ćwiczenia
-
![Katarzyna Bigos udzieliła cennych wskazówek dla kobiet po porodzie. Te ćwiczenia pomogą wrócić do formy]()
Katarzyna Bigos udzieliła cennych wskazówek dla kobiet po porodzie. Te ćwiczenia pomogą wrócić do formy
Powrót do pełnej sprawności sprzed ciąży nie zawsze jest łatwym zadaniem. Po odpowiednim czasie na regenerację możemy stopniowo wracać do treningów - o czym należy pamiętać?
-
![Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele]()
Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
Kourtney Kardashian współpracuje z wieloma trenerami, którzy opracowują różne skuteczne ćwiczenia. Tym razem na łamach magazynu "Poosh" pojawił się artykuł z instruktażem, jak w domowych warunkach przeprowadzić trening obwodowy.
-
![Wspinaczka górska to bardzo popularne ćwiczenie. Wiesz jak je prawidłowo wykonać? Oto trudniejsze warianty]()
Wspinaczka górska to bardzo popularne ćwiczenie. Wiesz jak je prawidłowo wykonać? Oto trudniejsze warianty
Wspinaczka górska świetnie wpływa na naszą kondycję, stabilność oraz wzmocnienie mięśni. Jak poprawnie wykonać to ćwiczenie?
-
![Kasia Dziurska o zmaganiach z Hashimoto i SIBO. "Choroby nadal są, ale nauczyłam się z nimi żyć"]()
Kasia Dziurska o zmaganiach z Hashimoto i SIBO. "Choroby nadal są, ale nauczyłam się z nimi żyć"
Choroby tarczycy to nie wyrok, co tłumaczy w ostatnim poście na Instagramie Kasia Dziurska. Trenerka wspomina, jak zmieniło się jej życie od postawienia właściwej diagnozy - jak sobie radzi?
-
![Halle Berry trenuje nawet na plaży. Aktorka poleca ćwiczenia z taśmami treningowymi - nie bez powodu]()
Halle Berry trenuje nawet na plaży. Aktorka poleca ćwiczenia z taśmami treningowymi - nie bez powodu
Gdy pogoda na to pozwala, Halle Berry przenosi swoje treningi na świeże powietrze. Aktorka jest niezwykle aktywna fizycznie i dzieli się coraz bardziej wymyślnymi sposobami na ćwiczenia. Tym razem postawiła na taśmy oporowe.
-
![10-minutowy trening cardio. Działa na całe ciało i podkręca metabolizm, a do tego nie wymaga specjalnego sprzętu]()
10-minutowy trening cardio. Działa na całe ciało i podkręca metabolizm, a do tego nie wymaga specjalnego sprzętu
Masz mało czasu i wielkie chęci na ćwiczenia? Nic straconego - wystarczy już 10 minut na efektywny trening cardio bez sprzętu. Ten zestaw ma wiele zalet i jest prosty do powtórzenia.
-
![Jakub Rzeźniczak i Magdalena Stępień we wspólnym domowym treningu. "Madzia dotrzymuje kroku"]()
Jakub Rzeźniczak i Magdalena Stępień we wspólnym domowym treningu. "Madzia dotrzymuje kroku"
Jakub Rzeźniczak nie zapomina o regularnych treningach, które są bardzo ważne w utrzymaniu jak najlepszej formy. Ostatnio do ćwiczeń dołączyła partnerka piłkarza - jesteśmy pod wrażeniem jej kondycji!
-
Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
-
W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
-
Kasia Dziurska o zmaganiach z Hashimoto i SIBO. "Choroby nadal są, ale nauczyłam się z nimi żyć"
-
Halle Berry trenuje nawet na plaży. Aktorka poleca ćwiczenia z taśmami treningowymi - nie bez powodu
-
Chcesz spalić tłuszcz z brzucha? Te domowe koktajle mogą ci w tym pomóc. Ogórek z pomarańczą to najlepsze połączenie
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
- Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
- Jak trenować po operacji lędźwiowego odcinka kręgosłupa, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Te ćwiczenia mogą przynieść ulgę
-
![Cztery najtrudniejsze ćwiczenia na dolne partie ciała. Potrafisz je wykonać? Gratulujemy kondycji!]()
Cztery najtrudniejsze ćwiczenia na dolne partie ciała. Potrafisz je wykonać? Gratulujemy kondycji!
Nawet podczas domowych ćwiczeń możemy próbować przekraczać swoje bariery i efektywnie wzmocnić całe ciało. Jeżeli wytrzymasz te cztery pozycje - jesteś na dobrej drodze do doskonałej formy!
-
![Kate Hudson ćwiczy jogę z niespełna dwuletnią córką. Nie jest łatwo!]()
Kate Hudson ćwiczy jogę z niespełna dwuletnią córką. Nie jest łatwo!
Domowy trening przy małym dziecku może wydawać się niemożliwy do zrealizowania. Kate Hudson radzi sobie świetnie i udowadnia innym mamom, że można połączyć ćwiczenia ze wspólną zabawą.
-
![Trenuj w dobrej sprawie! Już 10 sierpnia największa polska lekcja fitness online. Pobijmy razem rekord]()
Trenuj w dobrej sprawie! Już 10 sierpnia największa polska lekcja fitness online. Pobijmy razem rekord
Już za tydzień, w poniedziałek 10 sierpnia, odbędzie się próba pobicia rekordu w największej polskiej lekcji fitness online. Dochód z akcji zostanie przekazany na szczytny cel.
