Pandemia koronawirusa spowodowała, że nasze zajęcia na siłowni często musiały zamienić się na domowe treningi. Jednak nic straconego! Dzięki takim kanałom na YouTube, jak profil Chloe Ting, ćwiczenia wchodzą na zupełnie inny poziom. Dzisiaj polecamy wam kilka zestawów od Chloe, z którymi poradzą sobie osoby początkujące.
Techniki Chloe Ting poleca mnóstwo osób
Jeśli wpiszecie w wyszukiwarce na platformie YouTube "Chloe TIng" oprócz samych nagrań trenerki, zobaczycie filmy opublikowane przez osoby, które o skuteczności jej ćwiczeń przekonały się na własnej skórze. Do wyboru mamy intensywne zajęcia HIIT, treningi skupiające się na utracie zbędnych kalorii oraz wersje dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z domowymi ćwiczeniami, na czym dzisiaj skupimy naszą uwagę. Ochotnicy, którzy włączają platformę Chloe mogą mieć początkowo problemy, aby zlokalizować coś, czemu podołają (propozycje Ting nie zawsze należą do prostych).
Chloe Ting - z tymi treningami poradzą sobie osoby początkujące
Trening ramion
Ting zaproponowała tutaj proste ćwiczenia, które trwają zaledwie dziesięć minut. Całość wykonamy bez żadnych dodatkowych akcesoriów i w pozycji stojącej.
Trening górnych partii ciała
Tym razem mamy większą różnorodność ćwiczeń; do niektórych przyda nam się wygodna mata. W zestawie znajdziemy m.in. uproszczone wersje pompek, supermana, krążenia ramionami czy pompki przy ścianie.
Sesja HIIT
Podnosimy nieco poprzeczkę, ale cały czas pozostajemy przy treningach, z którymi poradzą sobie osoby początkujące. Te ćwiczenia o wysokiej intensywności szybko podniosą nam tętno i będą wzmacniać wytrzymałość organizmu.
Mięśnie brzucha na stojąco
Trening brzucha bez trudnych pozycji na macie? Tak, to możliwe! Chloe pokazuje proste i efektywne ćwiczenia, które w całości wykonamy na stojąco.
