, że tak! Oto całodzienne menu pyszności, z których wykonaniem poradzi sobie każdy.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Dziennikarz przetestował kulturystyczną dietę Nicka Jonasa: Łatwiejsza niż się spodziewałem
Nick Jonas w rozmowie z "Men's Journal" dokładnie opisał, jak wygląda jego dieta. Plan żywienia zwrócił uwagę dziennikarza magazynu Insider, który postanowił wykorzystać wypowiedzi wokalisty i sprawdzić, czy podoła wyzwaniu odtworzenia jego menu.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
W jaki sposób zredukować tkankę tłuszczową na plecach? Trener poleca kilka niezawodnych ćwiczeń
Przy nabieraniu zbędnych kilogramów jedni mają problem z oponką na brzuchu, drudzy... w tzw. wałkami na plecach. Jak się ich szybko pozbyć? Oprócz diety, bardzo ważna jest też aktywność fizyczna.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Kickboxing, czyli jak pokochać sporty walki - kurs samoobrony i nauka samoakceptacji w jednym
Jeżeli kickboxing kojarzy nam wyłącznie z zadawaniem ciosów, czas zmienić myślenie. Ten sport ma wiele korzyści, zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Co warto wiedzieć przed pójściem na trening?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Chcesz wzmocnić odporność na zmęczenie? Trenuj biegowe interwały! Oto jeden z sekretów wytrzymałości maratończyków
Bieganie w interwałach może pomóc w nabraniu kondycji oraz wprawy, w tym jak prawidłowo oddychać podczas fizycznego wysiłku. Jak poprawnie ćwiczyć interwały?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Anna Lewandowska o diecie DASH: Nie tylko zdrowa, ale również łatwa w stosowaniu. Kto powinien jej spróbować?
Anna Lewandowska postanowiła omówić jeden z nieco mniej znanych modeli dietetycznych. Dlaczego i co więcej warto wiedzieć o diecie DASH? Ma wiele zalet.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Influencerka plus size została wyśmiana za ćwiczenie na siłowni. Wszystko zarejestrowała kamera
Bethy Red prężnie rozwija swoje kanały społecznościowe, na których publikuje posty z szerokiego zakresu lifestyle'owego. Bethy często odwiedza siłownię i, na prośbę obserwatorów, pokazuje z zajęć nagrania. Nie spodziewała się, że jej trening może...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Nicole Scherzinger podała tajniki dbania o sylwetkę. Trzyma się jasno określonych zasad
Nicole Scherzinger przyznała kiedyś na Instagramie, że znalezienie odpowiedniej dla siebie rutyny wcale nie było łatwym zadaniem. Jednak dzięki metodzie prób i błędów udało się jej wypracować odpowiednie dla siebie zasady, które z powodzeniem...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Wracamy do lat szkolnych i ulubionej zabawy. Trening hula hoop kochają największe gwiazdy
Treningi z hula hoop po raz kolejny podbijają sieć. Na Instagramie oraz TikToku znajdziemy mnóstwo nagrań, które przypomną nam zabawy ze szkolnych lat - warto to do nich wracać? Okazuje się, że owszem!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
- Incydent z udziałem polskiego samolotu. Musiał lądować na Islandii. Nieoficjalnie: Na pokładzie ludzie Dudy
- Pierwszy taki sukces Ukraińców od początku wojny. Brytyjski wywiad potwierdza stratę Rosji
- Masowy atak ukraińskich dronów na Rosję. Eksplozje w ośmiu obwodach. Są ofiary
- Ławrow o wojnie w Ukrainie: "Polska nadaje ton". Szef MSZ Rosji ujawnia informacje ws. państw NATO
- Seniorzy nie wiedzieli, że są nagrywani. Wpadli na gorącym uczynku. Interweniowała policja [WIDEO]
- Abp Marek Jędraszewski w Pałacu Prezydenckim. Przekazał relikwie świętych
- Kluczowe dla Ukrainy głosowanie w USA. "Postawiłbym wszystkie pieniądze"
- Tak wpadli Polacy, którzy pobili współpracownika Nawalnego. Wyciekły kulisy akcji służb
- Manowska w ostatniej chwili odmówiła zwołania posiedzenia Trybunału Stanu
- Nowy Jork. Podpalił się podczas procesu Donalda Trumpa. 37-latek nie żyje