koktajl

To idealny pomysł na popołudniową przekąskę!

• dietetyczne przepisy
• koktajl

Nie da się ukryć, że zielone warzywa należą do najzdrowszych. Powinniśmy je jeść kilka razy dziennie. Idealnie nadają się do koktajli, które są szybkie w przygotowaniu i sycą na długi czas!

• detoks
• jak schudnąć
• koktajl

3 pomysły na zdrowe i szybkie w przygotowaniu koktajle. Dodadzą energii i zapewnią dobre samopoczucie. Źródło witamin i błonnika pokarmowego.

• detoks
• jak schudnąć
• koktajl
• zdrowe odżywianie

Nasiona Chia (Salvia hispanica) rosnące w Ameryce Południowej są bogatym źródłem błonnika, witamin oraz składników mineralnych. Zawierają także więcej wapnia niż mleko i więcej kwasów tłuszczowych omega-3 niż łosoś atlantycki. Nasiona szałwi...

• dietetyczne przepisy
• koktajl
• nasiona chia
• odchudzanie
• odżywianie

Miranda Kerr to prawdziwa fanka zdrowego stylu życia. Ćwiczy jogę, lubi trening interwałowy, jest zwolenniczką produktów organicznych (też do pielęgnacji ciała) i ma własny przepis na zielony koktajl. Zobacz, jakie są jej sposoby na szczupłą...

• koktajl
• kosmetyki naturalne
• olej kokosowy
• trenerzy gwiazd
• zdrowa żywność

Zielony koktajl robi w ostatnim czasie karierę. Na szczęście nie jest to kolejny podejrzany sposób na detoks. Zielony koktajl syci, dodaje energii, ma dużą dawkę witamin, składników mineralnych i całkiem sporo błonnika. Wioleta Ubran, dietetyk ze...

• antyoksydanty
• detoks
• koktajl
• zdrowa żywność

Koktajle to świetny pomysł na posiłek w ciągu dnia, ale muszą być skomponowane ze składników niskokalorycznych i bogatych w witaminy, minerały i błonnik. Anna i Krzysztof Wojdat, założyciele DietBox.pl proponują 7 dietetycznych koktajli, które...

• dietetyczne przepisy
• koktajl
• mięta
• tabela kalorii

Koktajl dr Iana K. Smitha ma tylko 200 kalorii, zdrowe tłuszcze (dzięki zawartości oleju lnianego) i białko.

• dieta
• dietetyczne przepisy
• diety odchudzające
• jak schudnąć
• koktajl

Koktajl Moc Czerwieni to propozycja dr Iana K. Smitha na drugie śniadanie czy podwieczorek. Koktajl to prawdziwa bomba witaminowa!

• dieta
• diety odchudzające
• koktajl
• zdrowa żywność

Jarmuż przeżywa swoją świetność! Ta odmiana kapusty jest bogata w antyoksydacyjne witaminy, mikroelementy i chlorofil, który działa antynowotworowo. Jak jeść jarmuż? Mamy 6 pomysłów.

• dietetyczne przepisy
• jarmuż
• koktajl
• zdrowa żywność

Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, omijaj batony i ciastka szerokim łukiem. Averie Sunshine, autorka książki kucharskiej i bloga averiecooks.com podaje przepisy na zdrowe, pyszne i niskokaloryczne koktajle, które smakują jak desery (tak, nawet te...

• diety odchudzające
• jak schudnąć
• koktajl
• zdrowe odżywianie

Mleko czekoladowe po treningu przyspieszy regenerację, złagodzi zakwasy, obniży poziom hormonu stresu. A poza tym smakuje jak pyszny deser! Sprawdź, dlaczego mleko czekoladowe tak dobrze działa po ćwiczeniach.

• białko
• koktajl
• napoje izotoniczne
• odżywki
• po treningu

Na siłownię lubisz chodzić ze swoim facetem? Gratulujemy! W duecie zawsze raźniej i lepsza motywacja. Po treningu twój ukochany zawsze sięga po smakowicie wyglądający koktajl? Ty też możesz! Tylko upewnij się, że kupiłaś odpowiedni suplement.

• diety odchudzające
• koktajl
• odżywki
• po treningu
• suplementy