anna lewandowska
-
Dlaczego idealna dieta nie istnieje? Anna Lewandowska ma na to prostą odpowiedź
Poszukiwania idealnej diety często kończą się tym, że tracimy całą motywację, aby zmienić coś w swoim jadłospisie. Anna Lewandowska tłumaczy, dlaczego takie diety nie istnieją i jak podchodzić do tematu zmiany metod żywieniowych.
-
Co roku wiele z nas sięga po ten przepis. Czas na bezglutenowe pierniczki Anny Lewandowskiej. Prawdziwy hit!
Niektórzy z nas już przymierzają się do świątecznych wypieków, aby na spokojnie przetestować przepisy, które potem pomogą w zbudowaniu oficjalnego menu. Do przygotowania słodkiej części polecamy sprawdzoną wersję pierniczków Anny Lewandowskiej.
-
Wegańskie święta? Anna Lewandowska poleca dwa przepisy na roślinne pasztety
Jeśli przy wigilijnym stole będziesz mieć miłośników kuchni wegańskiej, te proste przepisy pomogą ci w przygotowaniu świątecznych potraw, w roślinnym wydaniu.
-
Jak chronić mięśnie dna miednicy? Anna Lewandowska i Edyta Litwiniuk o ważnej kobiecej przypadłości
Anna Lewandowska razem z Edytą Litwiniuk przypominają, dlaczego mięśnie dna miednicy są tak ważne dla kobiet. Jak o nie zadbać?
-
Anna Lewandowska podała proste przepisy na makaron i deser, który wzmocni odporność
Anna Lewandowska stara się, aby na blogu oraz Instagramie systematycznie pojawiajły się różne zdrowe i proste do wykonania przepisy. Tym razem znane wszystkim kulki mocy zmodyfikowała tak, aby przyniosły dodatkowe korzyści.
-
Anna Lewandowska przyznała się. Trenerka też czasem nie ma siły i chęci na ćwiczenia. Co wtedy robi? Ma jeden sprawdzony sposób
Trener też człowiek - nie ma mięśni i nerwów ze stali. Anna Lewandowska udowadnia, że nie zawsze ma siłę, aby wycisnąć z siebie 110 procent. Jaką ma radę, gdy dopada nas gorszy dzień?
-
Anna Lewandowska prześwietla CBD. Czym jest i jakie są jego właściwości prozdrowotne?
Anna Lewandowska zdecydowała się przybliżyć na swoim blogu, czym dokładnie charakteryzuje się składnik kosmetyków, który zyskuje coraz większą popularność. Czym jest CBD?
-
Anna Lewandowska i Iwona Wierzbicka o naszym największym wrogu. Jak stres niszczy zdrowie?
Zrównoważona dieta oraz treningi stanowią podstawę naszego zdrowia. Jest jednak jeszcze jeden bardzo ważny czynnik, który wpływa na nas każdego dnia. Anna Lewandowska razem z Iwoną Wierzbicką przypominają, abyśmy zadbali o samopoczucie - stres...
-
Słodko i zdrowo? Dwa przepisy na domowe łakocie od Anny Lewandowskiej i Ewy Szabatin
Jeśli dopada cię mały głód na coś słodkiego, ale nie chcesz zaprzepaścić efektów diety, spróbuj prostych do przygotowania propozycji od Anny Lewandowskiej oraz Ewy Szabatin.
-
Anna Lewandowska wymienia rodzaje treningów. Jakie są między nimi różnice?
Anna Lewandowska postanowiła przedstawić podstawowy podział treningów. Dzięki takiej klasyfikacji łatwo dobierzemy ćwiczenia do swoich potrzeb.
-
Ewa Szabatin na zdjęciach z cyklu Instagram kontra rzeczywistość. "To samo ciało, inne ustawienie"
-
Co Rebel Wilson je w ciągu dnia? Tak wygląda dietetyczny jadłospis aktorki. "Wcześniej jadłam 3000 kalorii dziennie"
-
Brak ci energii z rana? Anna Lewandowska poleca kawę z zaskakującym składnikiem
-
Dwie pożywne sałatki od Ani Starmach na dobre rozpoczęcie dnia. "Za oknem jakoś szaro, dlatego do kuchni wprowadzam kolory"
-
Trening z hantlami. Jak ćwiczyć, aby zgubić zbędne kilogramy i zwiększyć masę mięśniową?
- Roziąganie, cardio i trening siłowy w jednym? Dzięki jodze w wersji HIIT jest to możliwe
- Martwy ciąg na jednej nodze to doskonałe ćwiczenie dla wszystkich biegaczy. Wyjaśniamy dlaczego
- Dlaczego dieta bogata w żelazo jest tak ważna? Powody, dla których powinniśmy zwracać uwagę na ten pierwiastek
- Ewa Szabatin na zdjęciach z cyklu Instagram kontra rzeczywistość. "To samo ciało, inne ustawienie"
- Kazimierz Marcinkiewicz nie biega w smogu. Jak zła jakość powietrza wpływa na nasze zdrowie?