Newsy fitness
-
![Trenerka gwiazd doradza domowe zajęcia z hantlami. Zdradza też ulubione ćwiczenie Shakiry]()
Trenerka gwiazd doradza domowe zajęcia z hantlami. Zdradza też ulubione ćwiczenie Shakiry
-
![Sen to niezbędna część regeneracji po treningach - jak wysypiać się w upały?]()
Sen to niezbędna część regeneracji po treningach - jak wysypiać się w upały?
-
!["Codziennie przez dwa tygodnie rozciągałam biodra. Teraz moje ciało jest zupełnie inne". Wystarczyło siedem minut ćwiczeń]()
"Codziennie przez dwa tygodnie rozciągałam biodra. Teraz moje ciało jest zupełnie inne". Wystarczyło siedem minut ćwiczeń
-
![Obalamy mity dotyczące tłuszczu w diecie. Ile dziennie powinniśmy spożywać tego składnika?]()
Obalamy mity dotyczące tłuszczu w diecie. Ile dziennie powinniśmy spożywać tego składnika?
-
![Brzuszki - robisz je poprawnie? Sprawdź się! Zobacz, jak wykonać efektywny trening]()
Brzuszki - robisz je poprawnie? Sprawdź się! Zobacz, jak wykonać efektywny trening
-
![Ewa Chodakowska rozprawia się z podjadaniem w ciągu dnia. Podała pięć najczęstszych błędów w diecie]()
Ewa Chodakowska rozprawia się z podjadaniem w ciągu dnia. Podała pięć najczęstszych błędów w diecie
-
![Eva Longoria pokazała ćwiczenia na pośladki. Trening udostępniła Victoria Beckham: A więc to jest twój sekret]()
Eva Longoria pokazała ćwiczenia na pośladki. Trening udostępniła Victoria Beckham: A więc to jest twój sekret
-
![Trzydniowa dieta bananowa - na czym polega? Czy warto jeść banany? Ile kalorii ma banan?]()
Trzydniowa dieta bananowa - na czym polega? Czy warto jeść banany? Ile kalorii ma banan?
-
![Kourtney Kardashian poleca saunę w roli zabiegu zdrowotno-pielęgnacyjnego. Jak działa?]()
Kourtney Kardashian poleca saunę w roli zabiegu zdrowotno-pielęgnacyjnego. Jak działa?
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Dieta przy schorzeniach tarczycy. Anna Lewandowska radzi, na co zwrócić uwagę, jeśli chorujemy na niedoczynność
-
Wzmocnione mięśnie brzucha w 30 dni. Jedyne, czego potrzebujesz to ciężarek, mata i te cztery ćwiczenia
-
Ewa Chodakowska rozprawia się z podjadaniem w ciągu dnia. Podała pięć najczęstszych błędów w diecie
-
Szybka i zdrowa redukcja tkanki tłuszczowej? Anna Lewandowska ma na to sprawdzony sposób
-
Receptura ulubionego likieru królowej Elżbiety II nie jest już tajemnicą. Jak przygotować Pimm's?
- Dlaczego warto dodać do śniadania więcej białka? Powód jest bardzo prosty. Powinny na niego zwrócić uwagę aktywne osoby
- Plank jacks - jak je poprawnie wykonać? Poznaj korzyści płynące z wykonywania tego ćwiczenia
- Jak Catherine Zeta-Jones dba o sylwetkę po pięćdziesiątce? Aktorka od lat trzyma się sprawdzonych sposobów
- "Radość z jedzenia" według Ewy Szabatin. Cztery aromatyczne przepisy do wypróbowania od zaraz
- Ewa Chodakowska przypomina o właściwej regeneracji: Bez regularnego ładowania baterii daleko nie zajedziesz
-
![Dalgona Coffee już nie jest na topie. Te trzy napoje to prawdziwe hity! Łatwe do przyrządzenia]()
Dalgona Coffee już nie jest na topie. Te trzy napoje to prawdziwe hity! Łatwe do przyrządzenia
-
![Co jeść przed treningiem? Wszystko zależy od rodzaju ćwiczeń. Poznaj wskazówki eksperta]()
Co jeść przed treningiem? Wszystko zależy od rodzaju ćwiczeń. Poznaj wskazówki eksperta
-
![Joanna Przetakiewicz porwała na spacer hantle i gumę oporową: Kto powiedział, że ćwiczyć trzeba na siłowni?]()
Joanna Przetakiewicz porwała na spacer hantle i gumę oporową: Kto powiedział, że ćwiczyć trzeba na siłowni?
-
![Anna Lewandowska o diecie DASH. Warto jej spróbować? Trenerka zwróciła uwagę na kilka cennych działań]()
Anna Lewandowska o diecie DASH. Warto jej spróbować? Trenerka zwróciła uwagę na kilka cennych działań
-
![Zrób własny dezodorant! Zdrowszy dla ciebie i środowiska, a tak samo skuteczny, co sklepowe odpowiedniki]()
Zrób własny dezodorant! Zdrowszy dla ciebie i środowiska, a tak samo skuteczny, co sklepowe odpowiedniki
-
![Jak często można wykonywać HIIT? Czy istnieje limit ćwiczeń? Uważajmy, jeśli nie chcemy się przetrenować]()
Jak często można wykonywać HIIT? Czy istnieje limit ćwiczeń? Uważajmy, jeśli nie chcemy się przetrenować
-
![Wracamy do lat 80. i odgrzewamy ulubiony trening gwiazd. Mijają dekady, a te ćwiczenia nadal są świetne]()
Wracamy do lat 80. i odgrzewamy ulubiony trening gwiazd. Mijają dekady, a te ćwiczenia nadal są świetne
-
![Szukasz urozmaicenia treningów? Wypróbuj siedmiodniowe wyzwanie z pilatesem!]()
Szukasz urozmaicenia treningów? Wypróbuj siedmiodniowe wyzwanie z pilatesem!
-
![Julia Wieniawa walczy ze stresem z pomocą jogi. Dzielnie ćwiczy nawet w upał! "Ostatnio jestem mocno pospinana"]()
Julia Wieniawa walczy ze stresem z pomocą jogi. Dzielnie ćwiczy nawet w upał! "Ostatnio jestem mocno pospinana"
-
![Jak nawilżyć skórę od wewnątrz? Zwróć uwagę na dietę i uzupełnij braki wody bez kremów]()
Jak nawilżyć skórę od wewnątrz? Zwróć uwagę na dietę i uzupełnij braki wody bez kremów
