trening
-
Gwiazdorskie treningi, które pomogą nam efektywnie rozpocząć poranek. Każdy zrobisz w jedyne pięć minut
Poranna rutyna największych gwiazd wygląda bardzo podobnie. Na "to do list" znajduje się zdrowe śniadanie, owocowo-warzywny koktajl, chwila na medytację, pielęgnacyjne zabiegi na twarz oraz treningi. Ćwiczenia nie muszą trwać długo - ważne, by...
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ból mięśni po wysiłku? Przyczyna może tkwić w... diecie. Warto zwrócić uwagę na kilka składników
Jeśli mimo całkiem dobrej kondycji, wciąż po intensywnych treningach pojawiają się bardzo bolesne zakwasy, jest to ważny sygnał. To czas najwyższy, aby dokładnie przeanalizować swój sposób odżywiania.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pięć podstawowych ćwiczeń z wałkiem piankowym, które warto znać. To coś znacznie więcej niż narzędzie do regeneracji
Piankowy wałek to akcesorium, w które powinna wyposażyć się każda osoba stawiająca na intensywne ćwiczenia. Wałek może posłużyć jako narzędzie regeneracyjne, ale też do rozluźniania mięśni po biegu oraz ich aktywacji przed treningiem.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Nie potrafisz zrobić pompki? Trener ma kilka porad, dzięki którym uda ci się podjąć to wyzwanie
Wykonanie tego jednego ćwiczenia spędza ci sen z powiek? Profesjonalista udzielił kilku wskazówek, kóre pomogą w wykonaniu tej pozycji we właściwy sposób.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czy typ budowy ciała ma wpływ na trening? Anna Lewandowska przekonuje, że ta zależność jest ważniejsza, niż sądzimy
Anna Lewandowska ma dla nas szybki test, który pozwoli określić, do którego typu sylwetki jest nam najbliżej. Świadomość somatotypu pomoże nam w szybkim określeniu, w jaki sposób powinniśmy ćwiczyć.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
YouTuberzy stworzyli wyzwanie dla aktywnych. Na czym polega "Bring Sally Up"? Oto nowy hit sieci!
Czterech odważnych ochotników poddało się nie tak prostemu sportowemu wyzwaniu. Challenge trwał 30 dni - jak oceniają efekty i na czym polega wiralujący trening?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Angelika Mucha wywija na siłowni - tak wyglądają ulubione ćwiczenia celebrytki. Powtórzycie?
Angelika Mucha kiedyś wyznała, że nie jest wielbicielką siłowni - dziś trudno w to uwierzyć! Zwłaszcza przyglądając się, jak wyglądają treningi młodej celebrytki.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Wdowi garb - jak się go pozbyć? Na to schorzenie cierpi coraz więcej młodych osób!
Wdowi garb może dotknąć każdego, niezależnie od wieku. Szczególnie narażone na to schorzenie są osoby pracujące za biurkiem, podejmujące nikłą aktywność fizyczną oraz osoby starsze. Jak zawalczyć o zdrowe plecy?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ewa Chodakowska rusza z nowym wyzwaniem treningowym! Dlaczego warto wziąć udział w "tygodniu metamorfozy"?
Ewa Chodakowska zagrzewa swoje fighterki do walki - przygotowała dla nich siedmiodniowe wyzwanie, które pomoże wrócić do formy lub rozpocząć przygodę z treningami.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak nie przesadzić z bieganiem? Ten sport kojarzy się z kontuzjami, a wcale nie musi
Bieganie to ceniona aktywność fizyczna, która jednak często jest poddawana pod wątpliwość. Wiele początkujących fascynatów nie zdąży się porządnie wkręcić, kiedy... kończy z kontuzją. Jak temu zapobiec?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Wywołał zamieszanie w Sejmie, w piśmie do Hołowni przeprasza. "Nie jestem żadnym lobbystą"
-
Sejm zmienił regulamin ws. wyboru premiera. Wcześniej skompromitował się poseł Kukiz'15
-
Tomasz Lis wydał swoje dzienniki. Giertycha nazywa w nich "łobuzem", Hołownia to "kat ojczyzny"
-
Szymon Hołownia czy Elżbieta Witek? Polacy ocenili, kto lepiej prowadzi obrady Sejmu [SONDAŻ]
-
Żona zatrzymanego byłego polityka PiS: To, co zrobiono mojemu mężowi, to po prostu patologia
- Ministerka z rządu Morawieckiego chce sowitą odprawę. "Należy mi się"
- Szef lokalnych struktur PO usłyszał zarzut pedofilii. Jest stanowisko partii
- Tak mieszka bohater Internetu Szymon Hołownia. Wielki dom pod Warszawą robi wrażenie
- Szymon Hołownia zapowiada zmiany w Sejmie. "Mogę poprosić Jarosława Kaczyńskiego na dywanik"
- Sztuczna inteligencja właśnie zaoszczędziła nam 800 lat pracy. Ponad 2 mln nieznanych materiałów