ARCHIWUM ARTYKUŁÓW
2026
-
styczeń
-
luty
-
marzec
-
kwiecień
-
maj
-
czerwiec
-
lipiec
-
sierpień
-
wrzesień
-
październik
-
listopad
-
grudzień
2025
-
styczeń
-
luty
-
marzec
-
kwiecień
-
maj
-
czerwiec
-
lipiec
-
sierpień
-
wrzesień
-
październik
-
listopad
-
grudzień
2024
-
styczeń
-
luty
-
marzec
-
kwiecień
-
maj
-
czerwiec
-
lipiec
-
sierpień
-
wrzesień
-
październik
-
listopad
-
grudzień
2023
|
I |
II |
III |
IV
|
V |
VI |
|
VII |
VIII |
IX
|
X |
XI
|
XII |
2013
|
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
|
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2012
|
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
|
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2011
|
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
|
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2010
|
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
|
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2009
|
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
|
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2008
|
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
|
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2007
|
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
|
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2006
|
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
|
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2005
|
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
|
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2004
|
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
|
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2003
|
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
|
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2002
|
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
|
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2001
|
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
|
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
17grudzień2019
- Kasia Dziurska pokazała trening na "zgrabne nogi w pięć minut". To tylko 4 ćwiczenia, a efekt gwarantowany »
- Anna Lewandowska udostępniła nowy trening na brzuch. "Czy mówienie o płaskim brzuchu przed świętami to paradoks?". Okazuje się, że nie »
- Ewa Chodakowska zrobiła niespodziankę siostrzeńcom. Podarowała im wymarzony wyjazd. Zobaczcie, jak bawili się w Londynie »
- Izabel Goulart zaliczyła treningową wpadkę. "Aniołek VS" pokazuje, jak robi plank. Nie powtarzajcie jej błędów »
- Usłyszałam od lekarza, że cierpię na choroby, które powodują otyłość. Zdradzę Wam, jak udało mi się utrzymać formę »
- Proste i skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch. Zadowalające efekty przyniosą nie tylko "brzuszki" »
- Gosia Gałkowska pokazała swój sposób na mocne nogi. Ten trening działa mocniej niż "zwykły" »
- Joanna Koroniewska chwali się płaskim brzuchem. Zapozowała w szczytnym celu. "Asia, jesteś mega" »
- Jak szybko schudnąć po świętach? Jest kilka sprawdzonych trików, które pomogą wrócić do wymarzonej wagi po wigilijnej uczcie »
- Magda Gessler zaskoczyła swoim kolejnym przepisem. Tym razem padło na barszcz... grzybowy. Jak go przygotować na święta? »
- Kumail Nanjiani pokazał zdjęcie bez koszulki. Po nerdzie z "Doliny Krzemowej" nie ma śladu! Tak zmienił się do roli w filmie Marvela »
- Uszka na wigilię - ten szybki przepis doskonale sprawdzi się w każdym domu »
- Ryby na wigilię - jak je przyrządzić? Przepisy są naprawdę proste. Karpie, śledzie i łososie będą pyszne »
- Jak się rozciągać? Zasady i przykłady ćwiczeń rozciągających »
- Zginacze bioder to jedna z najbardziej zaniedbanych partii mięśniowych! Dlaczego warto je ćwiczyć? »
- Jak prawidłowo robić przysiady ze sztangą? Sztanga do przysiadów dla każdego taka sama? »
- Serena Williams pokazała się w bikini. Mocno zbudowana sylwetka tenisistki robi wrażenie »
- Maja Bohosiewicz pokazuje, że ma do siebie dystans - "trzymamy dietkę czy bodypositiv?" »
1