anna lewandowska

Anna Lewandowska postanowiła opowiedzieć o tym, w jaki sposób radzi sobie ze stresem. Trenerka zwróciła uwagę, jakie metody sprawdzają się najlepiej.

Anna Lewandowska zwróciła uwagę na swoim blogu, jakie zalecenia odnośnie do aktywności fizycznej wydało WHO - jak połączyć teorię z praktyką?

Anna Lewandowska przybliżyła czytelnikom bloga, w jaki sposób aktywność fizyczna może zadziałać na nawracające stany zapalne. Czy ruch to skuteczne lekarstwo?

Anna Lewandowska w jednym ze wpisów na blogu poruszyła temat poczucia własnej wartości. Jak wpływa ono na nasze życie?

Anna Lewandowska wyjaśniła na blogu, dlaczego warto zwrócić uwagę na post przerywany. Trenerka przyznała, że dzięki tej metodzie szybciej zrzuciła zbędne kilogramy po ciąży.

Anna Lewandowska zauważa, że pandemia wpłynęła na każdego. Jednym z jej skutków jest bardziej siedzący tryb życia, co przekłada się na nasze zdrowie. Dlatego najwyższy czas zacząć działać!

Anna Lewandowska we współpracy z Iloną Wierzbicką przypomina, jak tragiczne skutki na nasze zdrowie ma stres.

Czy głód zawsze jest odczuciem fizjologicznym? Anna Lewandowska w jednym z wpisów na blogu podała kilka wskazówek, jak uniknąć emocjonalnego podjadania.

Na blogu Anny Lewandowskiej co pewien czas pojawiają się ciekawe pomyły na domowe słodkości. Wybrałyśmy trzy przepisy, które idealnie sprawdzą się na nadchodzącą majówkę.

Anna Lewandowska ma dobrą wiadomość dla każdej osoby, która szuka diety idealnej i nie może jej znaleźć. Taki model odżywiania nie istnieje. Jak zatem zadbać o linię i zdrowie?

Anna Lewandowska stara się przekonywać swoich fanów do rezygnacji z niezdrowej żywności. Trenerka podała związki, których należy unikać, jeśli chcemy, aby nasza dieta była zdrowa.

Anna Lewandowska zamieściła na blogu intrygujący przepis na aromatyczne brownie z cukinii. Warzywa w słodkich wypiekach sprawdzają się zaskakująco dobrze!

Anna Lewandowska postanowiła przypomnieć czytelnikom bloga, dlaczego tak ważne jest, aby ograniczyć w diecie tzw. śmieciowe jedzenie. Zbyt duża ilość takich posiłków może mieć tragiczne skutki.

Jeśli pogoda sprawia, że masz ochotę na ciepłe śniadanie, te dwa pomysły Anny Lewandowskiej osłodzą poranki.

Anna Lewandowska proponuje, aby w ciągu dnia znaleźć moment, który poświęcimy na regenerację skóry. Jak przygotować domowe SPA?

Anna Lewandowska dodała wpis na blogu dotyczący jednego z najpopularniejszych śniadań. Czy kanapki to dobry wybór żywieniowy?

Ostatnio bardzo dużo mówi się o probiotykach, które mają pomóc naszemu organizmowi w budowaniu odporności oraz poprawie pracy jelit. Jednak czy włączenie ich do diety rzeczywiście wystarcza?

Anna Lewandowska bardzo często na przekąskę między posiłkami wybiera coś słodkiego. Trenerka ma sprawdzone przepisy, które z łatwością odtworzymy w domu.

Anna Lewandowska pragnie zachęcić internautów, aby włączyli kiszonki do jadłospisu. Z kilku powodów. Trenerka podkreśla również, że samodzielnie przygotowanie tego specyfiku jest wyjątkowo proste.

Anna Lewandowska udostępniła na swoim blogu link do przydatnego wielkanocnego przepiśnika. W menu pojawiły się zarówno dania tradycyjne, jak i wiosenne wariacje.

Anna Lewandowska od kilku miesięcy stosuje dietę, która w ostatnich latach jest bardzo popularna. Wśród znanych wielbicielek tej metody żywieniowej znajduje się m.in. Jennifer Aniston czy Reese Witherspoon. Jak ocenia ją trenerka?

Anna Lewandowska zauważa, że czas świąteczny, pod względem jedzeniowym, jest dla wielu osób prawdziwym wyzwaniem. Trenerka ma dla nas kilka wskazówek.

Żurek wielkanocny przygotowany samodzielnie jest o wiele zdrowszy i mniej kaloryczny. Do kompletu świątecznych zup proponujemy buraczany chłodnik. Pycha!

Anna Lewandowska podkreśla, że wypijanie odpowiedniej ilości wody jest jedną z podstaw zdrowego odżywiania. Trenerka uczula, czym może skutkować zbyt mała ilość płynów w diecie.

Anna Lewandowska w jednym z wpisów "Drogi do zdrowia" podkreśla, jak ważny do prawidłowego funkcjonowania jest sen. Czy dostarczamy go we właściwej ilości?

Ochota na "coś słodkiego" staje się nie do wytrzymania? Anna Lewandowska radzi, co smacznego można przygotować samodzielnie w kuchni.

Anna Lewandowska podrzuciła czytelnikom bloga dwa ciekawe pomysły na pełne witamin kolacje. Prezentują się naprawdę smakowicie!

Anna Lewandowska w cyklu "Droga do zdrowia" przybliża czytelnikom wiele cennych zagadnień, dotyczących odżywiania oraz aktywności fizycznej. W ostatnim wpisie na blogu trenerki została poruszona kwestia białka w diecie roślinnej.

Anna Lewandowska niedawno zaprosiła internautów do podjęcia wyzwania. Na blogu trenerki regularnie dodawane są wpisy dotyczące ćwiczeń i zdrowego odżywiania. W jednym z nich został poruszony temat kolacji.

Anna Lewandowska poruszyła na blogu temat, który dotyczy wielu z nas. Mimo ogromnych starań wciąż masz problemy ze zrzuceniem wagi? Wypróbuj metodę trenerki.