ćwiczenia

Dziesięć minut spalania tłuszczu z brzucha. Prosty trening wykonasz w domu bez sprzętu

Walczysz z oponką? Ten trening HIIT jest idealny, aby szybciej osiągnąć cel, jakim jest płaski brzuch.
Wypij ten napój pół godziny przed treningiem. Naukowcy potwierdzają, że w ten sposób szybciej spalamy tłuszcz

Badacze twierdzą, że wypicie tego napoju przed ćwiczeniami podniesie ich efektywność. Mają ku temu ważne powody.
- odchudzanie
- ćwiczenia
- trening
- news
Treningi, podczas których spalisz więcej kalorii, niż w trakcie biegania. Oto nasze top pięć

Nie każdy lubi biegać. Wiele osób zauważa też, że jogging wcale nie spala aż tak dużo kalorii. Te zestawy ćwiczeń z tym wyzwaniem radzą sobie zdecydowanie lepiej. Warto spróbować!
- ćwiczenia
- bieganie
- trening
- news
Domowy trening nóg i pośladków dla początkujących. Zacznijmy od kwadransa dziennie. Mięśnie będą płonąć!

Potrzebujesz treningu, który wzmocni nogi i pośladki? Polecamy poniższy zestaw. Idealnie nada się dla osób dopiero zaczynających przygodę z regularnymi ćwiczeniami.
Ból w krzyżu i zgarbiona postawa? Mamy kilka prostych ćwiczeń, które pomogą uporać się z tymi problemami

Ból krzyża bardzo często spowodowany jest zbyt długim przebywaniem w nieprawidłowej pozycji. Jak załagodzić ten problem ćwiczeniami?
- ból pleców
- ćwiczenia
- zdrowie
- trening
- news
Dziesięciominutowy trening bez sprzętu. Tak przygotujesz mięśnie do ćwiczeń z ciężarkami

Chcesz zacząć ćwiczyć z dodatkowym obciążeniem? Zacznij od tego zestawu ćwiczeń, aby wzmocnić mięśnie.
Wonder Woman kontra Kapitan Marvel - która superbohaterka ma lepszy trening? Dziennikarka przetestowała obie wersje

Brie Larson i Gal Gadot decydując się na role superbohaterek wiedziały, że staną przed wyzwaniem nie tylko aktorskim, lecz także fizycznym. Aby wcielić się w postaci, gwiazdy przeszły odpowiednie treningi. Który z nich był bardziej intensywny?
Chcesz schudnąć z brzucha? Wyposaż się w parę hantli i spróbuj treningu Sydney Cummings

Sydney Cummings uwielbia podrzucać coraz to nowsze warianty ćwiczeń, które pomogą nam się uporać z nadprogramową tkanką tłuszczową. Tym razem Sydney poleca długi i intensywny trening z hantlami, dzięki któremu pozbędziemy się oponki.
Halle Berry ma sprawdzone sposoby na mocne plecy. Poleca trzy rodzaje treningów

Trening Halle Berry to nie są żarty - aktorka poświęca wiele czasu, aby utrzymywać ciało w świetnej kondycji. Często przygotowując się do roli potrafi na ćwiczeniach spędzać nawet pięć godzin dziennie. Co warto wiedzieć o sposobach Berry na...
Trzy weekendowe treningi, które pomogą schudnąć, wzmocnią mięśnie i odprężą ciało

Masz w weekend trochę wolnego czasu, który chcesz przeznaczyć na trening? Świetnie! Może przypadnie ci do gustu jeden z poniższych zestawów.

Dziesięć minut spalania tłuszczu z brzucha. Prosty trening wykonasz w domu bez sprzętu

Wypij ten napój pół godziny przed treningiem. Naukowcy potwierdzają, że w ten sposób szybciej spalamy tłuszcz

Treningi, podczas których spalisz więcej kalorii, niż w trakcie biegania. Oto nasze top pięć

Domowy trening nóg i pośladków dla początkujących. Zacznijmy od kwadransa dziennie. Mięśnie będą płonąć!

Ból w krzyżu i zgarbiona postawa? Mamy kilka prostych ćwiczeń, które pomogą uporać się z tymi problemami

Dziesięciominutowy trening bez sprzętu. Tak przygotujesz mięśnie do ćwiczeń z ciężarkami

Wonder Woman kontra Kapitan Marvel - która superbohaterka ma lepszy trening? Dziennikarka przetestowała obie wersje

Chcesz schudnąć z brzucha? Wyposaż się w parę hantli i spróbuj treningu Sydney Cummings

Halle Berry ma sprawdzone sposoby na mocne plecy. Poleca trzy rodzaje treningów

Trzy weekendowe treningi, które pomogą schudnąć, wzmocnią mięśnie i odprężą ciało

Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt