news
-
![Katarzyna Bigos udzieliła cennych wskazówek dla kobiet po porodzie. Te ćwiczenia pomogą wrócić do formy]()
Katarzyna Bigos udzieliła cennych wskazówek dla kobiet po porodzie. Te ćwiczenia pomogą wrócić do formy
Powrót do pełnej sprawności sprzed ciąży nie zawsze jest łatwym zadaniem. Po odpowiednim czasie na regenerację możemy stopniowo wracać do treningów - o czym należy pamiętać?
-
![Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele]()
Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
Kourtney Kardashian współpracuje z wieloma trenerami, którzy opracowują różne skuteczne ćwiczenia. Tym razem na łamach magazynu "Poosh" pojawił się artykuł z instruktażem, jak w domowych warunkach przeprowadzić trening obwodowy.
-
![Wspinaczka górska to bardzo popularne ćwiczenie. Wiesz jak je prawidłowo wykonać? Oto trudniejsze warianty]()
Wspinaczka górska to bardzo popularne ćwiczenie. Wiesz jak je prawidłowo wykonać? Oto trudniejsze warianty
Wspinaczka górska świetnie wpływa na naszą kondycję, stabilność oraz wzmocnienie mięśni. Jak poprawnie wykonać to ćwiczenie?
-
![Kasia Dziurska o zmaganiach z Hashimoto i SIBO. "Choroby nadal są, ale nauczyłam się z nimi żyć"]()
Kasia Dziurska o zmaganiach z Hashimoto i SIBO. "Choroby nadal są, ale nauczyłam się z nimi żyć"
Choroby tarczycy to nie wyrok, co tłumaczy w ostatnim poście na Instagramie Kasia Dziurska. Trenerka wspomina, jak zmieniło się jej życie od postawienia właściwej diagnozy - jak sobie radzi?
-
![Szybkie lunchboxy w śródziemnomorskim stylu. Trzy przepisy w wersji fit]()
Szybkie lunchboxy w śródziemnomorskim stylu. Trzy przepisy w wersji fit
Przygotowanie wartościowego lunchu czy obiadu wcale nie musi pochłaniać dużo czasu. Te przepisy, zaczerpnięte z kuchni śródziemnomorksiej, zajmują niewiele czasu, a zapewniają pełen pakiet składników odżywczych.
-
![Halle Berry trenuje nawet na plaży. Aktorka poleca ćwiczenia z taśmami treningowymi - nie bez powodu]()
Halle Berry trenuje nawet na plaży. Aktorka poleca ćwiczenia z taśmami treningowymi - nie bez powodu
Gdy pogoda na to pozwala, Halle Berry przenosi swoje treningi na świeże powietrze. Aktorka jest niezwykle aktywna fizycznie i dzieli się coraz bardziej wymyślnymi sposobami na ćwiczenia. Tym razem postawiła na taśmy oporowe.
-
![10-minutowy trening cardio. Działa na całe ciało i podkręca metabolizm, a do tego nie wymaga specjalnego sprzętu]()
10-minutowy trening cardio. Działa na całe ciało i podkręca metabolizm, a do tego nie wymaga specjalnego sprzętu
Masz mało czasu i wielkie chęci na ćwiczenia? Nic straconego - wystarczy już 10 minut na efektywny trening cardio bez sprzętu. Ten zestaw ma wiele zalet i jest prosty do powtórzenia.
-
Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
-
W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
-
Kasia Dziurska o zmaganiach z Hashimoto i SIBO. "Choroby nadal są, ale nauczyłam się z nimi żyć"
-
Halle Berry trenuje nawet na plaży. Aktorka poleca ćwiczenia z taśmami treningowymi - nie bez powodu
-
Chcesz spalić tłuszcz z brzucha? Te domowe koktajle mogą ci w tym pomóc. Ogórek z pomarańczą to najlepsze połączenie
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- Julia Wieniawa trzaska kolejne powtórzenia na siłowni z piłką lekarską. Te ćwiczenia tylko wyglądają na proste!
- W nowym menu Anny Lewandowskiej znajdziemy jedno z ulubionych warzyw wegetarian. Dlaczego warto je włączyć do diety?
- Kourtney Kardashian poleca szybki domowy trening obwodowy - to tylko cztery ćwiczenia, a efekty widać na całym ciele
- Jak trenować po operacji lędźwiowego odcinka kręgosłupa, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Te ćwiczenia mogą przynieść ulgę
-
![Chcesz spalić tłuszcz z brzucha? Te domowe koktajle mogą ci w tym pomóc. Ogórek z pomarańczą to najlepsze połączenie]()
Chcesz spalić tłuszcz z brzucha? Te domowe koktajle mogą ci w tym pomóc. Ogórek z pomarańczą to najlepsze połączenie
Chcesz spalić nadprogramową tkankę tłuszczową z brzucha? Włącz do menu owocowo-warzywne soki, które posiadają niesamowite właściwości.
-
![Jakub Rzeźniczak i Magdalena Stępień we wspólnym domowym treningu. "Madzia dotrzymuje kroku"]()
Jakub Rzeźniczak i Magdalena Stępień we wspólnym domowym treningu. "Madzia dotrzymuje kroku"
Jakub Rzeźniczak nie zapomina o regularnych treningach, które są bardzo ważne w utrzymaniu jak najlepszej formy. Ostatnio do ćwiczeń dołączyła partnerka piłkarza - jesteśmy pod wrażeniem jej kondycji!
-
![Ewa Chodakowska odpowiada na ważne pytanie - dlaczego, aby schudnąć, trzeba jeść?]()
Ewa Chodakowska odpowiada na ważne pytanie - dlaczego, aby schudnąć, trzeba jeść?
Ewa Chodakowska poruszyła ważny temat, z którym mierzy się każda osoba przechodząca na dietę odchudzającą. Dlaczego tak ważne jest, aby nawet podczas odchudzania pamiętać o pełnowartościowych posiłkach?
