Anna Lewandowska

Rozgrzewające sposoby na podniesienie odporności. Anna Lewandowska poleca pyszny pakiet

Anna Lewandowska słusznie zwraca uwagę, że jesienna aura nie odpuszcza i już wkrótce rozgości się na dobre. Jak wiadomo, wraz ze zmianą pogody nadchodzi okres zwiększonego ryzyka zachorowania na grypę i przeziębienia. Dlatego też nadchodzi czas na naturalne zwiększanie odporności. Co poleca
Anna Lewandowska zachęca do czytania etykiet. Co w składzie produktu powinno nas zaniepokoić?

Anna Lewandowska poruszyła na blogu kwestię porównywania składów produktów. Umiejętność czytania składów może pomóc nam w wyborze najlepszego składnika, który będzie zawierał mało sztucznych dodatków. Tym samym zamiast szprycować się konserwantami, postawimy na bardziej naturalne wybory. Tylko na
Naleśniki, rześki koktajl i spaghetti (nie tylko) dla najmłodszych. Kulinarny przegląd bloga Anny Lewandowskiej

Anna Lewandowska udowadnia na blogu, że proste gotowanie może być smaczne i zdrowe. Trenerka w swojej ofercie posiada dania, które posmakują domownikom w każdym wieku. Naszym nowym ulubieńcem jest warzywne spaghetti - prostota i smak tego dania mówią same za siebie - wypróbujcie koniecznie
Trzy pomysły na lekką kolację od Anny Lewandowskiej. Trochę eksperymentów, trochę tradycji

Anna Lewandowska wielokrotnie powtarza na swoich portalach społecznościowych, że przygotowując potrawy stawia na świeże, sezonowe owoce oraz jak najmniej przetworzone produkty. W menu trenerki znajdziemy sporo ryb - bogactwo kwasów tłuszczowych oraz dobra dawka białka sprawiają, że jest to
Anna Lewandowska poleca zestawy zdrowych drugich śniadań dla najmłodszych: Każdy organizm potrzebuje energii

Anna Lewandowska postanowiła wyjść na przeciw rodzicom, którym kończą się pomysły, co przygotować dzieciom na drugie śniadanie do szkoły. Trenerka zdaje sobie sprawę, jak ważne jest dostarczenie odpowiedniej ilości energii, witamin i minerałów dla młodego organizmu. Pełnowartościowe śniadania
Szybko, zdrowo i domowo! Dzienny jadłospis Anny Lewandowskiej. Same pyszności

Szukasz sposobów na urozmaicenie letniego menu? Dziś proponujemy trzy pyszne posiłki, które nie dość, że dostarczą witamin i energii, to są wyjątkowo smaczne! Oto dość niekonwencjonalne połączenie różnych smaków, które znalazłyśmy na blogu Anny Lewandowskiej . Trzy pomysły na pyszne domowe menu od
Anna Lewandowska opowiedziała o tajnikach planowania kalendarza: Namawiam, aby znaleźć codziennie chwilę tylko dla siebie

Anna Lewandowska , opierając się na własnych doświadczeniach, radzi czytelnikom bloga, aby postarać się planować swój kalendarz. Życie w biegu często sprawia, że nie jesteśmy w stanie znaleźć czasu dla siebie, co jest nam tak samo potrzebne, jak zdrowa dieta czy trening. Jak planuje Lewandowska? Na
Weekend ze słodkościami od Anny Lewandowskiej - domowe racuchy i brownie to nasi ulubieńcy

Anna Lewandowska na swoim blogu zamieszcza bogatą ofertę prostych przepisów, z którymi poradzi sobie każdy. Dziś proponujemy przyjrzeć się dwóm pomysłom na słodki weekend - ciasto, które idealnie nada się na podwieczorek oraz racuchy śniadaniowe, które zasmakują każdemu. Dwa słodkie przepisy
Anna Lewandowska to prawdziwa fighterka. Ostatnio wróciła do boksu. Dlaczego warto pójść śladem trenerki?

Anna Lewandowska , aby zagrzać swoje obserwatorki do walki, często wrzuca potreningowe ujęcia. Trenerka próbuje różnych form ćwiczeń, a ostatnio mogłyśmy ją zobaczyć, jak uprawia boks. Choć dla niektórych ten sport może wydawać się mało kobiecy, powinniśmy porzucić taki schemat myślenia i przyjrzeć
Anna Lewandowska o diecie DASH: Nie tylko zdrowa, ale również łatwa w stosowaniu. Kto powinien jej spróbować?

Anna Lewandowska postanowiła wziąć na tapet jeden z takich modeli żywienia, który nie wymaga wielkich ograniczeń, a mimo to świetnie działa na nasza sylwetkę. Dieta DASH ma być prosta w przestrzeganiu, nie powodować niedoborów i przynosić świetne efekty. Na jakie jej cechy zwraca uwagę

anna lewandowska

Anna Lewandowska dodała zaskakujący wpis na blogu: Trening to nie wszystko!

Kokos czy czekolada? Mamy dwie propozycje na słodki podwieczorek od Anny Lewandowskiej

Anna Lewandowska radzi, jak unikać podjadania. Trenerka zwraca uwagę na zawartość białka w diecie

Anna Lewandowska odpowiada na pytania - jak często i jak długo ćwiczyć? Zdradziła też, co sama lubi trenować najbardziej

Anna Lewandowska poleca jaglankę z... awokado. Na jakie przepisy trenerki warto zwrócić uwagę?

Jak zdrowo jeść poza domem? Anna Lewandowska podaje kilka trików. Wystarczy dobry plan żywieniowy

Szybko, zdrowo i domowo! Dzienny jadłospis Anny Lewandowskiej. Same pyszności

Anna Lewandowska o perfekcjonizmie: Może nas blokować i nie pozwalać w pełni cieszyć się życiem

Anna Lewandowska o stresie i aktywności fizycznej. Co może nam pomóc w obniżeniu napięcia?

Anna Lewandowska o zaleceniach WHO - ile powinniśmy ćwiczyć i jak to się przekłada na praktykę?

anna lewandowska

Rozgrzewające sposoby na podniesienie odporności. Anna Lewandowska poleca pyszny pakiet

Anna Lewandowska zachęca do czytania etykiet. Co w składzie produktu powinno nas zaniepokoić?

Naleśniki, rześki koktajl i spaghetti (nie tylko) dla najmłodszych. Kulinarny przegląd bloga Anny Lewandowskiej

Trzy pomysły na lekką kolację od Anny Lewandowskiej. Trochę eksperymentów, trochę tradycji

Anna Lewandowska poleca zestawy zdrowych drugich śniadań dla najmłodszych: Każdy organizm potrzebuje energii

Szybko, zdrowo i domowo! Dzienny jadłospis Anny Lewandowskiej. Same pyszności

Anna Lewandowska opowiedziała o tajnikach planowania kalendarza: Namawiam, aby znaleźć codziennie chwilę tylko dla siebie

Weekend ze słodkościami od Anny Lewandowskiej - domowe racuchy i brownie to nasi ulubieńcy

Anna Lewandowska to prawdziwa fighterka. Ostatnio wróciła do boksu. Dlaczego warto pójść śladem trenerki?

Anna Lewandowska o diecie DASH: Nie tylko zdrowa, ale również łatwa w stosowaniu. Kto powinien jej spróbować?

Warzywa. Quiz wiedzy ogólnej

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt