trening w ciąży
-
![Anna Lewandowska pokazuje ćwiczenia dla kobiet w ciąży, które można wykonać w domu - szykuj hantle i do dzieła]()
Anna Lewandowska pokazuje ćwiczenia dla kobiet w ciąży, które można wykonać w domu - szykuj hantle i do dzieła
Anna Lewandowska wkrótce zostanie po raz drugi mamą, co jednak nie oznacza dla trenerki rezygnację z ćwiczeń. Teraz pokazała ćwiczenia, które można wykonać w domu. Potrzebujesz jedynie hantli lub butelek z wodą, które zastąpią obciążenie.
-
![Agnieszka Radwańska świętuje urodziny, ćwicząc w ciąży na siłowni. Tenisistce składają życzenia polskie gwiazdy]()
Agnieszka Radwańska świętuje urodziny, ćwicząc w ciąży na siłowni. Tenisistce składają życzenia polskie gwiazdy
Agnieszka Radwańska skończyła 31 lat. Tenisistka, jak zawsze, jest pełna energii i postanowiła rozpocząć ten dzień ćwiczeniami na siłowni. Sportowa gwiazda niedługo po raz pierwszy zostanie mamą.
-
![Anna Lewandowska odpowiada na pytania, dotyczące wskaźnika BMI w czasie ciąży. Ile powinna ważyć przyszła mama?]()
Anna Lewandowska odpowiada na pytania, dotyczące wskaźnika BMI w czasie ciąży. Ile powinna ważyć przyszła mama?
Anna Lewandowska pragnie uspokoić swoje fanki i poinformować, ile powinna ważyć kobieta w ciąży. Trenerka podzieliła się orientacyjnymi danymi BMI i zachęciła przyszłe mamy, aby pilnować właściwego odżywiania i kontrolowania wagi.
-
![Chcesz odciążyć kręgosłup podczas ciąży? Wypróbuj zestaw prostych ćwiczeń polecanych przez popularną trenerkę]()
Chcesz odciążyć kręgosłup podczas ciąży? Wypróbuj zestaw prostych ćwiczeń polecanych przez popularną trenerkę
Anna Victoria prowadzi na Instagramie fit profil, który ma na celu promowanie aktywnego trybu życia. Popularna influencerka podzieliła się swoją propozycją treningu dla przyszłych mam, które cierpią z powodu przeciążonego kręgosłupa.
-
![Katarzyna Glinka trenuje w ciąży. Postawę aktorki chwali popularny trener personalny]()
Katarzyna Glinka trenuje w ciąży. Postawę aktorki chwali popularny trener personalny
Katarzyna Glinka stara się dawać dobry przykład wszystkim przyszłym mamom - treningi w ciąży są wręcz wskazane, o czym pragnie uświadamiać kobiety. Aktorka wykonuje ćwiczenia pod okiem trenera personalnego, który jest pod wrażeniem zaangażowania...
-
![Masz problem z zadyszkami w czasie ciąży? Wypróbuj sześć sposobów Anny Lewandowskiej na złapanie głębszego oddechu]()
Masz problem z zadyszkami w czasie ciąży? Wypróbuj sześć sposobów Anny Lewandowskiej na złapanie głębszego oddechu
Anna Lewandowska udzieliła ważnej porady wszystkim przyszłym mamom, które mierzą się z problemem częstych zadyszek w czasie ciąży. Co poleca znana trenerka?
-
![Anna Lewandowska eksponuje ciążowy brzuszek. Czy druga ciąża różni się od pierwszej? Trenerka zdradza szczegóły]()
Anna Lewandowska eksponuje ciążowy brzuszek. Czy druga ciąża różni się od pierwszej? Trenerka zdradza szczegóły
Anna Lewandowska jest w drugiej ciąży. Trenerka stara się przekazać swoim fanom wiedzę na temat zdrowego odżywiania i ćwiczeń, które są dozwolone podczas tych niezwykłych dziewięciu miesięcy. Tym razem Anna postanowiła odpowiedzieć na często...
-
![Anna Lewandowska podaje "przepis" na bezpieczne treningi w ciąży. Tych 12 zasad powinna znać każda aktywna ciężarna]()
Anna Lewandowska podaje "przepis" na bezpieczne treningi w ciąży. Tych 12 zasad powinna znać każda aktywna ciężarna
Anna Lewandowska nie przestaje aktywnie trenować. Na Instagramie dzieli się najważniejeszymi zasadami dotyczącemu treningu dla kobiet w ciąży. Jej wskazówki to informacje obowiązkowe dla kobiet spodziewających się dziecka
-
![Katarzyna Glinka niedawno ogłosiła, że jest w ciąży, ale nie rezygnuje z treningów. Pokazała nagranie z siłowni. "Ćwiczenia są wręcz wskazane"]()
Katarzyna Glinka niedawno ogłosiła, że jest w ciąży, ale nie rezygnuje z treningów. Pokazała nagranie z siłowni. "Ćwiczenia są wręcz wskazane"
Tydzień temu na Instagramie Katarzyna Glinka zdradziła, że podziewa się drugiego dziecka. Glinka nie zwalnia jednak tempa i pod czujnym okiem trenera osobistego ćwiczy na siłowni.
-
![Anna Lewandowska przypomina, dlaczego warto trenować w ciąży. Korzyści są ogromne, ale trzeba uważać, bo nie wszystkie ćwiczenia są bezpieczne]()
Anna Lewandowska przypomina, dlaczego warto trenować w ciąży. Korzyści są ogromne, ale trzeba uważać, bo nie wszystkie ćwiczenia są bezpieczne
Anna Lewandowska już wkrótce powita na świecie drugie dziecko. Mimo tego, nie zwalania tempa i cały czas motywuje przyszłe mamy do treningów podczas ciąży. Trenerka podkreśla, jakie korzyści przynoszą ćwiczenia w tym czasie.
-
Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"
-
Ten wariant deski angażuje do pracy całe ciało. Jak poprawnie wykonać plank niedźwiedzi? Instrukcja krok po kroku
-
Aneta Kręglicka opowiedziała o swojej diecie. "Nigdy nie miałam problemów z wagą, a naprawdę nie jem mało"
-
Ania Starmach podała przepis na swój ulubiony "comfort food". Przepis jest banalny i zasmakuje każdemu łasuchowi
-
Paula Jagodzińska opowiedziała o ulubionym treningu. "Relacja bardzo burzliwa, z natury nie lubię biegać"
- Buduje siłę poprzez wybuchowe ruchy. Poznaj trening plyometryczny dla początkujących
- Czym zastąpić ser w diecie? Oto proste przepisy na potrawy o serowym posmaku
- Edyta Litwiniuk poleca trzy ćwiczenia na uda i pośladki. "Troszkę spokojniej, co nie oznacza lżej"
- Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"
- Dlaczego, zdaniem naukowców, godzina osiemnasta to idealny czas na trening? Ważną rolę odgrywa nasz metabolizm
