dieta

Agata Rubik przperowadziła na InstaStories Q&A, podczas którego odpowiedziała na najczęściej zadawane jej przez fanów pytania. Żona popularnego muzyka przyznała się, że stosowała dwie popularne diety.

Anna Lewandowska dodała wpis na blogu dotyczący jednego z najpopularniejszych śniadań. Czy kanapki to dobry wybór żywieniowy?

Bardzo często to właśnie po Wielkanocy postanawiamy coś zmienić w swoim podejściu do zdrowego odżywiania. Jakie sposoby będą najlepsze i nie spowodują, że dostarczymy zbyt mało substancji odżywczych?

Ostatnio bardzo dużo mówi się o probiotykach, które mają pomóc naszemu organizmowi w budowaniu odporności oraz poprawie pracy jelit. Jednak czy włączenie ich do diety rzeczywiście wystarcza?

51-letnia Catherine Zeta-Jones cały czas dba o dietę, aby czuć się zdrowo i świetnie wyglądać. Wielu internautów twierdzi, że aktorka od lat praktycznie się nie zmienia. Jaki jest jej sekret?

Przeraża cię myśl o przejściu na dietę, ale chcesz znaleźć sposób na zrzucenie wagi? Wypróbuj nasze sposoby, które zmniejszą dzienną dawkę kalorii.

Kim, Kourtney i Khloe Kardashian są od lat wierne prostym zasadom, dzięki którym łatwiej jest zadbać o zdrowie. Co polecają celebrytki?

Anna Lewandowska bardzo często na przekąskę między posiłkami wybiera coś słodkiego. Trenerka ma sprawdzone przepisy, które z łatwością odtworzymy w domu.

Jillian Michaels jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych trenerek na świecie. To autorka wielu planów treningowych oraz książek o zdrowym odżywianiu. Jillian promuje aktywny tryb życia i zachęca, że wprowadzenie takich zmian przedłuży nam młodość.

Wiosna to moment, gdy wiele osób postanawia coś zmienić w swoim życiu. Wiele planów dotyczy zdrowszego odżywiania czy pozbycia się zbędnych kilogramów. Jednak wybierając dietę, trzeba bardzo uważać.

Ewa Szabatin po świątecznym odpoczynku radzi wziąć się za siebie i ruszyć z postanowieniami dotyczącymi treningów i diety. Celebrytka ma kilka wskazówek dla każdego, kto chce przeprowadzić detoks.

Promienna, gładka i nawilżona skóra to marzenie wielu kobiet. Do poprawy stanu skóry może pomóc dieta wzbogacona o konkretne witaminy i minerały, o czym doskonale wie Kim Kardashian.

George Arkley szukała diety, która spełni jej oczekiwania. Wtedy natrafiła na dietę śródziemnomorską. Po latach jej stosowania wyciągnęła kilka wniosków, które mogą zaskoczyć.

Dwayne Johnson po raz kolejny w ramach przygotowania się do nowej roli przeszedł mordercze treningi oraz zmianę diety. Co o stosowanych przez Skałę metodach mówi specjalista?

Anna Lewandowska pragnie zachęcić internautów, aby włączyli kiszonki do jadłospisu. Z kilku powodów. Trenerka podkreśla również, że samodzielnie przygotowanie tego specyfiku jest wyjątkowo proste.

Smaczne przekąski, które pomogą chudnąć - brzmi podejrzanie? Uspokajamy, to nie żart na pierwszy dzień kwietnia. Dietetycy mają listę zdrowych smakołyków, które ułatwiają zrzucanie zbędnych kilogramów.

Wiosenna aura za oknem sprzyja podejmowaniu się różnych wyzwań. W tym tych dotyczących zmianu trybu życia na bardziej aktywny. Jeżeli chcesz zrzucić zbędne kilogramy do lata - jeszcze zdążysz! Kieruj się poniższymi wskazówkami.

Wielkanoc, i związana z nią dłuższa chwila jedzeniowych przyjemności, niestety sprzyja przybieraniu na wadze. Dlatego ważne jest, aby świąteczne przysmaki równoważyć czymś, co podkręci metabolizm.

Anna Lewandowska od kilku miesięcy stosuje dietę, która w ostatnich latach jest bardzo popularna. Wśród znanych wielbicielek tej metody żywieniowej znajduje się m.in. Jennifer Aniston czy Reese Witherspoon. Jak ocenia ją trenerka?

Anna Lewandowska zauważa, że czas świąteczny, pod względem jedzeniowym, jest dla wielu osób prawdziwym wyzwaniem. Trenerka ma dla nas kilka wskazówek.

Dieta 80/10/10 została opracowana przez doktora Douglasa Grahama. Ten model odżywiania bardzo często wybierany jest przez wegan. Budzi jednak wiele zastrzeżeń.

Trening siłowy wymaga użycia większych pokładów siły. Podczas takiego wyzwania nasza dieta również powinna się odpowiednio zmienić.

Regularne spacerowanie może obniżyć ryzyko wystąpienia wielu chorób. W czasie marszu dotleniamy organizm, normujemy pracę serca i spalamy zbędne kalorie. Specjalista zwraca uwagę, że jeśli lubimy piesze wycieczki, dobrze jest przyjrzeć się swojej...

Anna Lewandowska podkreśla, że wypijanie odpowiedniej ilości wody jest jedną z podstaw zdrowego odżywiania. Trenerka uczula, czym może skutkować zbyt mała ilość płynów w diecie.

Chcesz do lata zrzucić nadprogramową tkankę tłuszczową, ale nie wiesz, co zrobić najpierw? Specjalista ma cenne porady dla początkujących.

Owsianki to prawdziwe bomby witaminowe. Co jednak w przypadku, gdy takie śniadanie nam się zwyczajnie przejadło? Dla odmiany, spróbujcie pieczonej wersji tej potrawy.

Zróżnicowana dieta to podstawa zadbania o nasze zdrowie. Czy na pewno zjadamy odpowiednią ilość owoców i warzyw?

Ochota na "coś słodkiego" staje się nie do wytrzymania? Anna Lewandowska radzi, co smacznego można przygotować samodzielnie w kuchni.

Ewa Szabatin ma propozycję dla wszystkich osób, które źle znoszą przesilenie wiosenne. Włączenie do diety odpowiednich produktów może całkowicie odmienić nasze samopoczucie.

GM czyli General Motors to restrykcyjna dieta, która zakłada bardzo szybką urtatę wagi. Według niektórych informacji zawartych w sieci, w ciągu sześciu dni można zrzucić do siedmiu kilogramów! Czy to w ogóle możliwe i bezpieczne dla zdrowia?