news
-
![Czujesz głód przed snem? Jeśli sytuacja się powtarza, może mieć kilka przyczyn]()
Czujesz głód przed snem? Jeśli sytuacja się powtarza, może mieć kilka przyczyn
Jeśli napady głodu przed snem stają się codziennością, jest to ważny znak ostrzegawczy. Co oznacza? Powodów może być kilka.
-
![Jak długo tak naprawdę powinien trwać trening? Ta informacja może zaskoczyć]()
Jak długo tak naprawdę powinien trwać trening? Ta informacja może zaskoczyć
Każdy, nawet najkrótszy trening jest lepszy, niż żaden. Ale ile powinniśmy ćwiczyć, aby nasze starania przynosiły efekty? Krócej, niż nam się wydaje!
-
![Wyniki nowych badań dotyczących otyłości i przejadania się. Naukowcy są w szoku. To mogłoby zmienić wiele!]()
Wyniki nowych badań dotyczących otyłości i przejadania się. Naukowcy są w szoku. To mogłoby zmienić wiele!
Wyniki badań, które zostały opublikowane w The American Journal of Clinical Nutrition wskazują, że winowajcą przybierania na wadze jest nie to, ile , ale to, co jemy i jak na te produkty reaguje nasze ciało.
-
![Test sprawnościowy. Jeśli nie możesz poradzić sobie z tymi ćwiczeniami - trenuj więcej!]()
Test sprawnościowy. Jeśli nie możesz poradzić sobie z tymi ćwiczeniami - trenuj więcej!
Powszechnie uważa się, że istnieją pewne ćwiczenia, które praktycznie każda sprawna osoba powinna być w stanie wykonać. Testy sprawnościowe mogą pomóc ocenić, na jakim etapie znajduje się twoja sprawność.
-
![Anna Lewandowska zachęca do czytania etykiet. Co w składzie produktu powinno nas zaniepokoić?]()
Anna Lewandowska zachęca do czytania etykiet. Co w składzie produktu powinno nas zaniepokoić?
Anna Lewandowska zauważa, że nauka czytania etykiet może nam pomóc wybrać produkty z mniejszą ilością szkodliwych konserwantów i innych dodatków. Jak prawidłowo czytać składy?
-
![Te ćwiczenia dobrze jest wykonywać w każdym wieku. Trenuj regularnie i ciesz się z dobrego samopoczucia]()
Te ćwiczenia dobrze jest wykonywać w każdym wieku. Trenuj regularnie i ciesz się z dobrego samopoczucia
Aktywność fizyczna powinna zawsze znajdować się w naszym grafiku. To właśnie ruch przedłuża nasze życie. Dziś przyglądamy się ćwiczeniom, jakie możemy wykonywać w każdym wieku.
-
![Dlaczego warto przemycić do treningowej rutyny elementy baletu? Jest kilka powodów]()
Dlaczego warto przemycić do treningowej rutyny elementy baletu? Jest kilka powodów
Balleriny mają swoje sposoby, aby szybko i efektywnie rozciągać i tonować mięśnie. Proste ćwiczenia stretchingowe mogą nam się przydać w codziennej treningowej rutynie.
-
![Jakie ćwiczenia cardio spalą więcej kalorii niż bieganie? Mamy listę najlepszych!]()
Jakie ćwiczenia cardio spalą więcej kalorii niż bieganie? Mamy listę najlepszych!
Interesują cię zalety biegania, ale za samym bieganiem nie przepadasz? Spokojnie, mamy na to sposób! A nawet kilka. Te ćwiczenia przynoszą podobne rezultaty.
-
![Lilly może zjeść jedynie CZTERY GRAMY białka dziennie. Jak wygląda jej dieta? Nie jest łatwo]()
Lilly może zjeść jedynie CZTERY GRAMY białka dziennie. Jak wygląda jej dieta? Nie jest łatwo
Fenyloketonuria to rzadkie genetyczne zaburzenie, które powoduje, że organizm nie jest w stanie poradzić sobie z trawieniem białka. Jak żyć z taką chorobą, która tak mocno ogranicza dietę?
-
![Karolina Pisarek ćwiczy z Gosią Gałkowską: Jak słyszę to hasło, to mnie przeraża. Wracam do swojej rutyny]()
Karolina Pisarek ćwiczy z Gosią Gałkowską: Jak słyszę to hasło, to mnie przeraża. Wracam do swojej rutyny
Karolina Pisarek wróciła z wakacji i nabiera tempa. Modelka wraca do swoich przyzwyczajeń oraz regularnych ćwiczeń. Jej trenerka ma dla niej kilka rad, które mogą i nas zmotywować do pracy.
-
Złoty traci, rzecznik rządu wskazuje na Putina. "Coś, na co ciężko wpływa się z poziomu krajowego"
-
Koronawirus wraca? Skok tygodniowej liczby zakażeń. Wzrost o ponad 70 proc.
-
Prof. Jan Targosz nie żyje. Ciało naukowca z AGH znaleziono w jego mieszkaniu
-
Najpierw Kate Bush. Teraz kolejna piosenka "wybuchła" dzięki "Stranger Things". Zespół komentuje
-
W krótkim e-mailu o Julii Przyłębskiej kryje się wybuchowy materiał. Uderza w państwo i w PiS
- "Latające kleszcze", czyli strzyżaki jelenie. Czym są? Czy wywołują boreliozę?
- Francja. Ponad 200 tys. przypadków COVID-19. Powrót maseczek na południu kraju
- Finlandia ostrzega. Z rosyjskiej bazy wywieziono żołnierzy. "Specjaliści w walkach arktycznych"
- Koniec ery przystępnych cenowo lotów? Szef Ryanaira: Zrobiło się zbyt tanio
- "Gdzie są te dzieci?" - pytają billboardy w całej Polsce. Robert Biedroń odpowiada
