Kickboxing to dyscyplina, łącząca w sobie kopnięcia i zadawanie ciosów pięściami w rękawicach. Jest wiele odmian tego sportu - można go uprawiać zarówno wyczynowo, jak i rekreacyjnie. Dlaczego warto przełamać strach przed takim rodzajem treningu?
Kickboxing - jedne zajęcia, wiele korzyści
Decydując się na trening kickboxingu, będziemy trenować wytrzymałość, równowagę, zwinność, szybkość reakcji oraz psychiczną odporność. Wiele osób, które zdecydowały się rozpocząć przygodę z kickboxingiem przyznają, że już po kilku tygodniach były znacznie pewniejsze siebie. Na tę sztukę walki z powodzeniem mogą też zwrócić uwagę kobiety - podczas treningu dostaniemy wiele wskazówek dotyczących samoobrony. Sport ten pomaga się przełamać w kontaktach międzyludzkich. Choć nie ćwiczymy w dużych grupach, na późniejszych etapach niezbędna jest współpraca z treningowym partnerem.
Nie od razu sięgniemy po rękawice
Pierwszy pakiet zajęć minie nam na wyćwiczeniu właściwej postawy, nauce składania rąk i rozstawiania nóg we właściwy sposób. Prawidłowe skoordynowanie ruchów jest niezbędne do dalszych etapów takiego treningu. Dlatego nie ma się czego bać - nie od pierwszych zajęć będziemy zadawać i przyjmować ciosy w rękawicach!
Odporność fizyczna i psychiczna to droga do poprawy samooceny?
Trenerzy kickboxingu zawsze zwracają uwagę na jeszcze jedną ważną zaletę tego sportu. Zwiększanie lepszego wyczucia własnego ciała oraz pokonywanie słabości i rosnąca siła sprawiają, że pewniej czujemy się sami ze sobą. Jest to bardzo ważny element dążenia do samoakceptacji i patrzenia na siebie przychylnym okiem. Z tego względu, zarówno kickboxing, jak i wiele innych aktywności fizycznych, które stawiają na poznawanie własnego ciała, mogą pomóc w walce z kompleksami oraz brakiem pewności siebie.
