anna lewandowska

Blog Anny Lewandowskiej to źródło wielu kulinarnych inspiracji. Nie brakuje tu pomysłów na słodkie dania. Proponowane przez Anię placuszki jabłkowo-marchewkowe nie są słodzone, jednak zawierają naturalnie występujące cukry.

Na profilu Anny Lewandowskiej nie brakuje kulinarnych inspiracji. Przedstawiamy dwie propozycje na domowy obiad prosto od trenerki.

Anna Lewandowska zwróciła uwagę czytelników swojego bloga, aby czytać etykiety sklepowych produtków. Trenerka ostrzega, których składników w składach powinniśmy się wystrzegać.

Jajka stanowią źródło dobrze przyswajalnego białka, witamin i minerałów. Świetnie sprawdzą się jako składnik pierwszego posiłku w ciągu dnia. Oto trzy przepisy od Anny Lewandowskiej.

Anna Lewandowska świętuje 32. urodziny. Tort trenerki wygląda na zdrową wersję ciasta z owocami. Przepis na podobnie wyglądający przysmak znalazł się kilka dni temu na blogu Lewandowskiej.

Na instagramowym profilu Anny Lewandowskiej pojawił się najnowszy jadłospis wraz z przepisami.

Koktajle są doskonałym sposobem na przemycenie do swojej diety sporej ilości witamin i składników odżywczych.

Na blogu Anny Lewandowskiej możemy znaleźć wiele pomysłów na zdrowe śniadania. Tym razem przedstawiamy biało-niebieski pudding kokosowy. Co za kolory!

Na blogu Anny Lewandowskiej regularnie pojawiają się przepisy na zdrowe dania. Tym razem trenerka podzieliła się pomysłem na zdrowy obiad - zapiekankę ze szpinakiem i tofu z sosem paprykowym z rozmarynem.

Anna Lewandowska wrzuciła na Instagram szybki przepis na makaron w wersji bez glutenu. Przepis przyda się osobom, które z powodu nietolerancji muszą zrezygnować z tradycyjnej wersji tej potrawy.

Uczucie głodu to sygnał od naszego ciała informujący nas, aby dostarczyć składników odżywczych. Anna Lewandowska zwraca uwagę na to, że nie zawsze jest to tak oczywiste.

Nie masz pomysłu na zdrowe i zbilansowane śniadanie? Być może najnowsza propozycja Anny Lewandowskiej przypadnie ci do gustu.

Na Instagramie Anny Lewandowskiej często pojawiają się przepisy na zdrowe dania. Największą furorę robią oczywiście desery, które stanowią doskonałą alternatywę dla klasycznej wersji.

Śniadanie ma zapewnić nam zastrzyk energii tuż po przebudzeniu. Jak znaleźć czas na przygotowanie pierwszego posiłku w ciągu dnia? Wystarczy postawić na proste i szybkie przepisy, których nie brakuje w propozycjach Anny Lewandowskiej.

Anna Lewandowska przekonuje, że choć spacer jest najmniej wymagającym treningiem, niesie tak samo wiele korzyści, jak każde inne ćwiczenia. Na co zwróciła uwagę trenerka?

Anna Lewandowska poruszyła na Instagramie ważną kwestię, dotyczącą ambitnych sportsmenek, czy po prostu kobiet aktywnych fizycznie. Celebrytka na własnej skórze przekonała się, czym jest wspomniana "triada sportsmenek". Teraz przestrzega swoje...

Anna Lewandowska zwraca uwagę na to, że prawidłowe funkcjonowanie mózgu zależy od wielu czynników, a jednym z nich jest dieta. Co włączyć do menu, aby zadbać o dobre funkcjonowanie mózgu?

Treningi z aplikacją Anny Lewandowskiej chwali sobie wiele osób. Jak wyglądają takie ćwiczenia? Na Instagramie trenerki pojawiło się nagranie z przykładowymi pozycjami - wypróbujecie?

W ostatnim ułożonym przez trenerkę jadłospisie pojawił się bób. Warzywo to nie bez powodu zajmuje specjalne miejsce w kuchni wegetarian. Dlaczego warto go włączyć do diety?

Słodki zastrzyk energii tuż poprzebudzeniu ma swoich zwolenników. Na blogu Anny Lewandowskiej możemy znaleźć wiele propozycji na zdrowe śniadania pełne słodyczy. Wybraliśmy dla was kilka z nich.

Trenerka poruszyła ważny temat związany z dniami wolnymi od treningów. Okazuje się, że zdecydowanie lepszym sposobem na regenerację są różne formy aktywnego wypoczynku.

Anna Lewandowska niesamowicie szybko wraca do świetnej formy po drugiej ciąży. Przez ostatnie tygodnie trwało treningowe wyzwanie celebrytki. Trenerka pokazała na Instagramie, jak przez miesiąc zmieniło się jej ciało.

Dieta i trening nieodłącznie idą razem w parze, jeśli mówimy o zdrowym trybie życia. Anna Lewandowska stara się uświadamiać, jak ważne jest to, co zjemy zarówno przed, jak i po treningu. Na co zwróciła uwagę trenerka?

Cukinia ma wiele wartości odżywczych i mało kalorii - to idealne połączenie dla osób będących na diecie. Anna Lewandowska udostępniła ulubiony przepis na to warzywo - warto go wypróbować!

Nie masz pomysłu na obiad? Z pomocą przychodzi Anna Lewandowska. Wypróbuj przepis na pieczone kotlety rybne z kaszą jaglaną.

Anna Lewandowska opublikowała na Instagramie ważny wpis, dotczący drogi do samoakceptacji i pokochania własnego ciała przez kobiety. Trenerka na swoim przykładzie pokazała, jak łatwo jest poddać się presji otoczenia. Jakie wyciągnęła wnioski?

W swoim menu na czas treningowego wyzwania Anna Lewandowska stara się, aby urozmaicać posiłki o nowe smaki. Trenerka w jadłospisie umieściła przepis na makaron ryżowy, który powinien obowiązkowo znaleźć się w kuchni osób, które nie tolerują glutenu.

Odczuwasz chęć na coś słodkiego? Nie rezugnuj z ulubionego smaku - skorzystaj ze zdrowych i lekkich przepisów Anny Lewandowskiej.

Anna Lewandowska znów podzieliła się przepisem na zdrowy obiad. Tym razem jest to curry ze słodkich ziemniaków.

Deser to dla wielu ulubiony posiłek dnia. Warto zadbać o to, by składał się z produktów, które korzystnie nie tylko na nasze samopoczucie, ale też sylwetkę.