-
![Ewa Chodakowska doradza, jak latem zadbać o skórę. Kluczowa "szóstka" od trenerki]()
Ewa Chodakowska doradza, jak latem zadbać o skórę. Kluczowa "szóstka" od trenerki
Ewa Chodakowska zauważa, że zadbana skóra latem to coś więcej niż nałożenie na nią kremu z odpowiednim filtrem UV. Czas przyjrzeć się, jakie witaminy znajdują się w naszej diecie.
-
![Pięć sposobów Ewy Chodakowskiej na to, aby w końcu wyeliminować podjadanie: Zacznij traktować jedzenie jako coś wyjątkowego]()
Pięć sposobów Ewy Chodakowskiej na to, aby w końcu wyeliminować podjadanie: Zacznij traktować jedzenie jako coś wyjątkowego
Ewa Chodakowska zauważa, że bardzo często przez brak czasu przestajemy uważnie pilnować tego, co ląduje na naszych talerzach. Co zrobić w momencie, kiedy zdamy sobie sprawę, że za często podjadamy? Aby tego uniknąć, wystarczy wprowadzić w życie...
-
![Czy warto prowadzić zdrowy tryb życia? Ewa Chodakowska mobilizuje obserwatorów: Bądź ze sobą szczera]()
Czy warto prowadzić zdrowy tryb życia? Ewa Chodakowska mobilizuje obserwatorów: Bądź ze sobą szczera
Ewa Chodakowska zauważa, że każdy z nas ma chwile zwątpienia, kiedy nie wie, czy jego działania mają sens. Jak wtedy reagować? Czy przerzucenie się na zdrowy tryb życia ten sens posiada?
-
![Joanna Moro zachwyca szczupłą sylwetką. Dieta? "Lubię kiszonki. Uwaga! Jem pizzę, chipsy i piję colę". Życiowy balans?]()
Joanna Moro zachwyca szczupłą sylwetką. Dieta? "Lubię kiszonki. Uwaga! Jem pizzę, chipsy i piję colę". Życiowy balans?
Joanna Moro postanowiła wyjść na przeciw oczekiwaniom instagramowych obserwatorów i opowiedzieć o tym, jak wygląda jej dieta. Aktorka nie rezygnuje z ulubionych posiłków, ale potrafi je zrównoważyć zdrową żywnością.
-
![Joanna Przetakiewicz apeluje: Żaden seler nie da wam tego szczęścia, co wymarzona czekolada. Jaki zatem jest sekret jej figury?]()
Joanna Przetakiewicz apeluje: Żaden seler nie da wam tego szczęścia, co wymarzona czekolada. Jaki zatem jest sekret jej figury?
Joanna Przetakiewicz pokazała niedawno przykładowy trening, a teraz opowiada o swojej diecie. Bizneswoman ani myśli rezygnować z przyjemności. Zamiast selera sięgnie po czekoladę - i nie wstydzi się tego!
-
![Matt Damon wyznał, że drastyczne skoki wagi wywołały napady lęku i depresji: Przez półtora roku stosowałem leki]()
Matt Damon wyznał, że drastyczne skoki wagi wywołały napady lęku i depresji: Przez półtora roku stosowałem leki
Matt Damon wielokrotnie udowadniał, że jest w stanie dużo poświęcić dla roli. Niestety, w niektórych przypadkach zbyt duże zaangażowanie nie ma dobrych skutków.
-
![Hilary Swank pokazała trening z kettlebells. Proste ćwiczenie? Do wykonania tej pozycji trzeba mieć dużo siły]()
Hilary Swank pokazała trening z kettlebells. Proste ćwiczenie? Do wykonania tej pozycji trzeba mieć dużo siły
Hilary Swank ostatnio coraz częściej na Instagramie publikuje nagrania z treningów. Niedawno gwiazda pokazała, jak wykonuje jedno z klasycznych ćwiczeń wykorzystujących kettlebells.
-
![Ewa Chodakowska przypomina o właściwej regeneracji: Bez regularnego ładowania baterii daleko nie zajedziesz]()
Ewa Chodakowska przypomina o właściwej regeneracji: Bez regularnego ładowania baterii daleko nie zajedziesz
Ewa Chodakowska namawia do aktywnego trybu życia i zróżnicowanej diety. Uświadamia przy tym obserwatorów, że właściwy odpoczynek to część tej zdrowej drogi.
-
!["Radość z jedzenia" według Ewy Szabatin. Cztery aromatyczne przepisy do wypróbowania od zaraz]()
"Radość z jedzenia" według Ewy Szabatin. Cztery aromatyczne przepisy do wypróbowania od zaraz
Ewa Szabatin zawsze wie, jak urozmaicić kuchnie swoich obserwujących. Te przepisy świetnie pasują na letnie stoły - jest pysznie, zdrowo i lekko.
-
![Kaley Cuoco tawia na ostry trening. Rzuty piłką i sprint na bieżni to dopiero początek!]()
Kaley Cuoco tawia na ostry trening. Rzuty piłką i sprint na bieżni to dopiero początek!
Kaley Cuoco nie patyczkuje się podczas treningów - aktorka stawia na coraz nowsze kombinacje ćwiczeń, dzięki czemu pozostaje w świetnej formie.
-
3 aktywności fizyczne, które pomogły mi schudnąć 30 kg po ciąży
-
Nie jesz rano śniadania? To może odbić się na twojej wadze
-
Ten przepis na dietetyczną pizzę z TikToka podbija internet. Ma zaledwie 90 kcal
-
Masz problem z zasypianiem? Zacznij ćwiczyć w ten sposób i po problemie
-
Dlaczego warto codziennie pić sok z buraka? Napój ma niezwykłe właściwości. Istnieje jednak kilka przeciwwskazań
- W ciąży przytyłam 30 kg. Rok po porodzie ważę mniej niż przed urodzeniem dziecka
- Odczuwasz ból w ramionach i szyi po bieganiu? Ćwiczenia z rollerem pomogą się go pozbyć
- Ewa Szabatin dzieli się ulubionymi przepisami, które wzmocnią odporność. Grypie mówimy stanowcze nie!
- Danielle wypróbowała popularny trening SLT. Efekty zauważyła już po miesiącu: Aktywowałam mięśnie, o których nawet nie wiedziałam
- Najtrudniejszy trening HIIT według internautów. Składa się z dwunastu zestawów. Oto 25 minut wycisku
