Kasia Dziurska uwielbia wykorzystywać gumy oporowe do ćwiczeń. Nic dziwnego, ten mały dodatek świetnie sprawdza się przy wzmacnianiu mięśni!

Kasia Dziruska postanowiła rozgrzać swoich instagramowych obserwatorów i zmobilizować jak najwięcej osób do kolejnego treningu. Dziś czas na uda i mięśnie rdzenia.

Kasia Dziurska wrzuciła niedawno na swój Instagram kilka ćwiczeń, które zainteresują każdego, kto marzy o płaskim brzuchu.

Kasia Dziurska powraca z kolejnym Q&A, w którym znajdziemy odpowiedzi na wiele interesujących zagadnień dotyczących treningów i diety.

Chcesz skupić się na spalaniu tkanki tłuszczowej z okolic ud oraz pośladków? Tabata będzie idealnym rozwiązaniem.

Kasia Dziurska wraca z proponowanymi domowymi ćwiczeniami. Tym razem trenerka zachęca do prostych i efektywnych zajęć, skupiających się na ramionach.

Kasia Dziurska rozpoczęła na swoim Instagramie nową serię postów, w których pokazuje obserwatorom proste i efektywne treningi do wykonania w domu. Te ćwiczenia wzmocnią uda i pośladki.

Początek wiosny to dobry moment na zmianę nie tylko diety, lecz także podejścia do ćwiczeń. Kasia Dziurska mobilizuje obserwatorów na Instagramie, aby rozpoczęli regularne treningi.

Kasia Dziurska kilka tygodni temu podzieliła się z fanami informacją, że rozpoczęła przygodę z boksem. Po dwóch miesiącach celebrytka nadal jest zachwycona ćwiczeniami. Tak wyglądają jej treningi.

Wyrzeźbiona sylwetka nie pojawi się sama, po kilku treningach. To regularna praca nad własnym ciałem i jego słabościami, o czym przypomina Kasia Dziurska. Gra jednak warta jest świeczki - tylko spójrzcie na efekty osiągnięte przez trenerkę.

Kasia Dziurska próbuje swoich sił w różnych treningach. Ostatnio zdecydowała się na lekcje boksu. Ćwiczenia mają wiele zalet.

Jeśli chłodniejsze miesiące sprawiają, że czujecie wzmożony apetyt na coś słodkiego, warto znaleźć zdrowszą alternatywę. Propozycja Kasi Dziurskiej jest doskonałym przykładem.

Temat SIBO u Kasi Dziurskiej wraca bardzo często. Wiele osób mierzy się z diagnozą i szuka wsparcia oraz porad, jak sobie radzić z objawami tej dolegliwości. Trenerka odpowiedziała na wiele pytań, a także opublikowała zdjęcie pokazujące, jak zmien...

Kasia Dziurska udzieliła na InstaStories kilka wskazówek, które pomogą nam rozciągnąć ciało do szpagatu. Trenuj regularnie i zobacz efekty!

Kasia Dziurska odpowiedziała na kilka pytań, dotyczących ćwiczeń i diety. Trenerka przyznała się, jak często pozwala sobie na cheat meale.

Na instagramowym profilu Kasi Dziurskiej pojawił się wpis dotyczący suplementacji nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Choroby tarczycy to nie wyrok, co tłumaczy w ostatnim poście na Instagramie Kasia Dziurska. Trenerka wspomina, jak zmieniło się jej życie od postawienia właściwej diagnozy - jak sobie radzi?

Kasia Dziruska w przeprowadzonym na InstaStories Q&A rozwiała wątpliwości fanów i ujawniła swój wzrost oraz obecną wagę. Trenerka opowiedziała też o tym, jakie sporty uprawiała w przeszłości.

Sytuacja związana z koronawirusem jest szczególnie trudna dla seniorów, ponieważ to właśnie oni oraz ci obciążeni chorobami są najbardziej narażeni na zakażenie wirusem.

Kasia Dziurska co pewien czas odpowiada na pytania od fanów na Instagramie, dzięki którym możemy być na bieżąco z jej dietą oraz treningami. W nowym Q&A Dziurska opowiedziała m.in. o domowych treningach.

Kasia Dziurska po raz kolejny udowadniła, że aby wykonać efektywny trening, nie potrzebujemy do tego siłowni. Ćwczenia w domu mogą przynieść równie świetne rezultaty.

Butelki wody mineralnej z pozoru nie wyglądają na przyrządy siłowe, jednak świetnie zastępują ciężarki. Idealnie sprawdzą się podczas ćwiczeń w domu. Kasia Dziurska wykorzystała butelki napełnione wodą do wykonania szybkiego treningu metabolicznego.

Kasia Dziurska udowadnia, że efektywne treningi nie muszą być koniecznie wykonywane na siłowni. Ćwiczenia w domu mogą przynieść świetne rezultaty. Wystarczy zaopatrzeć się w kilka akcesoriów.

Kasia Dziurska pokazała, jak wykonać trening całego ciała. Polecane przez trenerkę ćwiczenia pomogą ci w redukcji tkanki tłuszczowej oraz w zbudowaniu kondycji. Wytrzymacie do końca zajęć?

Kasia Dziurska nie zawodzi swoich fanów na Instagramie i zamieszcza kolejny trening. Taka seria ćwiczeń to prawdziwy wycisk. Gotowe? Czas na aktywację!

Kasia Dziurska zrobiła na Instagramie Q&A, w którym odpowiedziała na pytania fanów, dotyczące hashimoto i sebo. Trenerka wyjaśniła, jak wyglądały objawy chorób oraz jak teraz radzi sobie z codziennymi obowiązkami.

Kasia Dziurska stara się już w pierwszym tygodniu zmotywować swoich obserwatorów do ćwiczeń. Gwiazda codziennie daje dowody na to, że treningi mogą przynieść satysfakcję w budowaniu sylwetki, oraz poprawę samopoczucia.

Nowy Rok - nowe ćwiczenia. Kasia Dziurska podzieliła się nagraniami ze świeżą motywacją i zaprasza do wspólnego treningu.

Kasia Dziurska nie zwalnia tempa, nawet podczas świątecznej przerwy. Trenerka pojawia się na Instagramie z kolejnymi ćwiczeniami, które wzmocnią nasze mięśnie brzucha.

Kasia Dziurska postanowiła napisać na Instagramie krótki post, dotyczący motywacji do treningów i dbania o siebie w czasie zmagań z chorobą. Skąd Dziurska bierze siłę?