news

Anna Lewandowska zdecydowała się przybliżyć na swoim blogu, czym dokładnie charakteryzuje się składnik kosmetyków, który zyskuje coraz większą popularność. Czym jest CBD?

• uroda
• zdrowie
• anna lewandowska
• news

Przyszedł dzień treningu nóg oraz brzucha, ale nie wiesz od czego zacząć? Oto zestaw przykładowych domowych i inspirujących ćwiczeń.

• ćwiczenia
• trening
• news
• ćwiczenia w domu

Koktajle rzeczywiście mogą nam pomóc zgubić zbędne kilogramy, ale tylko wtedy, gdy przygotujemy je we właściwy sposób. Oto pięć zasad, którymi warto kierować się, robiąc domowe odchudzające smoothies.

• odchudzanie
• dieta
• news
• zdrowe odżywianie

Do świąt został niecały miesiąc. Chcesz się jak najlepiej zaprezentować i marzy ci się szybka utrata kilogramów? Pomóc może dieta, którą stosowała sama księżna Cambridge.

• odchudzanie
• dieta
• kate middleton
• news

WHO stwierdza, że każdy powinien być aktywny fizycznie i ograniczać czas spędzany w pozycji siedzącej, nawet podczas pandemii. Na oficjalnej stronie organizacji pojawił się dokument, który podaje wytyczne odnośnie do ćwiczeń w dobie koronawirusa.

• zdrowie
• koronawirus
• trening
• news
• ćwiczenia w domu

Zrównoważona dieta oraz treningi stanowią podstawę naszego zdrowia. Jest jednak jeszcze jeden bardzo ważny czynnik, który wpływa na nas każdego dnia. Anna Lewandowska razem z Iwoną Wierzbicką przypominają, abyśmy zadbali o samopoczucie - stres...

• anna lewandowska
• news
• zdrowie

Wydaje ci się, że w końcu odpowiedni bilans witamin i minerałów został osiągnięty, a mimo to nie czujesz się najlepiej? Podpowiadamy, co najczęściej nam umyka, gdy myślimy o zróżnicowanej diecie.

• dieta
• news
• zdrowe odżywianie

Trenerzy namawiają, aby wykonywać te ćwiczenia regularnie, nawet jeśli jesteśmy wprawionymi zawodnikami. Podstawowe pozycje wcale nie znaczą, że trening jest mniej wartościowy.

• ćwiczenia
• trening
• news
• ćwiczenia w domu

Sezon na jabłka trwa praktycznie od początku jesieni przez całą zimę. Z ich wykorzystaniem przygotujemy nie tylko pyszne desery, lecz także dania główne.

• instagram
• przepisy
• anna starmach
• news
• zdrowe odżywianie

Myślisz, że nie masz miejsca na wykonanie efektywnego treningu? Przekonamy Cię, że jesteś w błędzie. Te ćwiczenia z kettlebell zostały opracowane, aby je trenować na małych przestrzeniach.

• ćwiczenia
• kettlebells
• trening
• news
• ćwiczenia w domu