anna lewandowska
-
Masz problem z jedzeniem emocjonalnym? Anna Lewandowska podaje kilka rozwiązań dietetyka
Anna Lewandowska poruszyła na blogu problem, który może dotyczyć każdej z nas, nawet gdy nie zdajemy sobie z tego sprawy. Czym jest jedzenie emocjonalne i jak z nim walczyć?
-
Na odporność, regenerację oraz po treningu. Trzy koktajle od Anny Lewandowskiej
Smoothies to nie tylko pyszne, lecz także zdrowe przekąski. W zależności od tego, co do nich dodamy, możemy osiągnąć inne rezultaty. Oto trzy propozycje od Anny Lewandowskiej.
-
Anna Lewandowska przyznała się, że ma wadę postawy. Trenerka wyjaśnia, jak walczyć z dolegliwością
Anna Lewandowska poruszyła na blogu problem, który dotyczy wielu z nas. Przyznała, że ma wadę postawy i ujawniła, jak można sobie pomóc w takim przypadku. Oto jej metody.
-
Światło i sen - co mają ze sobą wspólnego? Anna Lewandowska w rozmowie z ekspertem wyjaśnia, jak walczyć z bezsennością
Anna Lewandowska w cyklu "Droga do zdrowia" poruszyła problem bezsenności. Sen jest bardzo ważnym elementem naszego życia, a jego niewystarczająca ilość może powodować poważne problemy ze zdrowiem.
-
W jaki sposób zbudować zdrowe nawyki? Anna Lewandowska podpowiada swoją ulubioną metodę
W jaki sposób wyrobić zdrowe nawyki? Anna Lewandowska tłumaczy, w jaki sposób stawianie sobie wyzwań może nam w tym pomóc.
-
Jak walczyć z jesienną chandrą? Anna Lewandowska podaje trzy sposoby polecane przez trenera motywacyjnego sportowców
Krótkie dni i ograniczony dostęp do słońca sprawia, że wiele osób cierpi z powodu znacznego spadku energii. Jak sobie z tym radzić? Anna Lewandowska postanowiła zapytać o to eksperta.
-
Anna Lewandowska o odporności w czasie pandemii. Jak o siebie zadbać?
Czas pandemii sprawia, że musimy jeszcze większą uwagę poświęcać na nasze codzienne nawyki. Anna Lewandowska podkreśla, w jaki sposób powinniśmy o siebie zadbać.
-
Jak zacząć zdrowo się odżywiać? Anna Lewandowska podzieliła się ważnymi wskazówkami dietetyka
Zadbanie na nowo o swoją dietę nie zawsze będzie od razu łatwym zadaniem. Anna Lewandowska postanowiła wesprzeć czytelników swojego bloga i podzielić się wskazówkami dietetyka.
-
Zdrowe śniadanie w kilka minut? Oto przepis Anny Lewandowskiej. Zasmakuje największym łasuchom
Rankiem masz bardzo mało czasu na przygotowanie śniadania? Przygotowanie jaglanki to zaledwie kilka minut. Poznaj przepis Anny Lewandowskiej na ekspresowe pełnowartościowe śniadanie.
-
Anna Lewandowska o roślinnych źródłach białka. Na jakie produkty należy zwrócić szczególną uwagę?
Jakiś czas temu Anna Lewandowska rozpoczęła na swoim blogu cykl "Droga do zdrowia", w ramach którego dzieli się wskazówkami na temat zdrowego stylu życia. Na hpba.pl pojawił się właśnie nowy wpis z serii.
-
Ewa Szabatin na zdjęciach z cyklu Instagram kontra rzeczywistość. "To samo ciało, inne ustawienie"
-
Co Rebel Wilson je w ciągu dnia? Tak wygląda dietetyczny jadłospis aktorki. "Wcześniej jadłam 3000 kalorii dziennie"
-
Brak ci energii z rana? Anna Lewandowska poleca kawę z zaskakującym składnikiem
-
Dwie pożywne sałatki od Ani Starmach na dobre rozpoczęcie dnia. "Za oknem jakoś szaro, dlatego do kuchni wprowadzam kolory"
-
Trening z hantlami. Jak ćwiczyć, aby zgubić zbędne kilogramy i zwiększyć masę mięśniową?
- Roziąganie, cardio i trening siłowy w jednym? Dzięki jodze w wersji HIIT jest to możliwe
- Martwy ciąg na jednej nodze to doskonałe ćwiczenie dla wszystkich biegaczy. Wyjaśniamy dlaczego
- Dlaczego dieta bogata w żelazo jest tak ważna? Powody, dla których powinniśmy zwracać uwagę na ten pierwiastek
- Ewa Szabatin na zdjęciach z cyklu Instagram kontra rzeczywistość. "To samo ciało, inne ustawienie"
- Kazimierz Marcinkiewicz nie biega w smogu. Jak zła jakość powietrza wpływa na nasze zdrowie?