fitness
-
Instagramowa sylwetka "ząb mądrości" przyczynia się do zaburzeń odżywiania. Eksperci alarmują
Wąska talia, szerokie biodra i obszerny biust - taka figura króluje na instagramie już od dobrych kilu lat. Coraz częściej mówi się jednak o tym, że to najniebezpieczniejszy trend. To prawdziwa historia o tym, jak nierealne ideały zaburzają proces...
-
Ćwiczenia na proste plecy. Jak się nie garbić? Najlepsze ćwiczenia na proste plecy w domu
Problemy z kręgosłupem, ból pleców, a w konsekwencji przygarbiona postawa to problem naszych czasów. Jak z tym walczyć? Oczywiście ćwiczeniami! Ćwiczenia na proste plecy mogą pomóc nam skorygować złą postawę i uporać się z nawykiem garbienia. Jak...
-
Body shape. Na czym polegają zajęcia shape? Co to jest vacu active?
Body shape to bardzo popularne zajęcia we wszystkich fitness klubach. Ćwiczenia typu shape wzmacniają wszystkie partie ciała. Ten sport pozwala wyrzeźbić sylwetkę, poprawić elastyczność skóry, spalić niechcianą tkankę tłuszczową i poprawić kondycję.
-
Full body workout. Na czym polega FBW? Czy trening full body workout jest odpowiedni dla kobiet?
Trening FBW to skrót od angielskiego full body workout. Oznacza on trening całego ciała podczas jednej sesji ćwiczeń. To rewelacyjny sposób na redukcję tkanki tłuszczowej, zwiększenie masy mięśniowej i poprawę kondycji oraz siły. FBW jest świetnym...
-
Wyjedź na aktywne wakacje! Najlepsze pomysły na spędzenie urlopu za granicą
Marzysz o wyjeździe i spędzeniu czasu z dala od miejskiego zgiełku? Potrzebujesz trochę zwolnić tempo, uciec gdzieś, gdzie życie toczy się wolniej, odetchnąć? Chcesz wyjechać i połączyć urlop z aktywnym wypoczynkiem w wyjątkowym miejscu z wyjątkow...
-
Trening w upał? Jakie środki ostrożności zachować, żeby nie zrobić sobie krzywdy?
Jeśli planujesz aktywność fizyczną w plenerze w upalny dzień, zachowaj szczególne środki ostrożności. W takich warunkach nietrudno o poparzenia słoneczne, a nawet udar.
-
Jumping fitness. Ćwicz na trampolinie
Jumping fitness to propozycja dla osób, które na treningach mają ochotę spróbować czegoś nowego, a przy tym spalić mnóstwo kalorii i świetnie się bawić w rytm tanecznej muzyki. Czy ćwiczenia na trampolinie są bezpieczne? Jak zacząć przygodę z...
-
Ewa Chodakowska kusi ciałem na Instagramie: "Przepraszam za nieprzyzwoite zdjęcie"
Ewa Chodakowska często pokazuje się w bikini na swoich social mediach, by motywować innych. Okazuje się, że nie wszystkim taki widok się podoba. Przy okazji publikacji jednego z ostatnich zdjęć, trenerka przeprosiła za "nieprzyzwoite zdjęcie"....
-
Lunch do pracy. Co zabrać na fitobiad do pracy? Pomysł na fitlunch do pracy
Ciężko pracujemy, jesteśmy zmęczeni i zwyczajnie nie mamy ochoty myśleć o tym, co zjemy w pracy. Wpadamy w pułapkę i kupujemy gotowe dania w restauracji w budynku firmy lub od "pana kanapki". A to błąd. Takie jedzenie rzadko jest zdrowe, a już z...
-
Kasia Dziurska i Emil Gankowski się zaręczyli. "Czekamy na zapro na wesele"
Kasia Dziurska i Emil Gankowski w ostatnim czasie stali się ulubioną parą w polskim show-biznesie. Kilka dni temu na Instagramie pochwalili się radosną informacją, że się zaręczyli. Jak długo są ze sobą i kiedy ślub?
-
"Żelazna kukła Putina" rozpędziła się na wizji. Chce, by Rosja "wyzwoliła" kolejny naród
-
"Tu nikt się nie ściga z sąsiadem na lepsze auto czy większy dom". Jak żyje się w najszczęśliwszym kraju świata?
-
Floryda. Dwulatka poszukiwano po zabójstwie matki. Ciało znaleziono w paszczy aligatora
-
Rosja objęła prezydencję w Radzie Bezpieczeństwa ONZ. "Najgorszy żart primaaprilisowy na świecie"
-
Beata Szydło w TVP broniła Jana Pawła II. "Zaatakowano nasz dom ojczysty, naszego świętego papieża"
- Dlaczego starożytne posągi mają takie małe penisy?
- Sprawa zaginięcia Iwony Wieczorek. Wariografem przebadano 40 świadków i wszyscy kłamali
- Polska jest zadłużona na ponad 1 500 000 000 000 złotych. MF podało szokujące dane
- "TVN ma u nas w domu karę za atakowanie papieża. Wyjątek? Skoki". Odwiedziłem wyborców PiS-u
- Deklaracja wsparcia Putina z Afryki. "Wyślemy żołnierzy do obrony Moskwy"