dieta

Owoce zawierają wiele potrzebnych witamin. Niektóre z nich zawierają też dużo cukru, co może nam popsuć plan dietetycznego koktajlu.

Ewa Chodakowska opublikowała na swoim Instagramie listę produktów, które pomogą zadbać o zdrowie w czasie jesieni.

W poszukiwaniu diet, które obiecują szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów, natrafiłyśmy na dietę ziemniaczaną. Na czym dokładnie polega?

Rebel Wilson nie kryje, że jest z siebie dumna. Aktorce do tej pory udało się zrzucić 20 kilogramów - ale na tym nie koniec. Gwiazda dalej trzyma się zasad "roku zdrowia".

Anna Starmach jest fanką smacznych i szybkich przepisów. Ostatnio znana szef kuchni rozsmakowała się w koktajlach. Ten wzmocni nasz organizm w czasie szalejących wirusów.

Jeśli przeszłaś na dietę i nadal nie widzisz rezultatów, mimo stosowania się do wszystkich zaleceń, być może masz problem z metabolizmem. Istnieje jednak kilka sposobów, aby go podkręcić.

Ryż jest częstym składnikiem naszych potraw. Wiele osób twierdzi jednak, że produkt nie jest za zdrowy, a zwłaszcza jego biała odmiana. Jakie są różnice pomiędzy białym a brązowym ryżem?

Woda kokosowa to nie tylko modny, lecz także bardzo zdrowy napój. Włączenie go do diety niesie ze sobą wiele zdrowotnych korzyści.

Witamina słońca, czyli jak potocznie nazywana jest witamina D, stanowi ważny składnik naszej diety, zwłaszcza w zimowych miesiącach. Jak ją dostarczać, gdy nie mamy już możliwości częstego korzystania ze słońca?

Dieta sirtfood zyskała wielu nowych zwolenników po tym, jak Adele przyznała się do jej stosowania. Co jeść na diecie sirtfood? Oto przykładowe menu na jeden dzień.

Jeśli lubisz przekąski na słodko, ale chcesz zmieścić się w swoim kalorycznym bilansie, zerknij na przepis Ewy Chodakowskiej. Deser nie musi być kaloryczną bombą. Jak przygotować mufiiny w wersji fit?

Czasem mimo różnych diet waga stoi w miejscu. Gdzie szukać błędu, jeśli nasze starania dotyczące zrzucenia zbędnych kilogramów nie przynoszą efektów? Zobacz wskazówki udzielone przez psychodietetyczkę.

Dieta Batinga pojawiła się już pod koniec XIX wieku robiąc prawdziwą furorę. Jej twórca uważał, że dzięki niej schudł 16 kilogramów w 38 tygodni. Czy dzisiaj ten model odżywiania może również przynieść podobne rezultaty?

Agata Rubik lubi czerpać kulinarne inspiracje z kuchni roślinnej. Żona muzyka tym razem postanowiła pokazać swoim obserwatorom, jak przygotować ulubiony roślinny napój.

Dynia na dobre zawitała na topliście kulinarnych inspiracji. Jeśli opanowaliśmy przygotowanie ciast i napojów z jej wykorzystaniem, to teraz czas na danie główne!

Pamela Anderson od lat jest zdelkarowaną weganką. Celebrytka udzieliła wywiadu dla jednego z amerykańskich brukowców, w którym zdradziła, jakie korzyści przynosi jej kuchnia roślinna.

Dietetycy i trenerzy coraz częściej polecają dietę śródziemnomorską. Z jakich powodów? Kayla Itsines przekonuje, dlaczego warto wybrać taki model odżywiania.

Jeśli mimo odpowiedniej dawki snu codziennie, zaraz po śniadaniu, czujesz się zmęczona, możliwe, że musisz zaprowadzić w diecie kilka zmian.

Belindzie Norton udało się znaleźć kilka nawyków, które sprawiły, że w końcu cieszy się z idealnej figury. Australijka ztradziła swoje sposoby na Instagramie i zachęca kobiety do zmiany, na które nigdy nie jest za późno.

Jeśli szukasz sposobu, jak w końcu pozbyć się nadprogramowego tłuszczu z brzucha, możesz wypróbwać triku z kawą. Jak kofeina ma wspomóc odchudzanie?

Anna Lewandowska podrzuca na swoim blogu wiele inspirujących kulinarnych pomysłów. Oto trzy przepisy na pożywne i pyszne lunche, które umilą nam deszczowe jesienne dni.

Kelly Osbourne w ciągu ostatnich kilku miesięcy zrzuciła blisko 40 kilogramów. Wokalistka czuje się świetnie i wciąż pilnuje diety. Kelly w końcu znalazła plan żywieniowy, który jej służy. Oto szczegóły.

Z niedowagą mierzy się wiele osób. Zbyt niska waga jest takim samym problemem jak parę kilogramów za dużo. W jaki sposób walczyć ze zbyt niską masą ciała? Oto kilka wskazówek.

Głównym założeniem diety South Beach jest chudnięcie poprzez ograniczenie kalorii, dzięki zmniejszeniu liczby węglowodanów. Na co musimy zwrócić uwagę wybierając ten plan żywieniowy?

Figura Christiny Aguilery na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat ciągle ulegała zmianie. Popularna amerykańska piosenkarka chudła i tyła na zmianę. Wokalistka miała poważne problemy z akceptacją swojego ciała.

Okres przejściowy i nadchodzące chłodne miesiące sprzyjają zachorowaniom na przeziębienia i grypy. Anna Lewandowska podrzuca pomysły na domowe smoothies, które pomogą nam w walce z nadciągającymi wirusami.

Kate Hudson promuje zdrowy styl życia na swoim Instagramie, gdzie znajdziemy mnóstwo zdjęć z ulubionych treningów gwiazdy. Dieta jest równie ważna jak ćwiczenia - jak wygląda plan żywieniowy Hudson?

Każdy wielbiciel jesiennych przysmaków z pewnością czeka na zupę krem przygotowanej z najbardziej jesiennego warzywa. Ewa Chodakowska poleca krem z dyni w dietetycznej wersji.

Oszukany posiłek na diecie często jest jej długo wyczekiwanym elementem. Czy aby na pewno cheat meale są dobrym pomysłem dla osób, które chcą schudnąć?

David i Victoria Beckhamowie na czas tygodniowej odnowy biologicznej postanowili zmienić nawyki żywieniowe. Dla gwiazdy sportu nie było to łatwe zadanie.