Anna Lewandowska podała proste przepisy na makaron i deser, który wzmocni odporność

Anna Lewandowska stara się, aby na blogu oraz Instagramie systematycznie pojawiajły się różne zdrowe i proste do wykonania przepisy. Tym razem znane wszystkim kulki mocy zmodyfikowała tak, aby przyniosły dodatkowe korzyści.

Anna Lewandowska swoją kuchnię komponuje, pamiętając o wszystkich ważnych witaminach i minerałach. Przepisy trenerki nie tylko dodadzą energii i nasycą, lecz także zachwycą smakiem i łatwością wykonania. Na zbliżające się zimowe dni Lewandowska poleca udoskonalone kulki mocy i prosty makaron w delikatnym sosie.

Sandra Kubicka poleca domowe smoothieSandra Kubicka przygotowuje codziennie rano to smoothie zamiast śniadania

Zobacz wideo Anna Lewandowska podzieliła się szybkim intensywnym treningiem

Dwa proste przepisy Lewandowskiej - idealne na lekki obiad i pyszny deser

Makaron w kremowym sosie

  • Opakowanie makaronu ryżowego;
  • cebula;
  • dwa ząbki czosnku;
  • 2 centymetry imbiru;
  • pół papryczki chili
  • pół cukinii
  • dwie łyżki masła ghee;
  • boczek wędzony;
  • dwie łyżki mleczka kokosowego;
  • sól morska;
  • pieprz czarny;
  • natka pietruszki.

Przygotowanie: ugotuj makaron wg instrukcji podanej na opakowaniu. Cebulkę, czosnek, imbir i papryczkę posiekaj i zeszklij na rozgrzanym maśle klarowanym. Następnie dodaj pokrojoną w słupki cukinię. Smaż wszystko przez około trzy minuty. Dodaj mleczko kokosowe, sól oraz pieprz. Całość lekko podduś. Do gotowego sosu dodaj ugotowany wcześniej makaron. W międzyczasie na osobnej patelni podsmaż pokrojony na małe kawałki boczek i posyp nim przygotowaną potrawę. Na wierzch dodaj odrobinę świeżej posiekanej natki pietruszki. 

hummusJak ugryźć hummus? Kilka nieoczywistych przepisów, które urozmaicą twoją kuchnię

Nowe kulki mocy

  •  85 gramów migdałów;
  • 10 gramów soku z cytryny;
  • 40 gramów startej skórki z cytryny; 
  • 100 gramów płatków owsianych bezglutenowych;
  • 40 gramów daktyli;
  • 5 gramów sezamu;
  • 2 gramy imbiru;
  • 110 gramów miodu;
  • po szczypcie kurkumy, cynamonu oraz pieprzu.
 

Przygotowanie: zblenduj wszystkie składniki i uformuj kulki. Aby masa lepiej zastygła, możesz wstawić kulki na trochę do lodówki. Ta wersja znanego przysmaku, dzięki zawartości miodu, imbiru, cytryny oraz kurkumy i pieprzu wzmocni naszą odporność

Więcej o: