fitness
-
Ćwiczenia na proste plecy. Jak się nie garbić? Najlepsze ćwiczenia na proste plecy w domu
Problemy z kręgosłupem, ból pleców, a w konsekwencji przygarbiona postawa to problem naszych czasów. Jak z tym walczyć? Oczywiście ćwiczeniami! Ćwiczenia na proste plecy mogą pomóc nam skorygować złą postawę i uporać się z nawykiem garbienia. Jak...
-
Body shape. Na czym polegają zajęcia shape? Co to jest vacu active?
Body shape to bardzo popularne zajęcia we wszystkich fitness klubach. Ćwiczenia typu shape wzmacniają wszystkie partie ciała. Ten sport pozwala wyrzeźbić sylwetkę, poprawić elastyczność skóry, spalić niechcianą tkankę tłuszczową i poprawić kondycję.
-
Full body workout. Na czym polega FBW? Czy trening full body workout jest odpowiedni dla kobiet?
Trening FBW to skrót od angielskiego full body workout. Oznacza on trening całego ciała podczas jednej sesji ćwiczeń. To rewelacyjny sposób na redukcję tkanki tłuszczowej, zwiększenie masy mięśniowej i poprawę kondycji oraz siły. FBW jest świetnym...
-
Wyjedź na aktywne wakacje! Najlepsze pomysły na spędzenie urlopu za granicą
Marzysz o wyjeździe i spędzeniu czasu z dala od miejskiego zgiełku? Potrzebujesz trochę zwolnić tempo, uciec gdzieś, gdzie życie toczy się wolniej, odetchnąć? Chcesz wyjechać i połączyć urlop z aktywnym wypoczynkiem w wyjątkowym miejscu z wyjątkow...
-
Trening w upał? Jakie środki ostrożności zachować, żeby nie zrobić sobie krzywdy?
Jeśli planujesz aktywność fizyczną w plenerze w upalny dzień, zachowaj szczególne środki ostrożności. W takich warunkach nietrudno o poparzenia słoneczne, a nawet udar.
-
Jumping fitness. Ćwicz na trampolinie
Jumping fitness to propozycja dla osób, które na treningach mają ochotę spróbować czegoś nowego, a przy tym spalić mnóstwo kalorii i świetnie się bawić w rytm tanecznej muzyki. Czy ćwiczenia na trampolinie są bezpieczne? Jak zacząć przygodę z...
-
Ewa Chodakowska kusi ciałem na Instagramie: "Przepraszam za nieprzyzwoite zdjęcie"
Ewa Chodakowska często pokazuje się w bikini na swoich social mediach, by motywować innych. Okazuje się, że nie wszystkim taki widok się podoba. Przy okazji publikacji jednego z ostatnich zdjęć, trenerka przeprosiła za "nieprzyzwoite zdjęcie"....
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Lunch do pracy. Co zabrać na fitobiad do pracy? Pomysł na fitlunch do pracy
Ciężko pracujemy, jesteśmy zmęczeni i zwyczajnie nie mamy ochoty myśleć o tym, co zjemy w pracy. Wpadamy w pułapkę i kupujemy gotowe dania w restauracji w budynku firmy lub od "pana kanapki". A to błąd. Takie jedzenie rzadko jest zdrowe, a już z...
-
Kasia Dziurska i Emil Gankowski się zaręczyli. "Czekamy na zapro na wesele"
Kasia Dziurska i Emil Gankowski w ostatnim czasie stali się ulubioną parą w polskim show-biznesie. Kilka dni temu na Instagramie pochwalili się radosną informacją, że się zaręczyli. Jak długo są ze sobą i kiedy ślub?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Przygotuj się na sezon bikini! Znamy szybki i zdrowy sposób na uzyskanie świetnej sylwetki
Sezon bikini zbliża się nieubłaganie. Teraz jest najlepszy czas na to, aby zacząć przygotowywać swoją sylwetkę na lato. Podpowiemy ci jak w zdrowy i szybki sposób pozbyć się zbędnych kilogramów.
-
Polskie konsorcjum ma "odbić" włoski port z rąk Chińczyków. Za zgodą USA
-
Tusk o Nowak: "symbol upiornego średniowiecza". Kuratorka odpowiedziała i wywołała lawinę komentarzy
-
Ukraina. Wojsko prowadzi mobilizację na siłowniach. Obywatele mobilizują się, żeby uniknąć wcielenia
-
Nowe ustalenia ws. śmierci dziennikarza Reutersa. Redaktorka naczelna pokazała dowody. Izrael reaguje
-
Betlejem Poznańskie jednym z najpiękniejszych jarmarków bożonarodzeniowych w Europie. Atrakcje zaskakują
- Kierowca autobusu wysadził 13-latkę z niepełnosprawnością 5 km od domu. "Finał mógł być tragiczny"
- Śmierć policjantów z Wrocławia. Znamy datę pogrzebu. Zostaną pożegnani z honorami
- Pełzające nastolatki w sklepach. Nowy trend zgarnia dziesiątki milionów wyświetleń
- Do "Szkła kontaktowego" zadzwoniła oburzona kobieta. Skrytykowała TVN za postawę wobec Ukrainy
- Arcybiskup Romero został zamordowany przy ołtarzu, gdy odprawiał mszę. "Na zlecenie partii, która miała w nazwie słowo 'chrześcijańska'"