Lubisz słodkie śniadania? Poznaj te trzy przepisy prosto od Anny Lewandowskiej

Słodki zastrzyk energii tuż poprzebudzeniu ma swoich zwolenników. Na blogu Anny Lewandowskiej możemy znaleźć wiele propozycji na zdrowe śniadania pełne słodyczy. Wybraliśmy dla was kilka z nich.

Anna Lewandowska doskonale rozumie, że każdy czasem potrzebujemy słodkiego zastrzyku energii. Szczególnie, jeśli mowa o śniadaniach. Przedstawiamy trzy pomysły trenerki, które mogą stać śniadaniową i inspiracją. Przedstawione poniżej przepisy są nie tylko smaczne, ale też zdrowe. 

Pomysły na zdrowe śniadania na słodko - budyń waniliowy 

Składniki:

  • 1 szklanka kaszy jaglanej
  • 2 szklanki mleka roślinnego np. kokosowego
  • 1 łyżka masła z orzechów laskowych
  • 1 szklanka soku jabłkowego
  • 2 łyżki miodu
  • 1 łyżeczka wanilii
  • 1 łyżka rodzynek
  • 1/2 jabłka

Sposób przygotowania:

Ugotuj kaszę na mleku roślinnym. Dodaj sok jabłkowy, miód, masło orzechowe oraz wanilię i całość zblenduj. Na wierzch budyniu dodaj jabłko pokrojone w słupki oraz rodzynki.

Pomysły na zdrowe śniadania na słodko - gryczanka z kokosem

Składniki:

  • 5 łyżek kaszy gryczanej niepalonej
  • 3/4 szklanki mleka kokosowego
  • 1/4 szklanki wody
  • 1 1/2 łyżki wiórków kokosowych
  • 1 łyżeczka cukru kokosowego
  • 1 łyżeczka Żurawina Lio Shake
  • 1 szklanka borówek
  • 2 łyżki jagód goji

Sposób przygotowania:

Kaszę ugotuj na mleku kokosowym i wodzie z dodatkiem wiórków kokosowych. Dodaj cukier kokosowy, borówki, Lio Shake Żurawina i jagody goji.

Pomysły na zdrowe śniadania na słodko - gofry bezglutenowe

Składniki:

  • 100 g mąki owsianej bezglutenowej
  • 30 g mąki ryżowej
  • 4 jajka
  • 200 ml bezglutenowego mleka owsianego (lub inne mleko roślinne)
  • szczypta soli morskiej
  • szczypta sody oczyszczonej lub proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka miodu
  • odrobina oleju kokosowego

Sposób przygotowania:

Wymieszaj wszystkie składniki.  Natłuść gofrownicę, do gofrownicy przelej ciasto i piecz je kilka minut. Do takich gofrów polecam domowe dżemy, konfitury czy też zmiksowane owoce. 

Smacznego!

Zobacz też przepis na jaglankę według Anny Lewandowskiej:

Zobacz wideo
Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.