ćwiczenia

Kourtney Kardashian pokochała pilates. Te pozycje pomogą w walce ze stresem i dodadzą energii

Pilates jest jedną z najlepszych form ćwiczeń domowych. Trening wpływa nie tylko na naszą kondycję i elastyczność, lecz także poziom energii. Może też pomóc w walce ze stresem.
Najczęściej popełniane błędy przez kobiety na siłowni. Zwróć uwagę, czy te kwestie nie dotyczą twoich treningów

Wiele błędów popełnianych przez kobiety na siłowni wynika z lat przyswajania dezinformacji. Oto wiedza, której potrzebujesz, aby trenować bezpiecznie i prawidłowo.
- siłownia
- ćwiczenia
- trening
- news
Brie Larson to prawdziwa superbohaterka. Ten trening aktorki to petarda!

Brie Larson jest superbohaterką również poza ekranem. Aktorka uczestniczyła ostatnio w treningu superbohaterów z popularną instruktorką. Panie przedstawiły komplet świetnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha.
Mistrzowie wymówek - jak zmotywować się do ruchu w okresie jesienno-zimowym?

Okres jesienno-zimowy dostarcza dodatkowych możliwości szukania wymówek od ćwiczeń. Jak zmotywować się do treningów? Podpowiadają nam eksperci.
Czym jest pamięć mięśniowa? Ta wiedza może ci pomóc w efektywniejszym ćwiczeniu

Kiedy już nauczysz się budować pewną siłę mięśni, twoje ciało "zapamiętuje" ruchy, dzięki czemu jesteś w stanie wykonać więcej powtórzeń. W jaki sposób wykorzystać tę wiedzę w praktyce?
- ćwiczenia
- zdrowie
- trening
- news
Ewa Chodakowska zdradza najlepsze sposoby na szybkie spalanie tłuszczu

Trenerka uczula swoich obserwatorów, że nie da się spalić tkanki tłuszczowej z jednego wybranego miejscia. Jak efektywnie walczyć z nadprogramowymi kilogramami? Oto najlepsze sposoby Chodakowskiej.
- instagram
- ćwiczenia
- trening
- news
- ewa chodakowska
Jak szybko wzmocnić pośladki? Kourtney Kardashian poleca te plany treningowe

Jeśli twoim celem jest wzmocnienie pośladków, koniecznie wypróbuj jeden z poniższych treningów. Te ćwiczenia z powodzeniem urozmaicają codzienną rutynę.