Kate Hudson dla wielu kobiet stanowi prawdziwą inspirację. Mimo upływu lat, figura aktorki prezentuje się znakomicie. Gwiazda podkreśla, że szczupła sylwetka to efekty treningów i właściwej diety - dla Kate najważniejsza jest równowaga. Po urodzeniu córki Hudson przeszła na kilka tygodni na nieco bardziej restrykcyjny model odżywiania. Obecnie stara się jeść zdrowo, ale jej dieta jest bardziej elastyczna. Na czym polega?
Dieta Kate Hudson
Poranki
Aktorka opowiedziała o swoich dziennych nawykach w materiale dla "Harper's Bazaar". Pierwszym krokiem rutyny jest wypicie zielonego soku z selera, który zawiera wiele witamin i minerałów, które pomagają rozpocząć nowy dzień z energią. Kate wybiera sok z innego prostego powodu; nie przepada za wczesnym jedzeniem śniadań. Pierwszy posiłek zjada nieco później, wybierając najczęściej talerz z jajkami gotowanymi na miękko, awokado i olejem z oliwek lub owsianki z masłem migdałowym, bananem, jagodami i odrobiną syropu klonowego, cynamonu i garścią orzechów.
Pora lunchu i ulubione przekąski
Drugi posiłek, zjadany przed treningami, to najczęściej zdrowa sałatka lub szybkie białkowe smoothie z nutą czekolady, masła orzechowego lub banana. Jeśli chodzi o zieleninę, Kate zje wszystko - naprawdę uwielbia warzywa! Treningi Hudson trwają co najmniej pół godziny. Po ćwiczeniach Hudson nie zapomina o ulubionych przekąskach, które dodają energii, a są nimi... chipy i salsa. Aktorka podkreśla, że przysmak stara się zrobić samodzielnie w domu, aby uniknąć niepotrzebnych konserwantów i tłuszczu.
Rodzinny i późny obiad
Wspólny posiłek Hudson spożywa między piątą a szóstą po południu - jak na obiad to dość późna pora, niestety w ciągu tygodnia wcześniejsze zjedzenie głównego posiłku jest trudno osiągalne. Kate uwielbia białe mięso ze świeżymi ziołami i cytryną, zwłaszcza przygotowane w piekarniku. Nie brakuje też odpowiedniej porcji warzyw.
