news
-
![Pink to wytrwała zawodniczka! Oto plan treningowy wokalistki. Robi wrażenie]()
Pink to wytrwała zawodniczka! Oto plan treningowy wokalistki. Robi wrażenie
Przez ostatnie lata sylwetka Pink przechodziła wiele zmian. Sama piosenkarka przyznaje, że o wiele lepiej czuje się w momencie, kiedy nabierze trochę muskulatury. Jak wyglądają treningi gwiazdy?
-
![Kurkuma - niesamowite właściwości indyjskiej przyprawy. Jak ją włączyć do codziennej diety?]()
Kurkuma - niesamowite właściwości indyjskiej przyprawy. Jak ją włączyć do codziennej diety?
Kurkuma powinna zagościć w naszej kuchni szczególnie na czas jesiennych i zimowych miesięcy. Ta niepozorna przyprawa kryje w sobie moc wartościowych składników. Wystarczy tylko wiedzieć, w jaki sposób włączyć ją do diety.
-
![Dieta i treningi Salmy Hayek. Oto sekrety świetnej figury 54-letniej aktorki]()
Dieta i treningi Salmy Hayek. Oto sekrety świetnej figury 54-letniej aktorki
Ulubiona latynoska gwiazda Hollywood niedawno świętowała 54. urodziny. Figura Salmy Hayek robi ogromne wrażenie - w jaki sposób dba o siebie aktorka, aby cieszyć się z takiej sylwetki?
-
![Ewa Chodakowska o naszych motywacjach do ćwiczeń. "Treningi to nie tylko zgrabna sylwetka"]()
Ewa Chodakowska o naszych motywacjach do ćwiczeń. "Treningi to nie tylko zgrabna sylwetka"
Ewa Chodakowska słusznie zwraca uwagę, że część z nas niecierpliwie czeka na pierwsze wizualne zmiany ciała. Trenerka podkreśla, że przede wszystkim powinnyśmy na ćwiczenia spojrzeć z innej strony.
-
![Odwrócona dieta. Jakie korzyści płyną ze stopniowego zwiększania liczby kalorii?]()
Odwrócona dieta. Jakie korzyści płyną ze stopniowego zwiększania liczby kalorii?
Czy sposób żywienia, który polega na stopniowym zwiększaniu kalorii może nam pomóc w utrzymaniu wymarzonej wagi? Trend rośnie, a my sprawdzamy, na czym polega.
-
![Dwa ćwiczenia, które jednocześnie angażują do pracy nogi i brzuch. Trenuj codziennie - pierwsze efekty już po tygodniu]()
Dwa ćwiczenia, które jednocześnie angażują do pracy nogi i brzuch. Trenuj codziennie - pierwsze efekty już po tygodniu
Jeśli twoim celem jest wzmocnienie mięśni brzucha i nóg, nie musisz wykonywać oddzielnych treningów na te partie ciała - wystarczy wykonywać regularnie te ćwiczenia.
-
![Ćwiczenia 60-sekundowe. Jakich efektów możemy się spodziewać po codziennych treningach przez dwa tygodnie?]()
Ćwiczenia 60-sekundowe. Jakich efektów możemy się spodziewać po codziennych treningach przez dwa tygodnie?
Jakie efekty przynosi trening, podczas którego przez 60 sekund wykonujemy ćwiczenie pełną parą, bez przerwy i angażując sto procent energii? Postanowiłyśmy sprawdzić, oto wnioski.
-
Anna Lewandowska tłumaczy, jak ważne jest libido. Podpowiada, co należy jeść, aby je zwiększyć
-
69-letnia Jane Seymour od trzech dekad ćwiczy pilates. Efekty pracy aktorki robią wrażenie
-
Dzienny jadłospis według Ewy Chodakowskiej, czyli pięć smacznych i zdrowych posiłków w ciągu dnia
-
Ania Starmach podzieliła się przepisem na sernik dyniowy. "Najlepszy jest"
-
Zara Larsson zrezygnowała z diety wegetariańskiej, by przybrać na wadze w zdrowy sposób. Teraz je ryby, mięso i masło
- Ania Starmach podzieliła się przepisem na sernik dyniowy. "Najlepszy jest"
- Anna Lewandowska tłumaczy, jak ważne jest libido. Podpowiada, co należy jeść, aby je zwiększyć
- Dietetycy odradzają jedzenia tych produktów. Podpowiadamy, czego lepiej unikać
- Dzienny jadłospis według Ewy Chodakowskiej, czyli pięć smacznych i zdrowych posiłków w ciągu dnia
- Robisz wszystko, jak należy, a twoja dieta nie działa? Oto kilka częstych powodów
-
![Deynn o trudnych powrotach na siłownię. "Nie mogę wbić się w rytm. Potrzebuję jakiegoś impulsu"]()
Deynn o trudnych powrotach na siłownię. "Nie mogę wbić się w rytm. Potrzebuję jakiegoś impulsu"
Nie zawsze mamy dość energii i chęci, aby zmotywować się do ćwiczeń. Deynn ma na to jedną skuteczną metodę.
-
![Ewa Chodakowska nawołuje do niepopadania w przesadę. "Nie jesteśmy niezniszczalni"]()
Ewa Chodakowska nawołuje do niepopadania w przesadę. "Nie jesteśmy niezniszczalni"
Choć Ewa Chodakowska stanowi doskonały przykład energicznej osoby w ciągłym ruchu, celebrytka zwraca uwagę na to, dlaczego warto się zatrzymać i zobaczyć, czy na pewno nie eksploatujemy się ponad normę.
-
![Trening siłowy dla początkujących. Jak się przygotować i od czego zacząć?]()
Trening siłowy dla początkujących. Jak się przygotować i od czego zacząć?
Trening siłowy ma wiele korzyści. Pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, wzmacnia kondycję a także świetnie rzeźbi mięśnie. Jak zacząć, jeśli wcześniej nie mieliśmy styczności z takimi ćwiczeniami?
