anna lewandowska

Anna Lewandowska postanowiła przyjrzeć się diecie DASH, o której głośno mówi coraz więcej specjalistów. Jak się okazuje, mają ku temu wiele ważnych powodów.

Kiedy robi się gorąco, dobrze jest postawić na lekkie, ale pożywne potrawy, które dostarczą energii ale nie sprawią, że zrobi nam się ciężko na żołądku. W te zasady idealnie wpisują się poniższe przepisy Anny Lewandowskiej.

Anna Lewandowska często mówi o tym, że treningi są ważne. Od dekad z różnych stron słyszymy, że powinniśmy ćwiczyć co najmniej pół godziny dziennie. Jak to wygląda w rzeczywistości?

Jeżeli powiew wakacji wyzwolił ochotę na kokosowe łakocie - te ciasto będzie idealne. Dla wielbicieli kalsycznych smaków poleca się z kolei niezastąpiony blok czekoladowy.

Anna Lewandowska postanowiła omówić pewien ważny składnik diety, który ma duży wpływ na uczucie sytości. Dzięki niemu zmniejszymy ochotę na pojadanie między posiłkami.

Anna Lewandowska zrobiła niedawno Q&A, podczas którego można było zadawać trenerce pytania. Pojawiły się również te dotyczące ćwiczeń.

Anna Lewandowska zaproponowała ciekawe połączenie smaków na śniadanie - jaglanka z awokado zawiera mnóstwo witamin, ale czy jest smaczna? Sprawdzamy również inne przepisy trenerki, które wpadły nam w oko.

Jedzenie na mieście często sprawia, że sięgamy po mniej zdrowe rzeczy. Przed nami letnie imprezy i częstsze wypady za miasto. Z tego powodu Anna Lewandowska postanowiła opowiedzieć o żywieniowych sztuczkach.

Anna Lewandowska regularnie podrzuca na swoim blogu kulinarne inspiracje. Już po samym zapoznaniu się z przepisami cieknie ślinka!

Anna Lewandowska poruszyła na blogu problem, z którym, według statystyk, mierzy się coraz więcej kobiet. Dlaczego perfekcjonizm nie zawsze może nam pomóc w osiągnięciu zamierzonych celów?