trening

Kolejny problem Sousy. Bohater meczu z Anglią nie pojawił się na treningu

Damian Szymański , strzelec gola w ostatnim meczu z Anglią (1:1), nieobecny był już na wtorkowym treningu . Wtedy został w hotelu. Razem z Bartoszem Bereszyńskim i Piotrem Zielińskim. Wszyscy pracowali pod okiem fizjoterapeuty. Nie było żadnych informacji na temat urazów. Taką decyzję po prostu
Awantura na treningu Herthy Berlin. Piłkarz nie wytrzymał i ruszył do trenera

Kevin Prince Boateng od lat znany jest z krewkiego charakteru oraz tego, że nie gryzie się w język nawet w stosunku do przełożonych. Kilka dni temu doświadczył tego trener Herthy Pal Dardai, którego Boateng zaatakował na treningu. Kolega z zespołu Piątka nie wytrzymał i zaatakował trenera
Nagelsmann zaskoczył wszystkich. Nietypowy wjazd na trening Bayernu

Julian Nagelsmann zaskakuje nie tylko po treningach, ale także przed nimi. W ostatnich dniach w mediach pojawiło się nagranie niemieckiego szkoleniowca, jak zrobił sobie z Robertem Lewandowskim mały turniej o to, kto zza boiska wkręci piłkę do bramki. Obaj ustawili się w tym celu w narożniku
Najtrudniejszy trening HIIT według internautów. Składa się z dwunastu zestawów. Oto 25 minut wycisku

Treningi HIIT to zajęcia o wysokiej intensywności, podczas których robimy przerwy wyłącznie między kompletnymi rundami. Ćwiczenia te nie należą do prostych, dlatego całość zajmuje zwykle nie więcej niż 15-18 minut. Poniższy zestaw nie dość, że trwa 25 minut, to zawiera pozycje, które uznawane są za
Dwa razy najlepszy Kobayashi. Na treningach przed GP w Hinzenbach Polacy nie zachwycili

Skoczkowie na piątkowym dwóch treningach rywalizowali z dziesiątej belki startowej. W pierwszym treningu Polacy spisali się słabo. Najlepszy z nich był Piotr Żyła , który zajął dwunaste miejsce (86 metrów). Kamil Stoch był piętnasty (84 metry). Dobry skok Kubackiego W drugim treningu najlepiej
Cristiano Ronaldo opuścił trening Juventusu [WIDEO]

Cristiano Ronaldo zderzył się z Alexem Sandro i poczuł ból w lewym ramieniu. Ból był na tyle silny, że Portugalczyk musiał opuścić trening, ale to najprawdopodobniej nic poważnego i - jak czytamy na stronie gianlucadimarzio.com - wszystko wydaje się być pod kontrolą. W ciągu najbliższych
Influencerka fitness wypróbowała trening Dwayne Johnsona. Efekty? "Jestem cholernie zmęczona"

jeden z trudniejszych podjętych przez nią treningów. Influencerka fitness wypróbowała zestaw ćwiczeń Dwayne Johnsona Lucy już od praktycznie samego początku udostępnionego na YouTubie nagrania przechodzi do ćwiczeń. Biorąc pod uwagę, że większość treningów siłowych trwa od 12 do 24 serii, 50 serii
Piątek wrócił do treningów! "Przeżegnał się kilka razy"

ostatecznie do kadry nie dołączył. Krzysztof Piątek wrócił do treningów z drużyną. Kiedy powrót na boisko? Polak konsekwentnie robił postępy w rehabilitacji i w końcu wrócił do treningów z drużyną. Poinformowała o tym berlińska gazeta "B.Z.". "W środę wreszcie nadszedł czas: Piątek mógł rano
Danielle wypróbowała popularny trening SLT. Efekty zauważyła już po miesiącu: Aktywowałam mięśnie, o których nawet nie wiedziałam

intensywnych treningów. Trening z internetową platformą - jak wygląda? Miesięczna subskrypcja portalu kosztowała Danielle 45 amerykańskich dolarów. Po wykupieniu dostępu mamy do wyboru kilka różnych opcji treningowych - w zależności od tego, jaki sprzęt posiadamy. Możemy też wybrać długość trwania zajęć
Trening hotelowy Jenny Dewan to prawdziwy wyciskacz mięśni! Nadążycie? Łatwo nie będzie

Jenna Dewan przyznaje, że trenuje nawet wtedy, gdy niekoniecznie ma na to czas. Gwiazda jest w stanie odmówić sobie większego relaksu na rzecz intensywnej partii ćwiczeń! Nawet jeśli ma naprawdę mało czasu, a jedynym miejscem do przeprowadzenia treningu jest hotelowy pokój - nie odpuszcza. Jak

Trener nie ma wątpliwości - to właśnie TE ćwiczenia najlepiej wpływają na mięśnie brzucha

Ewa Chodakowska ma dla nas kolejny trening - dziesięciominutowe cardio rozgrzeje mięśnie!

Kayla Itsines uczy, w jaki sposób używać rollera do ćwiczeń na odstresowanie. Pełen relaks!

"Killer" wśród treningów zajmuje zaledwie pięć minut. Efekty? Na początek przyspieszony metabolizm i zwiększone tętno

Ćwiczenia z taśmami oporowymi dla początkujących. To ulubiona metoda treningu wielu gwiazd

Maja Bohosiewicz ostro trenuje na siłowni. Po wakacjach czas na formę. Jesteśmy na tak!

Intensywny trening HIIT bez sprzętu - dziesięć minut, które dodadzą energii na cały tydzień

Tak ćwiczenia przy ścianie pomagają naszym plecom i mięśniom rdzenia. Ten trening warto wykonywać od zaraz

Co ma joga do górskich wędrówek? Całkiem sporo! Tak przygotujesz się do wspinaczki skałkowej

Trening nóg, który poleca Halle Berry. To tylko pięć ćwiczeń a efekty zachwycają!

trening

Kolejny problem Sousy. Bohater meczu z Anglią nie pojawił się na treningu

Awantura na treningu Herthy Berlin. Piłkarz nie wytrzymał i ruszył do trenera

Nagelsmann zaskoczył wszystkich. Nietypowy wjazd na trening Bayernu

Najtrudniejszy trening HIIT według internautów. Składa się z dwunastu zestawów. Oto 25 minut wycisku

Dwa razy najlepszy Kobayashi. Na treningach przed GP w Hinzenbach Polacy nie zachwycili

Cristiano Ronaldo opuścił trening Juventusu [WIDEO]

Influencerka fitness wypróbowała trening Dwayne Johnsona. Efekty? "Jestem cholernie zmęczona"

Piątek wrócił do treningów! "Przeżegnał się kilka razy"

Danielle wypróbowała popularny trening SLT. Efekty zauważyła już po miesiącu: Aktywowałam mięśnie, o których nawet nie wiedziałam

Trening hotelowy Jenny Dewan to prawdziwy wyciskacz mięśni! Nadążycie? Łatwo nie będzie

Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt